KAJ JE MENOPAVZA? KDAJ SE TO ZGODI IN KAJ NAJ ŽENSKE PRIČAKUJEJO

Avtor:Brittany Risher EnglertinZdravniški pregledovalec: Carolyn Swenson, dr. Med26. april 2021

Kazalo
Vzroki | Simptomi | Diagnoza | Zdravljenje | Zapleti

Menopavza: pregled

Pogosto prva stvar, ki mi pride na misel, ko nekdo sliši besedo menopavza, so navali vročine. In ja, ti moteči, nenadni trenutki občutka zardevanja so ključni simptom tega časa, ko se ženski menstrualni ciklus konča. Menopavza pa je še veliko več - in tega se vam ni treba bati. Ženskam ni treba trpeti zaradi simptomov. Obstajajo možnosti, pravi Ann Cha, dr. Med , OB/GYN s certifikatom v Johns Creeku v Gruziji.

Faze menopavze

Pogoji perimenopavza, menopavza in postmenopavza vse se nanaša na čas, ki obdaja konec ženskih reproduktivnih let. Pogosto se uporabljajo zamenljivo, vendar so različne.

Prva stopnja je perimenopavza, ki se običajno pojavi pri 40 -ih (ali včasih pri 30 -ih, kar velja za prezgodnjo odpoved jajčnikov), ko začnejo jajčniki postopoma proizvajati manj estrogena. Faza traja v povprečju štiri leta, lahko pa traja od dveh do osmih let. V tem času lahko ženska doživi vročinski oblivi , neredne menstruacije , težave s spanjem, suhost nožnice , inspremembe spolne želje. Padec estrogena povečuje tudi tveganje za osteoporozo in bolezni srca. [ 1 ] [ 2 ]

Ko ima ženska zadnjo menstruacijo, je dosegla menopavzo. Po 12 mesecih brez cikla se šteje za postmenopavzo. Vsaka ženska bo šla skozi menopavzo, bodisi naravno bodisi zaradi zdravljenja raka, ki prizadene jajčnike, ali operacije, pri kateri so jih odstranili. [ 5 ] [ 6 ]

Kateri so vzroki in dejavniki tveganja za menopavzo in zgodnjo menopavzo?

Menopavza se običajno pojavi, ko žensko telo naravno začne proizvajati manj estrogena in progesterona. Vendar pa nekatere ženske zgodaj gredo skozi menopavzo zaradi:

Družinska zgodovina

Če v vaši družini teče zgodnja menopavza, boste verjetneje sledili temu.

Kajenje

Sedanji in nekdanji kadilci imajo večje tveganje za zgodnjo menopavzo v primerjavi z nekadilci.

Kemoterapija ali obsevanje

Včasih lahko ta zdravila poškodujejo jajčnike in sprožijo menopavzo.

Dvostranska ooforektomija

Ta operacija odstrani oba jajčnika in sproži menopavzo.

[ 3 ] [ 4 ]

Kakšni so simptomi menopavze?

Simptomi menopavze se bo od osebe do osebe razlikovala. Nekateri najpogostejši stranski učinki spremembe pa so:

Logotip, roza, pisava, grafika, blagovna znamka, simbol, ilustracija,

Vročinski oblivi Srce, turkizno, orgle, črta, voda, srce, teal, roza, ljubezen, človeško telo,

Bolečine v sklepih

Težave s spanjem

Spremembe spolne želje

Spremembe razpoloženja

Suhost vagine, ki lahko povzroči boleč spolni odnos

Ko se sami spopadete s simptomi, vam lahko zdravnik pomaga pri obvladovanju in zdravljenju, pravi strokovnjakinja za zdravje žensk Jennifer Wider, dr. Med .

[ 5 ]

Kako se diagnosticira menopavza?

Še preden začnete doživljati svoj prvi vroč utrip, je pametno, da se vse ženske pogovorijo o perimenopavzi in menopavzi s svojimi zdravniki, da bodo razumele, kaj iskati in kaj pričakovati, pravi dr. Wider. Ko pride čas, najpogosteje ženske povedo, da gredo skozi perimenopavzo - čas pred menopavzo. Odkrivanje simptomov menopavze je običajno vse, kar zdravnik potrebuje za postavitev diagnoze, pravi dr. Wider. Zdravniki ugotovijo, da je ženska v menopavzi, ko je imela zadnjo menstruacijo. Po enem letu brez menstruacije je ženska v menopavzi.

Ko obiščete zdravnika, se pripravite pogovoriti o svojih simptomih.

Medtem ko za odkrivanje diagnoze ni potrebno preiskave krvi, lahko včasih vaš zdravstveni delavec preveri vaše ravni folikle stimulirajočega hormona (FSH), ki se v letih pred menopavzo in med njo poveča. Za potrditev menopavze lahko preverijo tudi raven estradiola, ki se zniža. [ 6 ] Zdravnik vam lahko tudi preskusi raven ščitničnih hormonov, da to izključi bolezni ščitnice , saj so nekateri simptomi menopavze podobni tistim pri težavah s ščitnico, pojasnjuje dr. Wider.

Ko obiščete svojega zdravnika, se pripravite pogovoriti o simptomih, ki jih imate, in o vseh zdravilih, ki ste jih poskusili, od zeliščnih dodatkov do praks uma in telesa do prehranskih sprememb. Poznajte tudi zdravstveno anamnezo svoje družine. Nekateri zdravljenje menopavze imajo tveganje za zdravje in se jim je najbolje izogniti, če, recimo, Rak na dojki teče v vaši družini.

Kako se zdravi menopavza?

Menopavza se ne zdravi, vendar je simptome mogoče obvladati in uspešno zdraviti, pravi dr. Wider. Izbira pravega zdravljenja je odvisna od simptomov in včasih malo poskusov in napak.

Nekatere ženske se odločijo opustiti kakršno koli zdravljenje, saj njihovi simptomi niso dovolj hudi, da bi karkoli potrebovali. [ 8 ] Vendar pa lahko drugi izbirajo med zdravili, spremembami življenjskega sloga, naravnimi in zeliščnimi zdravili ali kombinacijo katerega od treh. Te možnosti niso vedno enostavne, pravi dr. Cha. Na primer, če se zavedate ali skrbite zase, to ni tako enostavno kot jemanje tabletke. Ko pa skrbite zase, izboljšate svoje dolgoročno zdravje.

Tu je nekaj najpogostejših možnosti zdravljenja. Vprašajte svojega zdravnika, katere možnosti so po vašem mnenju najboljše in najvarnejše za vas:

Zdravila

Hormonska terapija: Jemanje estrogena ali estrogena in progesterona prek tablet, vaginalnega vložka ali kožnega obliža lahko pomaga pri vročinskih utripih, suhosti vagine in drugih simptomih. Vendar pa lahko hormonska terapija povzroči povečano tveganje za nastanek raka dojke, krvnih strdkov in možganske kapi in ni primerna za vse. [ 9 ]
Selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina (SSRI) v majhnih odmerkih: Ti antidepresivi lahko pomagajo zmanjšati pogostost in resnost vročinskih utripov. [ 10 ]
Estrogenska krema: Lokalna uporaba estrogena v nožnici prek obroča, tablete ali kreme lahko pomaga odpraviti suhost vagine. [ enajst ]

Spremembe življenjskega sloga

Oblačenje po plasteh: Mnoge ženske menijo, da to pomaga pri vročinskih utripih, saj lahko odstranjujete in dodajate plasti, ko vaša telesna temperatura niha.
Prednost spanju: Dobra higiena spanja lahko poveča možnosti za zadosten in miren spanec, tudi če vas nočno znojenje prizadene. [ 12 ]
Tehnike sproščanja: Globoke dihalne prakse, meditacija in druge prakse čuječnosti lahko pomagajo ublažiti simptome menopavze. [ 13 ]
Redno telovadi. Večino dni se redno telesno vadite ali vadite, da se zaščitite pred osteoporozo in drugimi staranjem. [ 13 ]

Naravna zdravila

Doplačila: Sojini izoflavonski dodatki lahko zmanjšajo pogostost in resnost vročinskih utripov. [ 14 ] Vendar se zdi, da sojina hrana ni učinkovita. [ petnajst ]
Mazivo: Mazivo brez recepta lahko pomaga pri vaginalni suhosti in zmanjša spolnost.
Akupunktura: Raziskave niso prepričljive, vendar lahko ta starodavna praksa zmanjša simptome menopavze, kot so navali vročine, nespečnost in nihanje razpoloženja. [ 17 ]
Kognitivno-vedenjska terapija (CBT): Wider priporoča terapijo za vse težave z razpoloženjem. Študije ugotavljajo tudi, da lahko CBT zmanjša depresivne občutke in izboljša spanje. [ 19 ]

Ne pozabite: Pomembno je, da se pred izbiro kakršnega koli zdravljenja pogovorite o svoji osebni in družinski zdravstveni anamnezi.

Zapleti menopavze

Estrogen ni pomemben le za reproduktivno zdravje. Pomaga tudi pri pretoku krvi, rasti kosti in zdravju mehurja. [ dvajset ] [ enaindvajset ] [ 22 ] Tako zmanjšanje estrogena, ki se pojavi z menopavzo, poveča tveganje za druga zdravstvena stanja, kot so:

Srčna bolezen

Povečanje telesne teže zaradi hormonskih sprememb

Urinska inkontinenca, urinska nujnost in UTI

Vaginalna suhost

Osteoporoza

Pogovorite se s svojim zdravnikom o možnostih spremljanja in zdravljenja vseh stanj, ki nastanejo zaradi menopavze. Spremljanje holesterola in krvni pritisk , pa tudi kalcij in ravni vitamina D , je bistvenega pomena pri ženskah po menopavzi, pravi dr. Wider. Nekatere ženske bodo morda potrebovale tudi dodatke kalcija in/ali vitamina D za podporo zdravja kosti. In seveda, aktivnost ima številne koristi za vaše zdravje, poleg pomoči pri obvladovanju telesne teže.

[ 2. 3 ] [ 24 ] [ 25 ] [ 26 ] [ 27 ]