Kittisak Jirasittichai / EyeEmGetty Images Ta članek je medicinsko pregledala Leila Kia, doktorica medicine, gastroenterologinja s certifikatom in članica odbora za preventivni pregled.
Verjetno ste sejo številka dve doživeli tako močno, da je bilo osveževanje zraka praktično obvezno. Včasih je krivec super očiten-tukaj je kozarec sladoleda, nekaj začinjene ulične hrane. Včasih pa ne toliko. In ko se zdi tako tvoja kaka je od nikoder postalo še bolj smrdeče, težko se ne znebiti.
Poop diši zaradi bakterij in njihovih stranskih produktov prebave, pravi gastroenterolog iz New Yorka Samantha Nazareth, dr. Če se vonj razlikuje (recimo en pojav), je to lahko posledica nečesa, kar ste pojedli ali pili. Če pa je to dosledno nenormalno (kot drugače, kot običajno diši po tvojem blatu), se lahko zgodi kaj drugega.
Spremembe vonja, ki jih spremljajo drugi simptomi, kot so krči, bolečine v prebavilih, izguba telesne teže ali spremembe v tem, kako izgleda vaš kakec (pomislite: plavajoče, lepljivo, krvavo) opravičuje oceno zdravnika. Kar zadeva tisto, kar bi lahko povzročilo to vašo zelo smrdljivo blato, je spodaj nekaj možnih krivcev-in kaj točno storiti glede njih.
1. Uživali ste hrano, bogato z žveplom.
Živila, bogata z žveplom-meso, sir in zelenjava iz križnic (brstični ohrovt, brokoli, cvetača)-so težje prebavljiva kot druga živila, zato mora črevesje delati nadurno, da opravi delo.
Med tem postopkom se sprošča več plinov-zato je ostrejši vonj, pravi zdravnik funkcionalne medicine s sedežem v Kaliforniji Yeral Patel, dr. Če je vaša prehrana bogata z živili, ki vsebujejo veliko žvepla, razmislite o zmanjšanju obrokov ali izogibanju kombiniranju več živil, bogatih z žveplom, v posameznih obrokih.
VidetiGetty Images 2. Nestrpnost do hrane bi lahko povzročila težave.
Če ugotovite, da določena živila povzročajo neprijeten vonj plina ali ohlapne, smrdljive kake, morda imate osnovna nestrpnost. Pogosta je laktoza , lahko pa imajo ljudje tudi intoleranco za fruktozo in druge ogljikove hidrate, pravi dr. Nazareth. Črevesje ne razgradi sladkorne komponente živila. (Pomislite, kako nekaj diši, če ostane na kuhinjskem pultu in zgnije.)
Za teden ali dva spremljajte vnos hrane in spremljajte obroke in prigrizke, ki se končajo s slamnatimi izleti na prestol.
Morda boste ugotovili, da imajo določene sestavine glavno vlogo pri vaši prebavni razuzdanosti in jih boste morda morali odstraniti z jedilnika. Če pa vas ob misli na ločitev od teh živil doživite montažo razpada v resničnem življenju, lahko od svojega zdravnika vedno ugotovite, ali vam lahko nekateri prebavni encimi pomagajo pri črevesju.
3. Zredil si enega preveč koktajlov.
Vrsta alkohol in koliko ga spijete, lahko vpliva na vaše iztrebke. Alkohol sam po sebi vsebuje veliko sulfatov, ki jih hrošči v črevesju pretvorijo v smrdljive sulfidne pline. Spreminja tudi, kako hitro deluje vaša prebava: Včasih, ko ste zaužili preveč alkohola, debelo črevo zelo močno odstrani odvečne odpadke in jih hitreje spere skozi vaš sistem, pravi dr. Patel.
Presežek alkohola v kombinaciji z vsemi neprebavljenimi odpadki, ki izstopajo skupaj z njim, je tisto, kar ustvarja čudovit smrad po jutru. Poleg tega, da pijete manj ali širite svoje koktajle, pijte tudi veliko vode dehidracija od tega, da ga popivate, lahko vpliva tudi na uvrstitev vaše kake.
4. ... ali kup nezdrave hrane.
Patel pravi, da je zelo predelana in sladka hrana težko prebavljiva. Posledično proces prebave traja dlje, hrana ostane v vašem sistemu dlje, telo pa proizvaja več plinov.
Poleg tega je v nezdravi hrani običajno veliko maščob, včasih pa se telo ne more razgraditi in absorbirati presežka, pravi dr.Nazareth. Maščoba nato prehaja skozi neprebavljeno in povzroča smrdljiv izcedek. Poleg tega predelana živila vsebujejo kar nekaj iffy kemikalij in dodatkov, ki lahko dajo odnos prebavnemu sistemu, zato je najbolje, da čim bolj zmanjšate vnos.
bigacisGetty Images 5. To je stranski učinek vaših zdravil ali dodatkov.
Mnogi zdravila so prevlečene s snovmi, kot je sorbitol, ki lahko fermentirajo v črevesju in povzročijo prebavne drame in - uganili ste - smrdljive kake. Enako za vitamine in dodatke. Poraba celo nekoliko večja od priporočene količine uničiti črevesje tudi Patel, pravi, zato se o tem pred jemanjem posvetujte s svojim zdravnikom in vprašajte, ali lahko ukrepate, da se izognete motnjam pri prebavi.
6. Ste zaprti.
Odvajalo v prahu za nežno lajšanje zaprtja 24,48 USD NAKUPUJTE ZDAJ Dlje ko se kaka prebije skozi debelo črevo, dlje mora fermentirati in povzročiti smrad. Za situacijsko zaprtje (recimo zaradi potovanja ali nespečnosti) poskusite povečati vnos vode in jesti lahko prebavljivo hrano (skladnost otroške hrane), predlaga dr. Nazareth. Obstajajo tudi mehčalci blata, dodatki vlaknin in odvajala brez recepta, dodaja. Če pa ste še vedno podprti in ste odvisni od teh OTC, da gredo v kopalnico, je čas, da se posvetujete s svojim zdravnikom.
7. Lahko je kriva nedavna sprememba v vaši prehrani.
Za ljudi na a visoko beljakovin ali prehrana z visoko vsebnostjo maščob, pri kateri se zaužije veliko mesa in sirov, se bo vonj po kaki neizogibno stopnjeval. Večina ljudi je navajena, da v prehrano vnesejo vlaknine z ogljikovimi hidrati, a ko jih odpravimo, mnogi doživijo zaprtje, pravi dr. Patel. Ker telo proizvaja več smrdljivih plinov, dlje, ko blato sedi, ne da bi ga odstranili, je vonj nenavadno slab, ko končno izstopi. Drug stranski učinek uživanja mesa z visoko vsebnostjo maščob je, da se telo ne more spopasti z odvečno maščobo in smrdljivim, gnilim driska rezultatov.
Če želite vlak številka dva spet postaviti na tirnice, poskusite dodati živila z visoko vsebnostjo vlaknin k vaši prehrani, ki veljajo tudi za keto prijazne, na primer zelenjavo brez škroba, avokado in oreščke (in ne pozabite zaužiti več vode, ko povečate količino vlaknin, da se stvari premikajo.)
8. Imate (ali ste imeli) okužbo.
Črevesne okužbe so lahko virusne, bakterijske ali parazitske narave in povzročijo vnetje prebavil - simptomi lahko vključujejo bolečine v trebuhu, bruhanje in smrdljivo drisko. Zdravnik vam lahko preizkusi kakec, da natančno določi vrsto okužbe, ki jo imate, in ponudi ustrezno možnost zdravljenja.
Vendar upoštevajte: če ste predpisani antibiotiki , to lahko povzroči tudi neprijeten vonj. Zdravila običajno motijo dinamiko med dobrimi in slabimi bakterijami v črevesju, pravi dr. Patel, zato vprašajte, kako ohraniti črevesno floro srečno med zdravljenjem.
9. Vaše splošno zdravje črevesja potrebuje delo.
Rdeča nit, ki je podlaga za vaše težave z iztrebki, je tisto, kar zdravniki imenujejo malabsorpcija, kjer telo ne more pravilno absorbirati določenih hranil (na primer ogljikovih hidratov, beljakovin ali maščob) in povzroči, da neprebavljena hranila na poti ven močno zadišijo. Nekatere bolezni, na katere lahko kažejo ti simptomi, so Celiakija , pankreatitis, Crohnova bolezen ali vnetne črevesne motnje, pravi dr. Patel. Vse to so pogoji, ki zahtevajo zdravniško oskrbo in posvet.
