17 Domača sredstva za sončne opekline, ki bodo po vašem mnenju dermatologi hitro pozdravili vašo kožo

Ta članek je medicinsko pregledala dr.Mona Gohara, a dermatolog s certifikatom odbora in član odbor za preventivni pregled zdravnikov .

Poznate vajo: če želite preprečiti sončne opekline, morate nanesite in ponovno nanesite kremo za sončenje cel dan, če želite ohraniti mladost kože in, kar je še pomembneje, zmanjšati tveganje za kožni rak , kot sta bazalni in ploščatocelični karcinom, pa tudi melanom .

Morda pa se niste zavedali zgrešil mesto , tvoja cev krema za sončenje je potekla , oz tvoj sončni klobuk vas niso zaščitili tako dobro, kot ste mislili. Kljub vašim največjim prizadevanjem ste dobili opekline, ki so rdeče iz jastoga-in fant, ali je boleče, vroče in srbeč .

Ko doživite opekline, ne morete storiti veliko, da bi odpravili dolgotrajno škodo, ki so jo sončni ultravijolični (UV) žarki naredili na vaši koži. Kljub temu dermatologi, certificirani na krovu, pravijo, da lahko ukrepate, da pomirite sončne opekline in si v tem trenutku olajšate. Čeprav je preventiva ključna, vam lahko zdravljenje sončnih opeklin z nekaterimi domačimi zdravili pomaga, da se hitro počutite bolje. Kožo boste spodbudili k ozdravitvi, odpravili rdečico in bolečino ter se naučili končne lekcije: Ne pozabite na kremo za sončenje! Tukaj preprosta zdravila za sončne opekline, ki dejansko delujejo.

Narišite kopel, ki pomirja sončne opekline

Preskočite milo.

Po dolgem dnevu na soncu morate najprej sprati - vendar morate dvakrat premisliti, preden spenete. Namakanje v kopeli z mehurčki in uporaba mila lahko izsušijo in dražijo sončno kožo. Boljša možnost je hladna kopel (brez mehurčkov).

Če morate med umivanjem uporabljati milo, posegnite po nečem blagem Johnsonovo pranje glave od pete dojenčka in ga previdno sperite vse off - ostanki mila se lahko izredno sušijo, zaradi česar se bodo vaše sončne opekline le poslabšale.

Namočite v pomirjujočo ovseno kašo.

Še eno zdravilo za sončne opekline: v svojo kopel dodajte ovsene kosmiče. Raziskave kaže, da koloidna ovsena kaša pomaga pri zatiranju vnetja in zmanjšuje srbenje, pravi dr.Michael Michael Schreiber, certificiran na odboru, in sestavino najdete v številnih izdelkih Aveeno, kot njihova pomirjujoča kopel .

Naravni oves lahko tudi zmeljete v kuhinjskem predelovalniku in ga dodate v kad. Ovseno kašo zmešajte s hladno vodo za kopanje in namakajte 15 do 20 minut. Nato kožo nežno posušite s čisto brisačo. Drgnjenje kože, da se posuši, jo bo samo še bolj razdražilo.

Umirjena vneta koža

Posegnite po ledu.

Sledite svoji želji, da posežete po nečem hladnem, vendar to storite pravilno. Zavitek ledu zavijte v vlažno krpo in ga držite nad opeklino. To bo absorbiralo nekaj toplote iz vaše kože, zožilo krvne žile in zmanjšalo oteklino.

Možnost je tudi ledeno mrzla voda. V posodo nalijte vodo in led, v tekočino namočite krpo in jo položite na opeklino. Ta postopek ponovite vsakih nekaj minut, ko se krpa segreje. Obkladek nanesite večkrat na dan 10 do 15 minut za hitro olajšanje, pravi dr. Schreiber.

... ali zamrznjeno zelenjavo.

Po potrebi improvizirajte, pravi dermatolog, certificiran na upravnem odboru Frederic Haberman, mag. , iz Haberman Dermatology & Cosmetic Center v New Yorku in New Jerseyju. Na primer, lahko vzamete celo vrečko zamrznjenega graha in ga uporabite. Najprej pa ga zavijte, da ledene embalaže ne položite neposredno na kožo.

Ukrotite ga s čajem.

Taninska kislina v zelenem in črnem čaju lahko pomaga pri odvajanju toplote od sončnih opeklin, medtem ko katehini (antioksidantna spojina) popravljajo poškodbe kože, raziskave predstave. To je lahko še posebej koristno, če ste opečeni okoli občutljivega očesnega področja. Preprosto namočite dve vrečki čaja v hladno vodo in jih položite na zaprte oči, da zmanjšate oteklino in pomagate lajšati bolečino.

Prenehajte s srbenjem

Uporabite prašek za lajšanje izpuščaja.

Če opekline postanejo srbeče, dodajte a Domeboro pomirjujoče lajšanje izpuščaja prahu za vaš obkladek z ledeno vodo, predlaga dr. Thomas Gossel, R.Ph., profesor farmakologije in toksikologije na severni univerzi Ohio. Aluminijev acetat v prahu preprečuje, da bi koža postala preveč suha ali srbeča.

Nanesite kremo s hidrokortizonom.

Zmanjšajte srbenje, pomirite draženje kože in zmanjšajte vnetje z lokalnim losjonom, pršilom ali mazilom, ki vsebuje 1% hidrokortizona, npr. Kortizon-10 .

Hidrokortizon ima protivnetne lastnosti, kar pomeni, da bo zmanjšal rdečico in olajšal bolečino pri blagih sončnih opeklinah, pravi dermatolog Coyle S. Connolly, D.O. iz Connolly Dermatology v New Jerseyju. Uporabljajte 2 ali 3 -krat na dan, odvisno od resnosti opeklin, pravi.

Hidratizira (in zdravi) suho kožo

Naložite vodo.

Morate piti veliko vode, da preprečite učinke sončnih opeklin, pravi Gossel. Če pa ne morete dovolj hitro požreti, si privoščite vlažilno sadje in zelenjavo, kot so lubenica, kumare, jagode, paradižnik, grenivka in dinja - vse to je več kot 90% vode.

Strateško navlažite.

Po izpiranju zgladite na naravnem olju za kopel. Pustite, da se vpije minuto, nato pa nanesite a vlažilna krema ali losjon , kot naprimer Eucerin pomirjujoč losjon za kožo , za zadrževanje hidracije. To je pomemben korak, pravi dermatolog Rodney Basler, dr. ali pa se vam zdi, da je vaša koža bolj suha kot prej. Za dodatno olajšanje vlažilno kremo pred nanosom ohladite v hladilniku. Izogibajte se izdelkom, ki vsebujejo nafto (na primer vazelin), saj lahko zadržijo toploto.

Nanesite na aloe vero.

Ta klasika je pravo zdravilo za sončne opekline z razlogom. V medicinski literaturi začenjamo videti dokaze o tem aloe vera lahko resnično pomaga pri celjenju ran, pravi dr. Basler. Če imate rastlino aloe, preprosto odlomite list in nanesite sok. Naslednja najboljša stvar je čisti, organski gel aloe vere - še posebej, če ga ohladite. Poiščite takšno, ki ne vsebuje alkohola, barv in dišav, ki bi lahko dodatno dražila kožo. (Oglejte si najboljši gel aloe vere za sončne opekline.)

Poskusite s kokosovim oljem.

Če želite, lahko poskusite uporabiti kokosovo olje na sončnih opeklinah - vendar ne na svežem. Uporabljajte samo hladno stiskano organsko kokosovo olje po kakršni koli mehurčki so se umirili in vaša opeklina je dosegla konec svojega procesa celjenja (sicer lahko ujamete v vročino in tega ne želite). Vedno najprej preizkusite obliž kože, da se prepričate, da nimate neželenih reakcij. Izogibajte se uporabi kokosovega olja na obrazu, če ste nagnjeni k aknam, saj lahko zamaši pore in vodijo do izbruhov .

Zmanjšajte bolečino in draženje

Razstrelite zračno vzmetnico.

Spanje z neprijetnimi sončnimi opeklinami je lahko izziv, vendar morate počivati, da si telo opomore. Poskusite na liste posuti smukec, da zmanjšate drgnjenje in trenje, predlaga dr. Haberman. Zračna žimnica vam lahko pomaga tudi pri lažjem spanju, saj zadržuje manj toplote. Nasvet: Če so vaše noge ali stopala opečena, dvignite noge nad nivo srca, da zmanjšate oteklino, pravi dr.Basler.

Popijte aspirin.

Ta stara pripravljenost lahko pomaga pri lajšanju bolečine, srbenja in otekline pri blagih do zmernih opeklinah. Basler vzame dve tableti vsake 4 ure. Acetaminofen in ibuprofen bo deloval enako dobro; za odmerjanje upoštevajte navodila na etiketi.

Izogibajte se vsem, kar se konča na -caine.

Če je vaša opeklina blaga, se lahko zdi, da je anestetik brez recepta dobra ideja, vendar se izogibajte izdelkom, ki vsebujejo benzokain ali lidokain, saj lahko dražijo vašo kožo, v skladu z Ameriška akademija za dermatologijo (AAD).

Nosite lahke tkanine.

Med opeklinami nosite mehke, udobne tkanine, kot je bombaž, da zmanjšate boleče drgnjenje, ki bi lahko dodatno razdražilo vašo kožo.

Uprite se želji po lupljenju.

Pretisni omoti so znak hude poškodbe in z njimi je treba ravnati previdno. Če vas motijo ​​in pokrivajo le majhno površino, jih lahko previdno odcedite, pravi dr. Basler. Vendar storite ne odlepite zgornjo kožo; manj zraka in nevarnosti okužbe boste imeli, če zrak ne pride v stik z občutljivimi živčnimi končiči.

Za odvajanje tekočine najprej sterilizirajte iglo tako, da jo držite nad plamenom. Nato prebodite rob pretisnega omota in nežno pritisnite na vrh, da tekočina izteče.

To naredite trikrat v prvih 24 urah, nato pa pustite mehurje pri miru, pravi dr. Basler. Če ste v dvomih, pojdite k dermatologu, če menite, da je vaš piling za sončne opekline imajo lahko znake okužbe, na primer prekomerno otekanje ali gnoj.

Zaščitite opekline.

Ne želite storiti ničesar, kar bi poslabšalo sončne opekline. V idealnem primeru se želite izogniti UV žarkom, medtem ko se vaša koža zdravi. Če pa se morate odpraviti na prosto, nosite zaščitna oblačila in zaščito pred soncem s SPF 30 ali več. Tesno tkane tkanine se tukaj najbolje obnesejo, zato, ko držite srajco pri močni svetlobi, ne smete videti, da sije skozi, pravi AAD.

Kako preprečiti sončne opekline

Čeprav ti načini sončnih opeklin lahko pomagajo, ne naredite iste napake dvakrat. Po opeklini traja 3 do 6 mesecev, da se koža normalizira, pravi dr. Schreiber. Ko dobite sončne opekline in se zgornja plast kože odlepi, je na novo izpostavljena koža bolj občutljiva kot kdaj koli prej. To pomeni, da boste gorili še hitreje kot prej, če niste previdni.

Zavedajte se izpostavljenosti soncu in se zaščitite nanašanje krem ​​za sončenje . Poiščite formulo širokega spektra z najmanj SPF 30, idealno z močnim fizikalnim zaviralcem, kot sta cinkov oksid ali titanov dioksid, pravi Norman Levine, dr. , dermatolog v Tucsonu v Arizoni.

Nanesite kremo za sončenje približno 30 minut pred odhodom ven, tudi če je oblačno, in ne pozabite zaščitite svoje ustnice , roke , ušesa in zadnji del vratu. Ponovno nanesite vsaki dve uri. Nošenje zaščitna obleka kot so klobuki, lahke majice z dolgimi rokavi in ​​pokrivala lahko pomagajo tudi pri zaščiti vaše kože.

Kdaj morate poklicati zdravnika za lajšanje sončnih opeklin?

Nekatere opekline so preprosto prehude, da bi jih lahko zdravili doma, pravi dr. Basler. Če se vam pojavi slabost, mrzlica, zvišana telesna temperatura, omedlevica, obsežni mehurji, splošna šibkost, madeži vijolične barve ali intenzivno srbenje, se posvetujte z zdravnikom. Zavedajte se, da če se zdi, da se opekline širijo, lahko pride do okužbe.

Če jemljete zdravila na recept, se morate obrniti tudi na svojega zdravnika. Nekatera zdravila, kot so antibiotiki, pomirjevala in protiglivična zdravila, lahko povečajo vašo občutljivost na sonce in povzročijo reakcije, pravi dr. Basler. Peroralni kontraceptivi, diuretiki, zdravila za sladkorno bolezen in celo sredstva za zaščito pred soncem, ki vsebujejo PABA, lahko povečajo tudi tveganje za sončne opekline.