Kako varno zdraviti luščeno kožo po sončnih opeklinah, pravijo dermatologi

Ta članek je medicinsko pregledala dr.Mona Gohara, a dermatolog s certifikatom odbora in član odbor za preventivni pregled zdravnikov .

Presegli ste sonce in premalo kremo za sončenje . Namesto ziblje zlati sijaj , ste vroča zmešnjava-čez nekaj dni pa boste morda tudi luskavi.

Toda zakaj se vaša koža po posebej še posebej začne luščiti hude sončne opekline ? Vse je posledica izpostavljenosti ultravijoličnemu sevanju. Ne glede na to, ali se kožne lupine ali ne, lahko UV-svetloba poškoduje kožo, pojasnjuje dermatolog, certificiran na upravnem odboru Joshua Draftsman, dr. , direktor kozmetičnih in kliničnih raziskav v dermatologiji v bolnišnici Mount Sinai v New Yorku. Če pa se vaša koža lušči, je na splošno večja stopnja poškodb.

Obstajata dve glavni vrsti UV -žarkov in sončna svetloba vsebuje mešanico obeh, glede na Fundacija za kožni rak . UVA žarki so manj intenzivni, vendar bolj razširjeni kot UVB žarki. Globoko prodrejo v kožo, povzročijo poškodbe DNK in prezgodnje staranje (pomislite: sončne pege in gube ). UVB žarki pa so glavni vzrok sončnih opeklin. Oba igrata vlogo pri razvoju kožni rak .

Če ne nosite zaščitnih oblačil ali varčujete s SPF, lahko to UV sevanje uniči vaše kožne celice. (Dejansko lahko samo ena ali dve opekline-ali pet opeklin brez mehurčkov-podvoji vaše življenjsko tveganje melanom , najsmrtonosnejša oblika kožnega raka.) Posledično vaše telo preide v način nadzora škode tako, da jih poskuša odstraniti. Pozdravljeni, lupljena koža.

Kako dolgo traja luščenje po sončnih opeklinah?

Lahko traja od treh dni do tedna, da se luščenje začne po sončnih opeklinah. Celoten postopek lahko traja do dva tedna. Čeprav so ti kosmiči mamljivi, jih ne pobirajte in ne vlecite . Luščenje kože je lahko razveseljivo, ko vidite, da kosmiči izginejo - zelo podobno zadovoljstvu ljudi ob nabiranju mozoljev, pojasnjuje dr. Zeichner. Lahko pa dodatno moti kožno pregrado, kar vodi do odprte, surove kože in poveča tveganje za okužbo. Podobno storite, če se pojavijo mehurji ne pop jih. To je način zaščite vaše kože, dokler se ne zaceli.

Kako se hitro znebiti luščenja sončnih opeklin

Ko je škoda narejena, se ne morete popolnoma ustaviti. Vendar pa ti lahko pomagajo hraniti in zdraviti zdravo kožo pod njo.

Ohranjanje navlažene in zaščitene kože lahko zmanjša količino opazne odmrle kože. Prav tako bo zmanjšal srbenje in draženje, pravi Samantha Conrad, dr. , dermatolog, certificiran na plošči Northwestern Memorial Hospital v Chicagu. To pomeni nalaganje na veliko vode in da bo vaša koža čim bolj navlažena.

Zdrava kožna pregrada lahko pomaga, da se popravi najbolje. Sončna opeklina moti to oviro, kar vodi do izgube hidracije in vnetja, dodaja dr. Zeichner. Uporaba vlažilna čistila in vlažilci, kot so Dove globoko vlažno umivanje telesa in Izredno suh losjon za reševanje iz vazelina za klinično nego , da bo koža v čim boljšem stanju. Vlažilno kremo nanesite po hladnem prhanju, ko je koža še rahlo vlažna, da zadržite hidracijo.

Conrad priporoča tudi prijavo čista aloe vera (najprej preizkusite delček kože, da se prepričate, da niste alergični!) in 1% krema s hidrokortizonom dva do trikrat na dan.

Če je luščenje pri sončnih opeklinah boleče, jemljite zdravila proti bolečinam brez recepta ibuprofen ali namakanje v hladni kopeli vam lahko pomaga olajšati. Če želite to doseči, razmislite dodajanje ovsene kaše v kopel ; raziskave kažejo sestavina ima protivnetne lastnosti, ki lahko pomirijo suhost in srbenje.

Na koncu poskrbite, da boste nosili mehke, udobne tkanine, ki se ne bodo drgnile, kar lahko povzroči več luščenja.

Počakaj, ali lahko opečeš sončne opekline, da se znebiš luščenja?

Piling se morda sliši kot dobra ideja, saj odstranjuje odmrle kožne celice, vendar se dr. Zeichner in dr. Conrad strinjata, da bo uporaba zgornjih metod vaša najvarnejša stava. Kljub temu, če vas vsi ti majhni kosmiči popolnoma zmešajo, dr. Conrad pravi, da lahko nežno (beri: absolutno ne drgnjenje!) piling s čisto krpo umijte, ko koža ni več rdeča, srbeča ali občutljiva.

Kako preprečiti luščenje sončnih opeklin

Ko se sončne opekline popolnoma zacelijo, je lahko na novo izpostavljena koža še bolj dovzetna za UV -poškodbe, zato bodite še posebej previdni. Navsezadnje je edini način, da preprečite luščenje sončnih opeklin, da se izognete opeklinam.

To pomeni, da nosite zaščitna oblačila, kadar je to mogoče, na primer klobuk, prikrivanje plaž , z dolgimi rokavi in sončna očala . In tokrat, ne pozabite na zaščito pred soncem :

• Vedno uporabljajte kremo za sončenje širokega spektra s SPF 30 ali več. Če se boste veliko ukvarjali z aktivnostmi na prostem, na primer tekom ali plavanjem, uporabite 50 SPF.
• Na celotno telo nanesite vsaj 1 unčo (količina stekla). Losjoni so običajno učinkovitejši od paličic ali razpršil, saj jih je lažje velikodušno vtreti.
• Ponovno nanesite kremo za sončenje vsaki dve uri ali po plavanju ali potenju.

Te možnosti, ki jih je odobril dermatolog, so dober začetek:

Podpora bralcev, kot ste vi, nam pomaga pri najboljšem delu. Pojdi tukaj na katerega se naročite Preprečevanje in prejmite 12 brezplačnih daril. In naročite se na naše BREZPLAČNE novice tukaj za dnevne nasvete o zdravju, prehrani in fitnesu.