večni ustvarjalecGetty Images Obisk zdravnika je takšen, kot je, in ko se povprečen obisk zdravnika traja približno 20 minut, vaša vprašanja o dejavnikih tveganja za nastanek raka bi se lahko umaknila k drugim takojšnjim zdravstvenim težavam. Poleg tega se morda počutite zmedeni, katerim vprašanjem bi dali prednost. Da bi vam pomagali ugotoviti, katera vprašanja bi morali odpreti pri naslednjem pregledu, smo zdravnike vprašali, kaj je najbolje, da vas vprašamo, kaj vas bo obvestilo o vašem individualnem tveganju za nastanek raka. S temi informacijami lahko nekoliko lažje zadihate, saj veste, kateri so naslednji koraki za vas.
EraxionGetty Images Katere preglede raka moram opraviti vsako leto? Ne glede na to, ali imate simptome, morate opraviti letni pregled pri svojem zdravniku, Putao Cen , MD, izredni profesor onkologije na McGovern Medical School na UTHealth v Houstonu in član Centra za raka pri Memorial Hermann-Texas Medical Center, pravi.
Glede na vašo starost in družinsko anamnezo vam bo zdravnik morda priporočil nekatere preglede raka. Na primer, mamografije pregledovanje raka dojke bi se moralo začeti pri 40 letih. Če pa imate v družinski anamnezi raka na dojki, vam ga lahko priporočijo prej.
Če ste stari od 45 do 50 let, Ameriško združenje za boj proti raku priporoča, da dobite pregled kolonoskopije . Prav tako je dobro, da se posvetujete z zdravnikom o endoskopiji s kolonoskopijo, da preveri predrakava stanja, povezana z rakom požiralnika.
Če imate sorodnika prve stopnje z rakom, bi morala biti prva presejalna kolonoskopija v starosti 40 ali 10 let mlajša od najmlajše osebe, ki je v družini prizadela raka debelega črevesa, pravi Smitha Krishnamurthi , MD, onkolog na oddelku za hematologijo in medicinsko onkologijo na kliniki Cleveland.
robGetty Images Ali moja družinska anamneza skrbi za tveganje za nastanek raka? Obvestite svojega zdravnika o diagnozi raka vaših staršev, sorojencev, otrok, tet, stricev in starih staršev, pravi dr. Krishnamurthi. Podmnožica številnih vrst raka, na primer kolorektalnega raka, Rak na dojki , raka jajčnikov, raka trebušne slinavke in raka maternice, povzročajo dedne genske mutacije.
Pomembno je tudi vzgajati starost, pri kateri je bil diagnosticiran vaš družinski član, saj lahko zdravniku pomaga pri pripravi individualnih priporočil za pregled.
digitalna genetikaGetty Images Ali bi mi koristilo genetsko testiranje? Družinska anamneza nekaterih vrst raka povečuje možnost podedovanja teh mutacij, zato vam bo zdravnik morda priporočil genetsko testiranje, da preverite, ali jih imate.
Krishnamurthi pravi, da je to znanje močno. Če ugotovijo, da ima oseba mutacijo, zaradi katere obstaja tveganje za nastanek raka, lahko pogosteje in prej opravi presejalne teste, da bi poskušal odkriti vse vrste raka, ki se pojavijo v zgodnji, ozdravljivi fazi, pojasnjuje.
Pri genetskih testih pridejo v poštev številna etična in psihosocialna vprašanja, zato je najbolje, da se pogovorite s svojim zdravnikom in genetskim svetovalcem. Če genetsko testiranje odkrije povečano tveganje za nastanek bolezni, so lahko različna priporočila za pregled, spremembe življenjskega sloga, medicinski ali kirurški posegi in obvladovanje psihosocialnih vprašanj, pravi Adrienne Phillips, specialistka za hematologijo in medicinsko onkologijo pri New York-Presbyterian/Weill Cornell Zdravilo.
GazimalGetty Images Naj me skrbi moja teža? Pokazalo se je, da prekomerna telesna teža povečuje tveganje za nastanek raka dojke, maternice in trebušne slinavke ter celo raka krvi, kot je levkemija. Dejansko to kažejo raziskave ameriškega združenja za boj proti raku odvečna telesna teža naj bi bil odgovoren za približno osem odstotkov vseh rakov v ZDA, pa tudi za približno sedem odstotkov vseh smrti zaradi raka.
Ljudske slikeGetty Images Ali koliko vadbe vpliva na tveganje za nastanek raka? Raziskave kažejo, da lahko vadba in redna telesna aktivnost zmanjšata tveganje za nastanek raka, vključno z ponovitev raka dojke in rak debelega črevesa . In ker ima vadba že bistveno vlogo pri preprečevanju bolezni srca, sladkorne bolezni in drugih bolezni, bi lahko izboljšala vaše splošno zdravje.
Vaja je pomembna ne glede na vašo velikost, saj je povezana tudi s povečano imunost , Pravi dr. Cen.
ChesiireCatGetty Images Katere nenavadne simptome moram odkriti pri svojem zdravniku? Doktor Cen priporoča, da se pogovorite s svojim zdravnikom, če opazite spremembo gibanje črevesja in navade mehurja, kot so zaprtje, driska ali krvav ali zelo temen urin . Lahko so zgodnji znaki raka debelega črevesa, mehurja ali ledvic. Nenavadna krvavitev iz genitalij je lahko tudi znak raka maternice.
Nova kepa kjerkoli na telesu je lahko tumor ali znak limfoma ali raka glave in vratu, pravi dr. Cen. Poleg tega so težave pri požiranju lahko znak raka požiralnika. Spremembe v glasu lahko signalizirajo rak grla, moteč kašelj ali težko dihanje znaki pljučnega raka .
paultarasenkoGetty Images Kateri okoljski dejavniki bi vplivali na tveganje za nastanek raka? Izpostavljenost soncu in kakovost zraka lahko vplivata na tveganje za nastanek raka, pravi dr. Cen. Medtem ko morate sprejeti preventivne ukrepe, na primer nošenje kremo za sončenje vsak dan se morate tudi pogovoriti s svojim zdravnikom o možnosti a pomanjkanje vitamina D , ki je bil povezan z nekatere vrste raka . Poleg tega, če živite na območju s slabo kakovostjo zraka, morate sprejeti ukrepe za zmanjšanje daljše porabe časa tudi na prostem.
Papirnati čoln CreativeGetty Images Katere druge bolezni lahko povzročijo raka in kaj lahko storim, da jih preprečim? Po mnenju dr. Cen sta bila hepatitis B in C povezana z rak jeter , zato je pomembno, da se prepričate, da ste prejeli cepivo proti hepatitisu B. Hepatitisu C se lahko izognete tako, da se izognete intravenski uporabi drog ali delite izdelke za osebno nego, ki lahko pridejo v stik s krvjo.
Človeški papiloma virus (HPV) je eden najpogostejših vzrokov rak materničnega vratu . Tveganje lahko zmanjšate s cepljenjem proti HPV, če ste mlajši od 26 let. Če ste starejši od te starosti, boste pri vsakem do treh letih pri pacientovem pregledu opravili papa test, ki bo odkril nezdrave celice.
Če ste že imeli želodčne razjede, se morate tudi testirati na Helicobacter - ali H. pylori - okužbo v želodčni sluznici, ki je povezana z rakom želodca.
Peter-BraakmannGetty Images Kakšna so tveganja za nastanek raka, če pijem alkohol? Alkohol Krishnamurthi pravi, da povečuje tveganje za nastanek raka glave in vratu, požiralnika, debelega črevesa in danke, jeter in dojk. Pravzaprav je a Študija 2018 od Lancet kaže, da ni varne ravni alkohola.
Tudi samo ena alkoholna pijača na dan je povezana s povečanim tveganjem za raka glave in vratu in rak požiralnika ter majhno povečano tveganje za nastanek raka dojke. Smernice za prehrano Američanov priporočajo ženskam, da pijejo največ eno alkoholno pijačo na dan, če sploh.
CatLaneGetty Images Kakšne priprave so na voljo za kolonoskopijo? Večina ljudi se ne moti in se niti ne spomni dejanskega postopka kolonoskopije. Težaven del je priprava dan prej na čiščenje debelega črevesa, pravi dr.Krisnamurthi. Toliko zdravnikov naroči svojim pacientom galono odvajala, ki ima grozen okus.
Vendar obstajajo alternative. Gastroenterologi zdaj predpisujejo razdeljene pripravke, na primer, da so prejšnjo noč spili polovico odvajala, preostalo polovico pa vzeli zjutraj na kolonoskopijo, kar olajša delo. Obstajajo tudi različne formulacije odvajalnih pripravkov. Eden najlažjih okusov je dodajanje velike steklenice Miralaxa galoni Gatorade.
FOTOGRAFIJA KATERYNA KON/ZNANOSTGetty Images Kakšne so moje možnosti za pregled kolorektalnega raka? Zlati standard je kolonoskopija, saj ocenjuje celotno debelo črevo in polipe-nerakave črevesne izrastke, ki se lahko razvijejo v rak-lahko odstranimo v tem postopku, preden lahko postanejo rak, pravi dr.Krisnamurthi.
Ker pa kolonoskopija zahteva čiščenje debelega črevesa dan prej in dela prost dan za postopek, lahko ljudi odvrne od tega. Dobra novica je, da obstajajo tudi drugi testi, ki lahko zgodaj odkrijejo barvni rak ali velike polipe. Prilagodljiva možnost je fleksibilna sigmoidoskopija ali DNK test blata.
powerofforeverGetty Images Kako moje delo vpliva na tveganje za nastanek raka? Nekatere strupene izpostavljenosti lahko nekatere ljudi nagnijo k določenim vrstam raka, pravi dr. Phillips.
Na primer, če delate v frizerski salon in ravnanje z barvami za lase , raziskave so pokazale, da bi to lahko pomenilo povečano tveganje za nekatere vrste raka. Ali če ste bili izpostavljeni azbestu, boste imeli povečano tveganje za razvoj pljučni rak ali mezotelioma. Zdravnik vam bo morda priporočil dodatne preglede.
Ljudske slikeGetty Images Kako pogosto naj opravim pregled kože celega telesa? Dr. Phillips svetuje, da preučimo potencial ABCDE kožni rak pogosto išče asimetrijo, nepravilne obrobe, spremembe ali neenakomerne barve, velik premer in razvoj sprememb.
Če kožna lezija ni enotna in se sčasoma razvija glede na velikost, obliko ali barvo, morate vsekakor na to opozoriti svojega zdravnika, pravi dr. Phillips.
Poleg tega lahko glede na vaše osebno in individualno tveganje ter zgodovino izpostavljenosti soncu vaš dermatolog priporoči letni pregled kože celega telesa, pravi.
Oliver Helbig / EyeEmGetty Images Mi lahko pomagate prenehati kaditi? Zdravniki imajo na voljo številna orodja za pomoč pacientom nehaj kaditi , odvisno od pacientovega interesa in pripravljenosti za odpoved, pravi dr. Phillips. Ne glede na to, ali gre za svetovanje ali zdravila, je pomembno, da s svojim zdravnikom pregledate svoje cilje, da dobite podporo in ustrezne napotnice ali zdravljenje.
BrianAJacksonGetty Images Ne spim dovolj. Ali pomanjkanje spanja vpliva na tveganje za nastanek raka? Čeprav se ni pokazalo, da nespečnost ali pomanjkanje spanja povzroča raka, lahko prispeva k stres , tesnoba in slabo duševno zdravje, pravi dr. Phillips. Če niste dovolj spali, je vredno, da se posvetujete z zdravnikom, če je to lahko znak kakšnih drugih zdravstvenih težav.
Naslednji20 znakov, da imate prekomerno ali premalo delovanje ščitnice
