NerthuzGetty Images Ta članek je 8. maja 2019 pregledala medicinska sestra Angela Chaudhari, ginekološka kirurginja in članica nadzornega odbora za preventivo.
Če ste kdaj imeli okužba sečil , poznate edinstveno agonijo grozljivega pekočega občutka in neizprosno potrebo po pikanju, zavito v en scenarij nočne more.
V skladu z Nacionalni inštitut za diabetes in prebavne in ledvične bolezni (NIDDK). Čeprav jih lahko dobijo tudi moški, je veliko pogosteje, da se ženske zbolijo.
Za to lahko krivite anatomijo. (Hvala, anatomija!) Ženske imajo krajšo sečnico (aka, cev, iz katere teče urin) kot moški, zaradi česar bakterije, ki povzročajo okužbe sečil, prelahko prehajajo skozi njo in vdrejo v mehur.
Naš sistem sečil je zasnovan tako, da preprečuje bakterije; vendar lahko ta obramba ne uspe, pravi Kelly M. Kasper, dr. Med , ginekologinja na Zdravstveni univerzi Indiana. Ko se to zgodi, lahko bakterije rastejo, se razmnožujejo in povzročajo okužbe. Pogosti simptomi okužbe sečil vključujejo boleče uriniranje, močno željo po uriniranju z malo olajšanja, razbarvan ali močan vonj urina, medenični pritisk ali bolečino, močno utrujenost in včasih celo zvišano telesno temperaturo, če je okužba postala resnejša.
Pomembno je poudariti, da je okužba sečil pogosta, zato ne smete biti preveč v zadregi, da poiščete oskrbo, ko se pojavijo simptomi (predpisani potek antibiotikov se bo hitro znebil simptomov). Pravzaprav lahko zamuda pri zdravljenju povzroči resne zaplete, na primer okužbo ledvic.
Seveda je najbolje, da najprej preprečite nastanek UTI - vendar za to morate vedeti, kaj jih povzroča. Tu so najpogostejši vzroki UTI pri ženskah in nasveti, kaj lahko storite, da jih preprečite.
Getty Images Seks
Mnoge ženske po spolnem odnosu dobijo UTI, ker lahko gibanje prenese bakterije iz črevesja ali vaginalne votline v sečnico. Da bi zmanjšali tveganje, pišite v 30 minutah pred in po spolni aktivnosti, pravi Lisa N. Hawes, dr. Med , tiskovni predstavnik podjetja Ameriško urološko združenje . Umivanje po tem nikoli ni slabo, ampak izogibajte se uporabi veliko mila . Raziskave prav tako kaže, da lahko uporaba diafragme in spermicidov poveča vaše možnosti za razvoj UTI.
Getty Images Menopavza
UTI so zelo pogoste pri ženskah po menopavzi, Kavita Mishra, dr. Med , je nedavno povedal uroginekolog na univerzi Stanford Preprečevanje . To je zato, ker se vam proizvodnja estrogena zmanjša, kar ima za posledico spremembe pH nožnice. To moti ravnovesje bakterij in kvasovk v nožnici, kar povečuje možnosti okužbe. Nekatere ženske v menopavzi z atrofijo (imenovano tudi redčenje vaginalnih sten) lahko razvijejo tudi majhne ureznine v bližini sečnice, zaradi česar so lahko nagnjene k UTI.
Getty Images Zaprtje
Vaša kaka (ali njeno pomanjkanje) je vzrok za okužbe z UTI. Zaradi zaprtja je težko popolnoma izprazniti mehur, kar pomeni, da imajo ujete bakterije veliko časa, da rastejo in povzročijo okužbo, pravi dr. Hawes. Na drugi strani, driska ali fekalna inkontinenca lahko poveča tudi tveganje za nastanek UTI, saj lahko bakterije iz tekočega blata zlahka prodrejo v vašo nožnico in sečnico. Preizkušen nasvet: Ko greste v kopalnico, obrišite od spredaj nazaj, da preprečite prenos bakterij.
Getty Images Nenadzorovana sladkorna bolezen
Kdaj krvni sladkor je visok , se presežek sladkorja odstrani z urinom, pravi dr. Hawes. To ustvarja ugodno okolje za razmnoževanje bakterij, kar lahko vodi do okužbe. Še več, ljudje z sladkorna bolezen imajo šibkejši imunski sistem, kar otežuje boj proti bakterijam, ki povzročajo okužbe. Morda ste že slišali, da uživanje preveč sladkorja povzroča okužbe sečil, vendar dr. Hawes potrjuje, da vaš sladki zob ni krivec, če nimate sladkorne bolezni.
Getty Images Zadrževanje v urinu
Če moraš iti, pojdi! Držanje urina 6 ur ali več lahko povzroči pogostejše okužbe sečil, saj imajo bakterije, ki pridejo v mehur, veliko časa, da prerastejo med praznine, pravi dr. Hawes. Med potovanjem se lahko na primer zdi dobra ideja, da se trdno držite in nadaljujete z vožnjo do naslednjega počivališča, vendar si naredite uslugo in se ustavite - dodatni kilometri niso vredni tveganja UTI.
Getty Images Dehidracija
Ne samo, da pijete veliko vode poteši žejo , pa tudi odvrača UTI, po NIDDK . Ko redno lulate, lahko vaše telo izpere vse bakterije, ki bi se lahko gnojile v vašem sečnem traktu, zato si za preprečitev okužbe prizadevajte piti šest do osem kozarcev vode po 8 unč dnevno.
Getty Images Ženski izdelki
Umazani vložki in tamponi so kraj, kjer lahko bakterije zelo enostavno rastejo, pravi Ehsan Ali, dr.med , zdravnik primarne zdravstvene oskrbe v Beverly Hillsu v Kaliforniji. Da bi preprečili okužbe sečil med menstrualnim ciklusom, tampon zamenjajte vsaj vsake 4 ure, odvisno od pretoka, in se jih ne nosite čez noč. Blazinice je treba zamenjati tudi vsakih 4 do 6 ur.
Getty Images Neprijetno spodnje perilo
Po vašem mnenju je vaše spodnje perilo lahko tudi presenetljiv vzrok UTI Alyssa Dweck, dr. Med , ginekolog v New Yorku. Pravi, da nošenje bombažnega spodnjega perila, ki diha, preprečuje prekomerno vlago, ki povzroča rast bakterij. Izogibajte se tangicam s tanko, drgnjeno vrvico, ki lahko prenaša bakterije, pravi.
Getty Images Ledvični kamni
Ledvični kamni so trde mineralne usedline, ki nastanejo v ledvicah. Ker lahko blokirajo sečne poti in ustvarijo rezervo urina, lahko ledvični kamni povzročijo okužbe sečil, saj bakterijam dajo dovolj časa za rast, pravi dr. Ali. Po drugi strani pa lahko zamuda pri zdravljenju vašega UTI povzroči potencialno okvaro ledvic, zato nemudoma poiščite oskrbo, če čutite kakršno koli pogosti simptomi UTI .
Bodite na tekočem z najnovejšimi znanstveno podprtimi novicami o zdravju, telesni pripravljenosti in prehrani, tako da se naročite na glasilo Prevention.com tukaj . Za dodatno zabavo nas spremljajte Instagram .
