Po mnenju dermatologov so najučinkovitejši načini zdravljenja izpadanja las

Ta članek je medicinsko pregledala Caroline Chang, MD, a dermatolog s certifikatom odbora in član odbor za preventivni medicinski pregled , 26. aprila 2019.

Gledati v gručo las v rokah - ali opaziti, da se vam zdi, da je vaš del širši od običajnega - je lahko strašljivo. Najprej, medtem ko izpadanje las lahko signalizira da z vašim telesom nekaj ni v redu, izguba nekaj pramenov pod tušem ne pomeni vedno, da je nekaj narobe.

Povsem normalno je, da na dan izgubite 50 do 100 pramenov Ameriška akademija za dermatologijo (AAD). In skoraj vsak doživi nekaj izpadanje las skozi čas. S staranjem se splošna gostota las spreminja in posamezni prameni postanejo tanjši, pravi Doris Day, dr. Med , dermatologinja s certifikatom in klinična izredna profesorica dermatologije na medicinskih centrih Univerze v New Yorku v Langoneu.

Toda občasno je izpadanje las simptom nečesa drugega. Če se vam izpadanje las zdi nenadno in pretirano, se pogovorite s svojim zdravnikom o drugih možnostih, vključno z hormonske nepravilnosti , nenormalnosti ščitnice , lupus , anemijo , oz alopecija . Izpadanje las, ki se začne s širjenjem in napreduje do splošnega redčenja, je lahko znak androgene alopecije, stanja, ki prizadene milijone moških in celo žensk, starih 40 let in več, v skladu z AAD .

Čeprav je izpadanje las precej pogosto, lahko to vpliva na zaupanje osebe, raziskave kažejo . Na srečo obstajajo številni šamponi in tretmaji, sestavljeni iz sestavin, ki pomagajo spodbuditi in okrepiti ponovno rast.

OTC zdravljenja za manjše izpadanje las

Ob predpostavki, da imate androgenetsko alopecijo in ne resnejše osnovne težave, lahko poskusite številne učinkovite šampone, tretmaje in dodatke brez recepta.

Minoksidil

Minoksidil je edina sestavina, odobrena s strani FDA, ki odpravlja izpadanje las, in je na voljo kot zdravilo brez recepta ali na recept. Minoksidil lahko poveča velikost foliklov, tako da proizvaja večjo pramen las, pojasnjuje Wilma Bergfeld, dr. Med , dermatolog klinike Cleveland. Majhna, nedavna študija, objavljena v British Journal of Dermatology ugotovili, da so moški z androgenetsko alopecijo, ki so nanesli lokalno peno Minoxidil, doživeli rast las tako na čelnem kot na verteksnem lasišču.

Šamponi proti izpadanju las

Šamponi, ki vlažijo lasišče, lahko ustvarijo zdravo okolje za ponovno rast las. Šamponi proti prhljaju, kot so Glava in ramena in Kjer Dermacare lasišče vsebujejo cinkov pirition (ZPT), sestavino, ki odstranjuje odmrle kožne celice, ki bi lahko preprečile rast. Poleg tega lahko vse to srbenje in praskanje iz suhega lasišča povzroči prekomerno luščenje.

Poleg tega lahko redčenje las izvira tudi iz hormona, imenovanega DHT (derivat testosterona). DHT signalizira, da se dlake skrčijo in postanejo velusne dlake (imenovane tudi majhne, ​​kratke dlake), pravi Caroling Chang, MD, dermatologinja s certifikatom odbora Bolnišnica Rhode Island in član nadzornega sveta za preventivo. To počne s spreminjanjem lasnih ciklov in skrajšanjem faze rasti ter povečanjem v fazi počitka, pojasnjuje. V tem primeru razmislite o šamponu, ki blokira DHT Alternativna nega las .

Hranila in dodatki za izpadanje las

S prehrano, bogato s hranili, lahko tudi vaši lasje ostanejo zdravi. In medtem ko dodatki za lase ne bodo povzročili rasti las, lahko pomagajo pri rasti vaših pramenov močnejši . Kombinacija ribje beljakovine, vitamina C, cinka, biotina in niacina v Viviscal dodatek spodbuja telo k ustvarjanju bolj zdravih, debelejših pramenov, pravi Joshua Draftsman, dr. Med , direktor kozmetičnih in kliničnih raziskav dermatologije v bolnišnici Mount Sinai v New Yorku.

Nutrafol je še en dodatek za lase, ki ga je treba upoštevati Dendy Engelman, dr. Med , dermatološki kirurg s certifikatom na Medicinski dermatologiji in kozmetični kirurgiji v New Yorku. Ta uporablja visoko koncentrirane rastlinske rastline za obravnavo vsake stopnje rastnega cikla. Ima odlične klinične študije, ki potrjujejo njegovo učinkovitost. Vsak dan ga priporočam svojim pacientom, je nedavno povedala Preprečevanje .

OLLY dodatki za lase, kožo in nohte vsebujejo tudi mešanico biotina, vitamina C, E in beljakovin keratina, ki vam pomagajo pri boju proti prostim radikalom, ki poškodujejo lasne mešičke. Lahko vzamete tudi a dodatek biotina sam, ki telesu pomaga razgraditi maščobe in ogljikove hidrate, da bi okrepili močnejše pramene.

Spremembe življenjskega sloga, ki lahko upočasnijo izpadanje las

Tako kot izbira življenjskega sloga, kot sta slaba prehrana in kajenje, lahko prispevata k zdravstvenim stanjem, kot so bolezni srca in ožilja, imajo lahko tudi vlogo pri vaši sposobnosti ohranjanja zdravih las.

Jejte prava hranila

Tudi lasje uspevajo zaradi beljakovin, železa, cinka, omega-3 maščobnih kislin, vitamina A, magnezija in vitamina B12. Da bi zagotovili največ hranilne vrednosti za svoj denar, naložite živila, ki se s temi hranili borijo proti izpadanju las, na primer pusto meso, listnate zelenice, oreški, fižol, sladki krompir in ribe.

Masirajte lasišče

Vsakič, ko šamponirate, ste na pol poti: masirajte glavo pod prho povečati pretok krvi do lasišče . To pomeni boljše okolje za rast las in pomaga tudi pri prodiranju vseh šamponov za zdravljenje, ki jih uporabljate.

Pustite, da se lasje posušijo na zraku

To je najlažji popravek, o katerem niste nikoli razmišljali. Sušilniki za lase in likalniki, še posebej, če so vaši lasje barvno obdelani, lahko povzročijo lomljenje in redčenje, zato zmanjšajte uporabo, kadar koli lahko.

Vzemite si čas za razbremenitev stresa

Tako nenadni kot kronični stres lahko ustavijo rast las Klinika Mayo . Če ste doživeli zahtevno izkušnjo, bi morali vaši lasje spet zrasti, ko telesu privoščite počitek. Če ste pod stalnim pritiskom, razmislite o tehnikah odpravljanja stresa, kot je meditacija.

Kako lahko vaš zdravnik pomaga pri izpadanju las

Če se vam izpadanje las zdi dolgotrajno ali pretirano, se morate čim prej posvetovati z zdravnikom. Zdravnik lahko oceni vaše simptome in zdravi osnovno stanje. Ponujajo lahko tudi dodatno paleto tretmajev in testov proti izpadanju las.

Hormonska terapija

Nekatere ženske so genetsko nagnjene k izpadanju las po ženskem vzorcu ali med menopavzo, ko se vaš estrogen potopi, doživijo povečano redčenje. Kontracepcijske tablete in druge oblike hormonskega nadomestnega zdravljenja, kot so tablete ali kreme za estrogen in progesteron, lahko pomagajo povečati vaše ravni, da preprečijo izpadanje las.

Krvno delo

Z rutinskim pregledom krvi lahko preverite vaš feritin (železo, shranjeno v krvi) in vitamin D. ravni. Nizka raven lahko povzroči izpadanje las, rešitev pa je lahko tako, da preprosto jeste več živila, bogata z železom ali dodajanje dodatka vitamina D vaši rutini. O ustreznem odmerku se posvetujte s svojim zdravnikom.

Posnetki kortizona

Bolijo, vendar se lahko izkažejo za učinkovite. Vbrizgavanje kortizona neposredno v lasišče blokira hormonsko aktivnost, ki povzroči redčenje las. To še posebej dobro deluje pri bolnikih z vnetno boleznijo lasišča, pravi dr. Bergfeld.

Kako prikriti manjše izpadanje las

Ko se pogovorite s svojim zdravnikom o načrtu, ki je pravi za vas, bo še vedno trajalo nekaj časa, da boste opazili ponovno rast. V tem času vas bo morda zanimalo prikrivanje vsakega plešavosti ali redčenja las.

Na srečo, koreninski razpršilci obstajajo, ki se zlijejo z barvo las, da skrijejo lasišče. Čeprav se morda ne ujema popolnoma z vašo barvo las, je to odlična hitra rešitev.

Če je vaše izpadanje las izrazitejše, razmislite o sestanku za posvet lasulje. Ustvarjalci všeč Noah Scott ustvarite čudovite enote z naravnim videzom las.

Bodite na tekočem z najnovejšimi znanstveno podprtimi novicami o zdravju, fitnesu in prehrani, tako da se naročite na glasilo Prevention.com tukaj .