Kaj bi morali barvni ljudje vedeti o preprečevanju kožnega raka, pravijo zdravniki

Poletje je pred nami (končno!). In po tem letu pandemije, ko ste ga zaprli v zaprtih prostorih, ste verjetno pripravljeni na nekatere zabava na soncu .

To si zaslužite - vendar ne pozabite: ključnega pomena je, da vadite zaščito pred soncem, ko se odpravite na prostem. Kožni rak je najpogostejši rak v ZDA, približno en peti Američan pa ga bo razvil v življenju Ameriška akademija za dermatologijo .

Čeprav je kožni rak manj razširjena pri barvnih ljudeh, ko se pojavijo, so rezultati slabši kot pri belcih. Ena študij analizirali podatke več kot 95.000 bolnikov z diagnozo melanom (najresnejša vrsta kožnega raka) in ugotovili, da imajo beli bolniki najdaljši čas preživetja, sledijo pa latinskoameriški bolniki, azijski in indijanski bolniki ter na koncu črnci.

Razlog za neskladje? Raziskovalci ugotavljajo, da pri belcih ne gre za pregled kožnega raka ali za poučevanje o tveganjih in simptomih na isti ravni kot pri belih bolnikih. Poleg tega mnogi dermatologi niso usposobljeni za nego barve kože in medicinski učbeniki se običajno osredotočajo na belo kožo, kar zdravnikom otežuje pravilno diagnozo.

Podobno kot mnoga področja medicine je tudi področje dermatologije trenutno obračunava s temi rasnimi razlikami. Pomembno se jih je zavedati, da lahko zagovarjate sebe in druge v svoji skupnosti.

Hkrati pa tam so korake, ki jih lahko sprejmete za zmanjšanje individualnega tveganja za kožni rak. Tukaj je tisto, kar želijo vedeti zdravniki.

1. Najprej razumejte, kako deluje melanin.

Melanin je naravni pigment v koži in laseh, ki koži daje različne barve. Več ko imate melanina, temnejša je vaša koža. Melanin ima pomembno funkcijo - zaščito pred UV žarki.

O melaninu lahko razmišljate kot o 'dežniku', ki pokriva in ščiti DNK vaših kožnih celic pred škodljivim sončnim sevanjem, pojasnjuje Duane Dilworth, MD, F.A.A.D. , dermatolog, certificiran v odboru Deluxe Dermatology v St. Louisu, MO. Več melanina je v vaši koži, več zaščite imate pred razvojem kožni rak, kot je bazocelularni karcinom, ploščatocelični karcinom in melanom. Pri ljudeh s svetlejšo kožo je 'dežnik', ki ščiti DNK, veliko manjši. UV sevanje absorbira DNK, kar vodi v poškodovano DNK - predhodnico kožnega raka.

Nada Elbuluk, mag. , dermatolog, ki je certificiran na odboru, in docent na Medicinski fakulteti USC Keck, pravi, da imajo ljudje s temnejšo kožo vgrajen zaščitni faktor 8-15.

Vendar to ni dovolj za zaščito pred kožnim rakom. Posamezniki s temnejšo kožo lahko še vedno zbolijo za kožnim rakom, žal pa ga pogosto diagnosticirajo v poznejših fazah, kar povečuje obolevnost in umrljivost, pravi. Poleg izpostavljenosti sončni svetlobi obstajajo tudi drugi dejavniki, vključno z genetiko in anamnezo, kot so zgodovina raka ali sončne opekline, ki lahko vplivajo na možnosti za nastanek kožnega raka.

2. Spoznajte simptome kožnega raka.

Kožni rak se lahko razlikuje glede na ton kože. Na primer, bazalna celica, ki je najpogostejši kožni rak na splošno, je ponavadi temnejša pri posameznikih s temnejšo kožo, pravi dr. Elbuluk. Pri svetlejši koži je lahko biserno roza izboklina, pri temnejših posameznikih pa temno rjava do črna izboklina, ki jo pogosto imenujemo pigmentirana bazalna celica.

Pomembno je, da lahko opazite opozorilne znake kožnega raka, še posebej, če se pojavlja v vaši družini. Za takšna sredstva povprašajte svojega dermatologa galerija slik iz Ameriškega združenja za boj proti raku.

3. Preverite svojo kožo na nepričakovanih mestih.

Ko se melanom pojavi pri ljudeh s temnimi odtenki kože, je bolj verjetno, da se to zgodi na območjih običajno ni izpostavljen soncu , kot so dlani in podplati, pravi dr. Dilworth. Pri posameznikih s svetlejšo kožo se kožni rak pojavi predvsem na predelih kože, izpostavljenih soncu, vključno z lasiščem, obrazom, ustnicami, ušesi, vratom, prsnim košem in rokami.

Ni jasno, zakaj se kožni rak pojavi na mestih, kjer sonce ne sije pri barvnih ljudeh, vendar je še posebej pomembno, da bodite pozorni na ta področja. Dr.Elbuluk pravi, da mnogi ljudje ne opazijo kožnih sprememb, ki se zgodijo na mestih, kot so njihova stopala ali nohtne postelje lahko privede do zapoznele diagnoze . Redno preverjanje teh področij lahko pomaga (več o tem spodaj).

Štiri. Vsak dan nosite kremo za sončenje.

Ja, to je vsak dan - tudi če je zunaj oblačno. Izberite a krema za sončenje širokega spektra Dilworth priporoča zaščito pred obema vrstama ultravijoličnega sevanja, UVA in UVB, ki prihaja od sonca. Prepričajte se, da je vodoodporen in ima faktor zaščite pred soncem (SPF) 30 ali več. Druge kreme za sončenje vam lahko pomagajo preprečiti opekline, vendar ne bodo zaščitile pred kožnim rakom. Spodaj so vse melaninu prijazne:

5. Poskrbite, da kremo za sončenje uporabljate pravilno.

Uporabi vsaj eno unčo kreme za sončenje - dovolj, da napolnite kozarec - vsaj 15 do 30 minut pred odhodom ven. Prav tako, uporabite balzam za ustnice ali šminko, ki vsebuje zaščito pred soncem, da prepreči poškodbe sonca na ustnicah, pravi dr. Dilworth. Znova nanesite kremo za sončenje vsake dve uri ali vsako uro, če plavate ali se potite.

6. Omejite čas na soncu in nosite zaščitna oblačila.

Izogibajte se sončenju med 10.00 in 16.00, ko so sončni žarki najmočnejši, ugotavlja dr. Dilworth. Če morate biti v tem času zunaj, uporabite zaščito pred soncem in oblačila za zaščito pred soncem kot majica z dolgimi rokavi in ​​dolge hlače. Temna oblačila s tesno tkano tkanino blokirajo več sonca kot bele ali ohlapno tkane tkanine, pravi dr. Dilworth.

7. Naredite mesečni samopregled kože.

Uporabi ročno ogledalo, da se preverite vsepovsod. The Ameriška akademija za dermatologijo priporoča barvnim ljudem, da pazijo na naslednje simptome:

• Temna pika, temnejši del kože ali rast, ki raste, krvavi ali se spreminja
• Rana, ki se ne zaceli ali se po celjenju vrne
• Rana, ki traja dolgo časa, da se zaceli
• Suhe, grobe lise kože
• Temne črte pod nohti ali nohti ali okoli njih

Ker se nekateri od teh simptomov prekrivajo z neškodljivimi in nekanceroznimi stanji, kot je ekcem, je vredno dermatologa pregledati vsa mesta na koži, ki vas motijo.

8. Bodite pozorni na svoje madeže.

Moli nenavadnega videza so lahko znak melanoma. Če želite preveriti sebe, sledite smernicam ABCDE, ki jih priporoča Nacionalni inštituti za zdravje :

• Asimetrija: Krt z liho obliko, kar pomeni, da se polovica ne ujema z drugo polovico
• Meja: Krt z raztrgano ali nepravilno obrobo
• Barva: Krt, ki je neenakomerne barve
• Premer: Krt, ki je večji od graha ali radirke za svinčnik
• V razvoju: Krt, ki se je spremenil v velikosti, obliki ali barvi

9. Poiščite dermatologa, ki mu zaupate.

Poleg mesečnih samopregledov se letno posvetujte z dermatologom, da se vam koža posveti s strokovnjaki. Če je mogoče, poiščite derma, ki ima izkušnje z barvanjem kože. Te informacije so lahko na voljo na njihovi spletni strani ali v zgodovini objav; lahko samo pokličete njihovo pisarno in vprašate. Tudi društvo Barva kože ima bazo podatkov, po kateri lahko bolniki iščejo .

Če opazite nenavadne spremembe na koži, se je vredno dogovoriti za sestanek s svojim dermom, da vidite, kaj mislijo. In če menite, da vaš zdravnik ne posluša vaših skrbi, lahko vedno, vedno zaprosite za drugo mnenje.