JGI/Tom Grill/getty slike Hormoni igrajo pomembno vlogo pri delovanju vašega telesa. Kot del vašega endokrinega sistema so kemični posredniki v vaši krvi, ki nadzorujejo številne najpomembnejše funkcije vašega telesa - od tega, koliko pokakate in lulate, do tega, kako hitro rastejo vaši lasje. Medtem ko smo vsi doživeli hormonske nihanja, ki se pojavljajo s pogostimi pojavi, kot je PMS (ali stres), lahko stanja, kot so bolezni ščitnice, sladkorna bolezen in celo nosečnost, resnično povzročijo opustošenje in povzročijo simptome, zaradi katerih se boste spraševali, kaj se dogaja z vašim telesom . Tukaj morate biti pozorni. (Že v 30 dneh lahko postanete precej vitkejši, energičnejši in toliko bolj zdravi, če sledite preprostemu, prelomnemu načrtu v Zdravilo za ščitnico !)
1. Pokakaš veliko več (ali manj). Če vaši hormoni niso v redu zaradi ... bolezni ščitnice
Če opazite, da ste nenadoma zaprtje ali pa ves čas pokakate, je to lahko povezano s hipotiroidizmom (premalo ščitničnih hormonov) ali s hipertiroidizmom (preveč). 'To ni' Vedno sem imela zaprtje od svojega 15. leta, 'pravi Kathleen Figaro, MD, endokrinologinja iz Bettendorfa v Iowi. »Še več,« dobro mi je šlo in kar naenkrat imam zaprtje. »To je zato, ker si ščitnice hormoni lahko pospešijo delovanje vaših organov (hipertiroidizem) ali počasneje (hipotiroidizem).
2. Vaše oči so videti večje.
Če vam kdo kdaj pove, da so vaše oči videti večje ali da izgleda kot, da buljite (na primer ves čas), je to lahko znak najpogostejše oblike hipertiroidizma, avtoimunske motnje Gravesove bolezni, pravi Figaro. Vaše oči so videti večje, ker so vaše veke povišane, saj so tkiva za očesom vneta.
3. Lasje prenehajo rasti.
Če so vaši lasje bolj grobi ali pa jih imate kjer koli na telesu - vključno z glavo - manj, je to lahko znak hipotiroidizma, saj za to skrbijo ščitnični hormoni rast las , pravi Figaro.
Za ustavitev izpadanja las morate jesti 7 živil:
4. Pozabljaš na stvari.
Medtem možganska megla je dobro znani simptom hipotiroidizma, slab kratkoročni spomin je lahko tudi opozorilni znak. Zakaj? Nizka raven ščitničnih hormonov nadzoruje možgansko presnovo - in počasnejša možganska funkcija vpliva na vašo sposobnost, da ste v tem trenutku pozorni in si ustvarite spomine, pravi Figaro.
5. Vaša koža je suha.
Luskasta, suha koža je lahko tudi znak hipotiroidizma, pravi Figaro. Ko proizvajate manj ščitničnega hormona, upočasni tudi presnovo vaše kože - kar pomeni, da proizvaja manj olj, ki vas ohranjajo vlažna.
[image id = 'd1d542f6-243e-4cf2-a331-b9d0fc4ba77c' mediaId = '058ec1fe-6c59-42c9-a222-3af7e2334870' size = 'medium' caption = '' expand = '' crop = 'original'] [/image ]
Če vaši hormoni niso v redu zaradi ... Sladkorne bolezni
6. Dobivate veliko glivičnih okužb.
Če se ukvarjate z mnogimi drugimi glivične okužbe kot ponavadi je lahko povezana s sladkorno boleznijo, ki moti vaše ravni hormona insulina, pravi Figaro. Sladkorna bolezen zviša raven glukoze v krvi - glive, ki povzročajo te okužbe, ljubijo sladkor. To pravi Figaro sladkorna bolezen je pogosto asimptomatska in lahko traja več let, ne da bi jo kdo prevzel. 'Obstaja več kot 30 milijonov ljudi, ki imajo sladkorno bolezen in se tega ne zavedajo,' pravi. Zato je pomembno, da svojo družinsko zgodovino delite s svojim zdravnikom. Če imate genetsko tveganje, lahko dobro prehranjevanje vsekakor zmanjša ali poveča verjetnost, da ga boste dobili.
7. Ves čas lulaš.
Če nenadoma ugotovite, da ste lulanje 24/7, je to lahko povezano z visokimi koncentracijami glukoze v krvi, ker trebušna slinavka zaradi sladkorne bolezni ne deluje pravilno, pravi Figaro. Ledvice delajo nadurno, da izločijo odvečni sladkor, zato morate pogosteje zvoniti.
Če vaši hormoni niso v redu zaradi ... nosečnosti
8. Dlesni krvavijo bolj kot običajno.
Krvavitev dlesni veliko pogosteje? Lahko je nosečnost. Kmalu po spočetju se raven progesterona dramatično poveča, da telo ne zavrne nosečnosti. Progesteron pa poveča pretok krvi in povzroči, da telo zadržuje vodo povsod - tudi dlesni, ki postanejo otekle in bolj nagnjene k krvavitvam. Zato je toliko bolj pomembno, da če pričakujete, ščetkate, nitkate in redno obiskujete zobozdravnika. Če opazite, da vam dlesni po ščetkanju še naprej krvavijo, se pogovorite s svojim zdravnikom, pravi dr.Ashlesha Dayal, zdravnica z visokim tveganjem v medicinskem centru Montefiore.
[image id = 'd0d4537c-743b-4c46-8150-e90edd28ceeb' mediaId = 'e87c56fa-b266-48e5-a20a-5c668ff1d371' size = 'medium' caption = '' expand = '' crop = 'original'] [/image ]
9. Vaša stopala so večja.
Ponovno lahko krivite povečan progesteron v nosečnosti, saj pomaga pri sproščanju vezi (tudi tistih v nogah) pri pripravah na porod, pravi Dayal. Omeniti velja: Ni raziskav, ki bi dokončno pokazale, da je to razlog, zakaj mnoge ženske trdijo, da si povečajo velikost čevljev, ko so podvržene, ugotavlja Dayal.
10. V ustih imate kovinski okus.
Hvala drugemu hormonu, ki ga poveča nosečnost: HcG (ali človeški horionski gonadotropin), ki ga zarodek začne proizvajati po implantaciji. Vzrok so višje ravni HcG slabost in bruhanje, ki lahko spremeni vaš občutek okusa in privede do tega zloglasnega kovinskega občutka v ustih, pravi Dayal. Da bi pomirila slabost, predlaga, da se odločite za homeopatska zdravila, kot je ingver (korenino lahko skuhate za pripravo čaja). Voda z limono pravi, da lahko pomaga tudi znebiti se tega kovinskega okusa.
11. Opazite temne lise.
Temne lise kože (znane kot melazma) na licih, prsi , in drugje so stranski učinek povečanega estrogena v telesu, ko pričakujete, pravi Dayal. Estrogen zviša raven pigmenta melanina v koži.
[image id = 'd8d3c19a-e0e3-45e9-966b-7d82d86ddd9a' mediaId = '8c180816-2878-4683-a06a-e56c0c889777' size = 'medium' caption = '' expand = '' crop = 'original'] [/image ]
Spodnja črta:
Kar je pomembno, poudarja Figaro, je, da poznate svoje telo. 'Spremembe pridejo in gredo,' pravi. 'Če pa opazite nov, vztrajen simptom, je to znak, da se je nekaj spremenilo.' Če menite, da nekaj zahteva zdravniško pozornost, spremljajte spremembe v telesu skozi čas in upoštevajte pogostost, resnost in čas. Tako bo zdravnik ugotovil, ali obstaja težava, in naročil potrebne teste.
Ta članek so prvotno objavili naši partnerji na naslovu WomensHealthMag.com .
