Po mnenju dermatologa lahko retinol pomaga pri ozdravitvi aken

Ta članek je medicinsko pregledala dr.Caroline Chang, dermatologinja, certificirana na odboru, in članica odbora za preventivni medicinski pregled, 24. septembra 2019.

Če se še vedno ukvarjate akne segajo tudi v poznih 20 -ih, 30 -ih in naprej (*dvigne roko*), za boj proti temu verjetno gledate v stare pripravljenosti: benzoil peroksid in salicilno kislino. Čeprav so te sestavine lahko v pomoč, ste jih verjetno že preizkusili in iščete nekaj veliko močnejšega, da bi učinkovito odpravili vaše izbruhe.

Vnesite retinola . Da, govorimo o istem retinolu v vseh vaših najljubših kreme proti staranju . Retinoidi in retinoli so derivati ​​vitamina A, ki se pretvorijo v retinojsko kislino. Te so v pomoč pri preprečevanju staranja, saj pomagajo uravnavati promet kožnih celic in spodbujajo proizvodnjo kolagena, pravi Marisa Garshick, dr. Med , dermatolog iz medicinske dermatologije in kozmetične kirurgije v New Yorku. Rezultat je bolj enakomeren ten kože, izboljšana tekstura in manj drobnih linij in gub, pravi.

Vendar koristi uporabe retinoida presegajo njihovo čarobnost za glajenje gub: močna sestavina je znana kot temelj zdravljenja aken, ampak raziskave kažejo da se ne uporablja dovolj pogosto za zdravljenje in čiščenje kože. Pravzaprav je le približno 55 odstotkov ljudi, ki so pri svojih zdravnikih obiskali akne, po raziskavi v Revija Ameriške akademije za dermatologijo - kar je precej nizko število, glede na to, kako učinkovito je.

Če ste se spopadali s trdovratnimi aknami in niste poskusili aktualnega retinoida, morate razmisliti o tem, da ga dodate v svojo rutino, kako ga uporabiti in najboljše izdelke, ki jih morate preizkusiti.

Kako retinoidi pomagajo pri zdravljenju aken

Najprej razčistimo nekaj besed. Izraz retinoid obsega celoten družina spojin, pridobljenih iz vitamina A. To vključuje izdelke brez recepta in na recept, ki vsebujejo retinol, retinaldehid, retinojsko kislino in njene sintetične derivate. Vse to v bistvu pripomore k boljši funkciji vaše kože.

Retinol je naravno prisoten vitamin A in ga običajno najdemo v blažjih izdelkih brez recepta, pojasnjuje dr. Garshick. Da bi resnično uresničile svojo čarovnijo, morajo vaše kožne celice pretvoriti retinol v retinojsko kislino, da lahko proizvedejo njegove učinke. Zato je za prikaz rezultatov potrebno malo dlje kot pri izdelku na recept (ki se prenaša manj konverzij). Čeprav je retinol bolj postopen, manj draži kot njegovi sintetični kolegi, na primer tretinoin.

Vse oblike lahko vaši koži dajo zagon, vendar retinoidi veljajo za zlati standard pri aknah, saj delujejo hitreje. Njihova največja korist: učinkovito odstranjevanje odmrlih kožnih celic.

To preprečuje, da bi se pore zamašile, kar je pogosto ključni dejavnik pri nastanku aken, pravi dr. Garshick. Pomagajo tudi zmanjšati proizvodnjo olja , delujejo na vnetje (sodelujejo pri razvoju aken), gladko brazgotinjenje aken , in osvetli rdeče sledi, ki so ostale za mozoljem.

Toda tako kot pri mnogih lokalnih zdravilih lahko moč vašega retinoida povečate z malo pomoči. Raziskave kaže, da so ti izdelki najučinkovitejši pri zdravljenju aken v kombinaciji z antibakterijskim zdravilom, kot je benzoil peroksid (ki se bori proti str. akne bakterije, ki sproži vaše udarce ).

Najboljši retinoidni izdelki za akne

Če so vaše glavne skrbi akne, raje uporabite retinoid, ki je najbolj primeren za izbruhe, in ne izdelek, ki je oglaševan za preprečevanje staranja. Vaš dermatolog lahko predpiše več vrst, vključno z adapalen, tazaroten ali tretinoin , mnogi od njih so na voljo v različnih jakostih, ki ustrezajo vašemu tipu kože in potrebam.

Drug izdelek na recept, ki ga je treba upoštevati, je Morda Epiduo gel , ki združuje retinoid z benzoil peroksidom, pravi dr. Garshick. Opozarja tudi na Altreno , tretinoin na osnovi losjona, zasnovan posebej za akne. Vsebuje natrijev hialuronat, obliko hialuronska kislina , kar je odlična možnost za tiste z občutljivo kožo, pravi, saj ponuja vgrajene vlažilne lastnosti.

Želite poskusiti milejšo možnost iz lekarne? Differin gel je vaša najboljša stava, saj stane okoli 10 USD, pravi dr. Garshick. Vsebuje vrsto retinoida, imenovanega adapalen (ki je bil na voljo brez recepta leta 2016) in je odlično izhodišče za zdravljenje aken, preprečevanje prihodnjih izbruhov in zmanjšanje brazgotin.

Kako uporabljati retinoid za zdravljenje aken

Ne glede na to, kako priljubljeni so retinoidi in kolikor so lahko učinkoviti pri mozoljih in pustulah, se pojavijo nadležni stranski učinki: suhost, pordelost, luščenje in draženje, če naštejemo najpogostejše. Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko naredite, da bo vaša polt vesela, medtem ko čakate, da se razjasni:

1. Uporabite majhno količino.

Prizadevajte si za majhno piko velikosti graha in jo razporedite po celem obrazu. Retinoidi si prizadevajo preprečiti izbruhe, ne le kot zdravljenje na kraju samem , pravi dr. Garshick. Izogibajte se predelom, ki so blizu oči ali ustnic, saj je tanjša koža bolj nagnjena k draženju, dodaja.

2. Pojdi počasi in nežno.

Želite, da vaši mozolji izginejo in želite, da hitro minejo, vendar v primeru retinoida več ni več. Drug način, da zmanjšate možnost suhosti, je, da začnete uporabljati retinoid le dva do trikrat na teden in povečate pogostost, kot se dopušča, pravi dr. Garshick.

Prav tako bi morali razmisliti o hlajenju s preostalo rutino za nego kože. Če uporabljate močan retinoid, boste zmanjšali vse neprijazne reakcije, če se držite zelo osnovne nočne rutine: nežno čistilo , retinoid in vlažilno kremo . Kar nas pripelje do naslednjega nasveta ...

3. Vlaži, vlaži, vlaži.

Morda bi se izognili ideji o vlaženju, če imate akne, vendar bo vlažilna krema pomagala premagati nekaj suhosti, ki jo povzroča retinoid, pravi dr.Garshik. Izberite lahkotno, nekomedogeno formulo (kar pomeni, da ne bo zamašilo pore), kot je ena od teh dermatološko odobrenih vlažilci za mastno kožo, nagnjeno k aknam :

4. Ne pozabite na zaščito pred soncem.

Z uporabo retinoida bo vaša koža bolj občutljiva na sončne škodljive UV -žarke, zato je pomembno, da vedno nosite kremo za sončenje s SPF 30 ali višjo po uporabi. V nasprotnem primeru lahko kožo še dodatno poškodujete. Zato tudi mnogi dermatologi priporočajo uporabo retinoida ponoči in zjutraj držanje bolj osnovne rutine. Če se po uporabi SPF spopadate z izbruhi, poskusite z enim od strokovnjakov odobrenih kreme za sončenje za akne koža spodaj:

5. Dajte si čas.

Razumljivo je, da želite, da mozolji hitro izginejo. Ker pa retinoidi pomagajo prekiniti krog aken, lahko traja nekaj časa, da opazimo koristi. Pogosto priporočamo, da počakate vsaj tri mesece, preden pričakujete rezultate ali ugotovite, ali zdravljenje deluje. Držite se tega in bodite potrpežljivi, pravi dr. Garshick.