martin wimmer/getty slike Če niste ženska, ki se redno pregleduje južno od meje, se tega morda ne boste zavedali, tako kot preostanek telesa, tvoja nožnica se stara.
Ne gre za to, da vaša nožnica praznuje točno vaš rojstni dan. Konec koncev, 'vaše telo ne ve, da se koledar spreminja,' pravi Alyssa Dweck , Dr. Med., Asistent kliničnega profesorja porodništva in ginekologije na Medicinski fakulteti Ichan na Mount Sinai v New Yorku in ginekolog v okrožju Westchester. Toda genitalije se s časom nedvomno spreminjajo in zavedanje, da so te spremembe povsem normalne - in da je neprijetne pogosto mogoče obvladati - ponuja vsaj malo tolažbe.
Seveda je vsaka ženska - in vsaka nožnica - drugačna. Časi za mejnike, kot sta nosečnost ali menopavza, se razlikujejo, tudi med sestrami. Na splošno pa lahko pričakujete naslednje. (21-dnevni načrt v Ljubite svojo starost je ponastavitev, ki spreminja življenje vsaka ženska, starejša od 40 let!)
V svojih 30 -ih
Ženske, ki uporabljajo kontracepcijske tablete v tem desetletju (ali prej ali pozneje!), Bi lahko imele rahlo suhost vagine, pravi Dweck, verjetno zato, ker tablete ustavijo ovulacijo, kar lahko omeji naravno mazanje v tem času vsak mesec. Drugi vzrok je zapleten in nekoliko sporen, pravi Stephanie S. Faubion , MD, direktorica Urada za zdravje žensk na kliniki Mayo in avtorica Klinika Mayo - rešitev za menopavzo . 'Menimo, da lahko nekatere ženske zaradi kontracepcijskih tablet dobijo več suhe vulve, ker tablete blokirajo moške spolne hormone, imenovane androgene, vulva pa ima androgene receptorje.' Nejasno je, pravi, zakaj nekatere ženske na tabletah čutijo te učinke, druge pa ne.
hteam/shutterstock Seveda se lahko druge ženske v tem desetletju odločijo, da je čas, da naselijo planet. Očitno ima nosečnost (in porod) velik vpliv na vulvo in nožnico, vendar so nekatere spremembe, ki so skupne čudežu življenja, nekoliko bolj presenetljive. Na primer, nekatere ženske se bodo zaradi krčne žile med nosečnostjo pojavile tam - res, res - zaradi velike teže maternice, pravi Dweck. Te nabrekle krvne žile so pogostejše pozno v nosečnosti in takoj po porodu, pravi. Nosečniški hormoni lahko spremenijo tudi barvo vaše vulve, zato ne skrbite preveč zaradi temnejšega odtenka, dodaja.
Na srečo je 'vagina zelo odpuščajoče mesto,' pravi Dweck. Zaradi svoje elastičnosti in bogate oskrbe s krvjo, stvari se ponavadi vrnejo v normalno stanje kmalu po porodu. 'Tudi po vseh teh letih v praksi mi je še vedno neverjetno,' pravi.
Poškodbe mišic in živcev pa se lahko pojavijo tudi zaradi količine sile, ki jo imajo mišice medeničnega dna med nosečnostjo in porodom, pravi Faubion. 'Nekateri fizioterapevti trdijo, da bi morali biti vsi po rojstvu malce poučeni,' pravi, da bi pomagali pri ponovni rehabilitaciji do optimalnega zdravja medenice. Za nekatere ženske, vaje za medenično dno lahko pomaga preprečiti inkontinenco po cesti innaj bo seks seksi.
V svojih 40 -ih
Če ste bili suženj odstranjevanja sramnih dlak, boste morda začeli opažati učinke nenehnega voskanja ali britja v obliki pigmenta ali kožnih sprememb, pravi Dweck. Tudi vaši lasje tam spodaj bi se lahko v tem desetletju začeli redčiti, morda kot naravna posledica staranja ali zmanjšanja estrogena.
Ta padec estrogena signalizira prehod v menopavzi, ki se bo verjetno začel v tem desetletju, saj večina žensk običajno nastopi v menopavzi nekje med 50. in 52. letom starosti.
Pri svojih 50 -ih
flas100/shutterstock Menopavza s seboj prinaša najbolj opazne vaginalne in vulvarne spremembe, da ne omenjam tistih, na katere bodo ženske najverjetneje opozorile svoje zdravnike, pravi Faubion. Zmanjšanje estrogena vodi do tanjšega, manj elastičnega, suhega vulvarnega in vaginalnega tkiva, zaradi česar lahko pri seksu pride do občutka uporabe brusnega papirja in povzroči draženje, zaradi katerega se počutite, kot da morate lulat.
Nedavno so nekateri medicinski strokovnjaki zagovarjali, da bi se te spremembe uradno imenovale genitourinarni sindrom menopavze ali GSM, pravi Faubion. Sprememba imena (mnogi so jo včasih imenovali vaginalna atrofija, kar se sliši grozno) ne bi smela nujno povzročati občutka, da imate sindrom velike črke 'S', ampak opozoriti na dejstvo, da ta skupina vaginalni, vulvarni in urinarni simptomi redno spremljajo menopavzo. To je opomnik ženskam in njihovim zdravstvenim delavcem, da obstajajo načini za zdravljenje teh simptomov, pravi Faubion. (Več o zdravljenju kasneje!)
Če bi pogledali svoje zasebnike s pomočjo ročnega ogledala, bi v tem desetletju morda opazili nekaj očitnih sprememb v videzu vaše vulve, saj ženske izgubljajo maščobe in kolagen, ki je bil tam, ko je bilo estrogena dovolj. 'Ženskam povem, da je to edino mesto na tvojem telesu želite gube in gube in na enem mestu na telesu z menopavzo izgubite gube in gube, «pravi Faubion, saj lahko tanjša, manj elastična koža povzroči, da se celotno območje na nek način skrči.
Ko estrogen zapusti stavbo, se odpravijo tudi nekatere bakterije, ki se naselijo v nožnici, kar spremeni njen pH. Ko postane nožnica bolj kisla, bi lahko postala bolj občutljiva na okužbe, pravi Faubion, vendar je lahko kriva tudi izguba elastičnosti. Dweck razlaga, da se lažje oblikujejo drobne solze v manj mazani, manj prožni nožnici, kar olajša ulov nečesa.
V svojih 60 -ih
Vročinski utripi in nočno znojenje lahko trajajo več let, vendar se bodo sčasoma izboljšali; vaginalne spremembe zaradi menopavze se le poslabšajo, pravi Faubion. Približno 50 do 60% žensk poroča o težavah s suhostjo vagine, pravi, in če ne boste ukrepali za odpravo teh težav, se boste morda znašli v začaranem krogu. 'Kdaj seks boli za ženske po menopavzi obstaja ta neprostovoljna reakcija, «pojasnjuje. 'Predvidevate boleč spolni odnos, nato pa se mišice medeničnega dna krčijo, da vas zaščitijo. Vaši možgani pravijo: 'To bo bolelo,' ' - in potem zagotovo. Verjemite ali ne, medtem ko smo mnogi od nas zaposleni s Kegel-ingom, bodo nekatere ženske morda potrebovale fizikalno terapijo, da se sprostijo mišice medeničnega dna , Pravi Faubion.
Okrepite medenično dno s pilatesom:
Če je vaša težava ohlapnost, pa so nekatere ženske v menopavzi v nevarnosti za resno spremembo, imenovano prolaps, ko se vezivna tkiva, ki držijo maternico, maternični vrat ali celo črevesje, zrahljajo, kar omogoča, da se ti deli telesa ... povesijo. To je lahko neopazno, pravi Faubion, ali pa je tako hudo, da deli dejansko štrlijo iz nožnice. V nekaterih primerih bodo ženske morda potrebovale operacijo za odpravo poškodbe .
Kaj bi torej morali storiti?
Angela Wyant/gettyimages V kateri koli starosti, če vas katera od teh sprememb zadeva ali vam povzroča fizične neprijetnosti, se ne izogibajte pogovoru o tem, ne glede na to, ali o tej temi razpravljate s svojim ginekologom, svojim rednim zdravnikom ali medicinsko sestro. 'Ženske morajo biti same svoje zagovornice,' pravi Faubion. 'Če se ne sliši, kot da bi zdravnik želel govoriti o tem ali se počuti udobno, pojdite k drugemu.'
Če je vaše nelagodje blago, je smiselno začeti z dobrim staromodnim mazivommed seksom. Izogibajte se ničesar s triki, kot sta segrevanje ali mravljinčenje, ki lahko opečejo vulvo, opozarja Faubion. Ne pozabite, da se olje na osnovi olja ne igra dobro s kondomi, mazivo na osnovi silikona pa lahko poslabša vaše drage vibratorje na osnovi silikona.
Lahko poskusite tudi vaginalne vlažilce, 'kremo za obraz za vagino', pravi Faubion. 'Delujejo tako, da se vežejo na vaginalne celice in zadržujejo vodo,' pojasnjuje. Vaše telo naravno odstrani te celice vsaka 2 ali 3 dni, kar pomeni, da se morate redno ponovno nanašati.
Če te možnosti ne delujejo, je morda odgovor na recept za vaginalni estrogen. Vaš doktor vam lahko pomaga pri odločitvi, ali je estrogen v kremi, tableti ali obroču pravi za vas; vsi trije prinašajo vaginalne in vulvarne koristi v majhnih odmerkih brez tveganj, za katera ste verjetno slišali pri sistemski hormonski terapiji. Ne samo, da to zdravljenje izboljša vaginalno nelagodje, ampak je tudi 'dramatično učinkovito', pravi Faubion, pri zmanjševanju okužb.
