9 stvari, ki vam jih želi povedati vagina

Ko govorimo o ženskih delih, verjetno ne veste toliko, kot mislite, da veste. 'Mnoge ženske niti ne vedo, kaj je vulva,' pravi dr. Libby Edwards, vodja dermatologije v medicinskem centru Carolinas v Charlotteju v Severni Karolini. 'Tam spodaj kličejo vse nožnica, vendar je nožnica notranji organ, vulva pa vključuje nožnične ustnice, klitoris in odprtino v nožnico.' (Ali želite povrniti nadzor nad svojim zdravjem? Preprečevanje ima pametne odgovore - BREZPLAČNI preizkus + 12 BREZPLAČNIH daril .)

Kot dermatolog vulvarja (ja, to je nekaj) Edwards je specializiran za nego žensk s kroničnimi simptomi vulve, kot so srbenje, bolečina, suhost, boleč spol in kronični izcedek. (Za več informacij o posebnosti ali za iskanje na vašem območju obiščite Nacionalno združenje Vulvodynia na naslovu nva.org .)

Zakaj videti enega? Vulva je običajno področje, ki ga bo splošni dermatolog zaobšel med rutinskimi pregledi kože, pravi Cynthia Rasmussen, MD, FACOG, direktorica vulvovaginalnih storitev pri Harvard Vanguard Medical Associates na območju Bostona. Ni vam pa treba načrtovati sestanka pri specialistu, da dobite njihove najboljše nasvete o negi vaše kože tam spodaj - delili so svoje znanje spodaj.

Vulva naravno izloča debela olja, ki ščitijo njeno občutljivo kožo pred izločki in trenjem, ki ji je vsakodnevno izpostavljen, pravi Rasmussen. Odstranite ta olja z ostrimi čistilnimi sredstvi (mislite, da se telo opere ali spere z barvili, dišavami ali površinsko aktivnimi snovmi) in vaša vulva bo bolj nagnjena k draženju, pravi. (Tu so 4 stvari, ki jih nikoli ne bi smeli početi s svojo nožnico.) Še huje, odstranili boste dobre bakterije, ki pomagajo vzdrževati zdrav pH in naredite prostor za vstop bakterij, ki povzročajo neprijetne vonjave in okužbe. Zato bodite preprosti in ročno očistite vulvo s toplo vodo, nato jo pustite pri miru.

Izdelke, ki trdijo, da čistijo, dezodorirajo in negujejo območje, je najbolje pustiti v lekarni, pravi Rasmussen. Dišave, barvila, kemikalije, konzervansi in anestetiki proti srbenju, ki jih vsebujejo, niso potrebni in lahko povzročijo alergijske reakcije. 'Vulvarjeva koža je zelo občutljiva, ker je tanjša od kože na drugih delih telesa,' pojasnjuje. 'Tudi vulva in nožnica sta hormonsko odzivna tkiva, občutljivost pa se po menopavzi poveča in se lahko med deli menstrualnega ciklusa poveča.' Vse, kar res potrebujete? Uganili ste - voda, pravi Edwards.

Razdražena vulva? Navlaži, predlaga Edwards. Tako kot druge madeže na telesu se lahko tudi vaša vulva posuši, tudi če še niste preživeli menopavze. (Oglejte si teh 9 vaginalnih težav, rešeno.) Ampak ne posegajte po običajnem losjonu za telo, ki je običajno poln sušilnega alkohola in dišav, ki povzročajo draženje. Poskusite majhno piko na osnovi vazelina, kot je vazelin (2 USD, drugstore.com ), ki je brez dišav, alkohola in konzervansov.

Skoraj vsaka ženska se v menopavzi sooča z določeno stopnjo suhosti nožnice. 'Koža po menopavzi na tem območju je tanjša, suha in bolj občutljiva na draženje,' pojasnjuje Rasmussen. Lahko poškoduje spol, povzroči nagnjenost k okužbam sečil in povzroči draženje sečnice in mehurja. Na srečo lahko pomagajo vaginalni vlažilci, ki so na voljo v lekarnah: 'Pomagajo zadržati vlago, vendar so zasnovani tako, da ne dražijo občutljive sluznice nožnice,' pravi Rasmussen. Kljub temu je pametno poiskati možnost s preprostim seznamom sestavin in nanesti le majhno količino na notranje stegno, da se prepričate, da ne povzroči pekoč občutek ali draženje, preden poskusite s popolno pokritostjo.

Mazalka je odlična možnost za ženske, ki doživljajo suhost, ne glede na to, ali se odločite za formule na vodni, silikonski ali oljni osnovi, pravi Rasmussen. (Maziva na osnovi olja in silikona ostanejo spolzka za nedoločen čas, vendar lahko obarvajo rjuhe in oblačila, medtem ko se lubrikanti na vodni osnovi zlahka sperejo, vendar se lahko posušijo in postanejo lepljivi.) Ne glede na to, kaj vam je ljubše, se izogibajte vsemu z barvili, parfumi, dišavami, aroma ali sestavine, ki trdijo, da dajejo mravljinčenje ali segrevanje, vse to pa je lahko dražilno. (Tukaj 8 -krat zagotovo potrebujete osebno mazivo.) Da, certificirana organska osebna maziva (7 USD, yesyesyes.org ) so na voljo v različicah na vodni in oljni osnovi, sestavljene v celoti iz sestavin, ki jih lahko izgovorite, kot so aloja, olje sladkega mandlja, kakavovo maslo in čebelji vosek.

Mnoge ženske so alergične na lateks in spermicid, ki sta sestavini večine kondomov. Če po uporabi čutite pekoč občutek, ga ne odmašite. 'Kondomi iz lateksa lahko povzročijo koprivnico ali izpuščaj pri ženskah, ki so alergične na material,' opozarja Edwards. (Če sumite, da ste alergični, poskusite kondome brez lateksa iz poliuretana ali poliizoprena.) Vendar to ni edina oblika kontracepcije, ki bi morala biti na vašem radarju. 'Nekateri hormonski kontraceptivi, zlasti progesteronski kontraceptivi, kot so posnetki Depo-Provera, lahko tanjšajo in posušijo nožnico, zaradi česar je spolna aktivnost neprijetna,' dodaja. Če imate občutljivo kožo ali opazite povečanje suhosti, se pogovorite s svojim zdravnikom o alternativnih možnostih kontracepcije.

'Način, kako vam tange drgnejo kožo, lahko povzroči draženje tkiva,' pravi Rasmussen. 'Na splošno je najbolje, če imate 100% bombažno spodnje perilo s popolno pokritostjo.' Tisti z občutljivo kožo imajo lahko reakcije na barvila in sintetične tkanine, elastika pa lahko poslabša ženske z alergijami na gumo. Vendar vam ni treba nehati nositi lepih malenkosti v imenu zdravja: vse čipkasto, pisano spodnje perilo Knock Out ima 100% bombažno podlogo brez barvil (od 19 USD, knockout.com ).

'Večina nas britvico shranjuje pod tušem, v toplem in vlažnem okolju, kjer se lahko razmnožujejo bakterije,' pravi Rasmussen. 'To je recept za okužbo, ko se naslednjič vzamete.' Vendar vam ni treba popolnoma uničiti britvice: samo uporabite naravni losjon za britje, kot je naravna krema za britje Pacific Shaving Company (8 USD, pacificshaving.com ), ki ne vsebuje nobenih dražilnih kemikalij in dišav, ki jih najdemo v tradicionalnih penah, in vsakič, ko se britite, uporabite popolnoma novo rezilo (poskusite kupiti za enkratno uporabo). Tudi alternativne metode odstranjevanja dlak vas lahko spravijo v težave: 'Ostre kemikalije za raztapljanje las v depilatorjih zelo dražijo občutljivo kožo vulve,' pojasnjuje Rasmussen. Če je voskanje nepravilno, je lahko tudi tvegano, ker je mogoče opeči kožo. (Pred naslednjim bikini voskom preberite teh 13 stvari, ki jih morate vedeti.) Vaše najvarnejše stave: lasersko odstranjevanje dlak ali striženje las z majhnimi škarjami.

'Ko pride k meni nekdo s problematično kožo, ga takoj vprašam, v kaj si operejo oblačila,' pravi Rasmussen. To je zato, ker lahko detergent za perilo z barvili in parfumi draži občutljivo kožo vulve. Izberite detergente, ki ne vsebujejo barvil in parfumov, in preskočite mehčalce in sušilnike, ki so napolnjeni z dražilnimi kemikalijami. Poiščite detergente z oznako »Brezplačno in čisto«, kar pomeni, da ne vsebujejo barvil ali parfumov. Eden od poskusov: Nežen ekstra mehčalen čist tekoči detergent (10 USD, worldmarket.com ), biorazgradljiva formula brez vonja z aloe vero.