Grant Squibb/Getty Images To se je zgodilo vsem nam: pozabimo, kje smo parkirali avto ali zakaj smo vstopili v sobo. Nekaj pozabljivosti je normalno, še posebej, če ste zaposleni ali imate veliko v mislih. Toda za skoraj pet milijonov Američanov bo ta pozaba napredovala v Alzheimerjevo bolezen. (Tukaj so 4 znaki Alzheimerjeve bolezni, ki nimajo nič skupnega z izgubo spomina .)
Desetletja raziskav so pokazala, da lahko kopičenje strupenih beljakovin v možganih, imenovanih beta amiloid in tau, vodi do Alzheimerjeve bolezni. Manj jasno je, kaj povzroča kopičenje teh beljakovin. Nekatere nove študije so začele razlagati ta proces in razkrivati, da vzroki za Alzheimerjevo bolezen presegajo genetiko in nezdrave navade (čeprav so tudi to pomembni dejavniki).
Tukaj nekateri najbolj nenavadni (in strašljivi!) Vzroki kažejo na novo znanost. ( Okrepite svoj spomin in um zaščitite pred starostjo s temi naravnimi rešitvami.)
Okrepite svoje možgane v 10 minutah ali manj:
Jemljete zdravila proti anksioznosti.
Getty Images Skupina zdravil, imenovanih benzodiazepini, ki vključuje priljubljena zdravila lorazepam (Ativan), alprazolam (Xanax) in klonazepam (Klonopin), se pogosto uporablja za zdraviti tesnobo in nespečnost. Čeprav so študije o varnosti in učinkovitosti teh zdravil ocenile le njihovo kratkotrajno uporabo (običajno približno tri mesece), jih mnogi jemljejo dolgoročno. Študija, objavljena v British Medical Journal sledili 1796 Kanadčanom z Alzheimerjevo boleznijo in 7184 zdravim kontrolam šest let in ugotovili, da je jemanje benzodiazepinov več kot tri mesece povezano z do 51% povečanjem Alzheimerjeve bolezni.
Morala zgodbe? Če benzodiazepine potrebujete le občasno, ste verjetno na varnem. Če sta za vas anksioznost in nespečnost redna težava, razmislite o kognitivno vedenjski terapiji, za katero je bilo ugotovljeno, da učinkovito zdravi oba stanja - brez škodljivih stranskih učinkov zdravil. (Poskusite eno od teh 16 naravnih zdravljenj olajšati tesnobo.)
Prevečkrat si udaril v glavo.
Getty Images Približno 300.000 Američanov se ukvarja s športom pretres možganov vsako leto, glede na podatke iz Program poškodb možganov in hrbtenice Univerze v Pittsburghu , mnogi od nas poznajo skrbi, ki lahko spremljajo poškodbo glave. Večina ljudi si opomore brez težav, pri drugih pa vnetje, ki pomaga pri zdravljenju poškodovanega možganskega tkiva, postane kronično. Tukaj je mogoče najti možne povezave z Alzheimerjevo boleznijo, pravi Brian Giunta , Doktor znanosti, psihiater in nevroznanstvenik na Univerzi v Južni Floridi.
Celice v možganih, imenovane mikroglia, igrajo pomembno vlogo pri vnetju. 'Ko so mikroglije nenehno v vnetnem stanju, so manj sposobne očistiti amiloid beta iz možganov,' pravi Giunta.
Brez mikroglije, ki bi očistila napačno zložene beljakovine, se lahko kopiči v možganih in ubije nevrone. Še vedno ni jasno, zakaj pri nekaterih ljudeh vnetni proces ostane vklopljen ali koliko primerov Alzheimerjeve bolezni je potencialno povezanih s travmatično možgansko poškodbo, pravi Giunta.
Redno ste prikrajšani za spanje.
Getty Images TO Pomanjkanje spanja je v zadnjih letih dosegel skoraj epidemično raven, ko poskušamo žonglirati s kariero, otroki, porokami, hobiji in drugo. Za mnoge od nas je nekaj treba dati-in mnogi se odločijo žrtvovati zaprte oči. Glede na študijo, objavljeno v reviji Nevrobiologija staranja .
'Težave s spanjem so pogoste pri ljudeh z Alzheimerjevo boleznijo, vendar ni bilo jasno, ali je to vzrok ali posledica,' pravi Domenico Praticò, dr.med., Farmakolog in imunolog na Univerzi Temple v Philadelphiji. V mišjem modelu Alzheimerjeve bolezni so Praticò in sodelavci ugotovili, da je puščanje teh miši le štiri ure na noč povečalo količino tau v možganih. Spremenil je tudi učenje in spomin ter tudi, kako dobro so nevroni med seboj komunicirali. Kronično pomanjkanje spanja, pojasnjuje Praticò, obremenjuje možgane in telo ( zato ste morda tako utrujeni ), ki pospešuje škodljive procese, ki vodijo do Alzheimerjeve bolezni.
'Pomanjkanje spanja je oblika kroničnega stresa na telesu. To je tudi čas, ko se možgani znebijo slabih stvari, kot je presežek amiloidne beljakovine beta, je dejal Praticò. (Nehajte stresati svoje telo s temi nasveti za boljši spanec .)
Osamljen si.
Getty Images Ostanek v stiku s prijatelji in širšo skupnostjo je del tega, kar mnogi od nas menijo za dobro življenje. Tudi to je dobro zdravilo. Študija v Revija za nevrologijo, nevrokirurgijo in psihiatrijo ugotovljene povezave med osamljenostjo in razvojem demence. Raziskovalci so ugotovili, da jim je občutek osamljenosti pri starejših odraslih v treh letih študije dal 1,63 -krat večjo verjetnost za razvoj demence.Znanstveniki še vedno ne vedo, kaj vodi to združenje, vendar so posledice jasne: Ostanite povezani je dobro zate. (Tukaj so 7 vrst prijateljev, ki jih vsaka ženska potrebuje v svojem življenju .)
Imate sladkorno bolezen v možganih.
Getty Images Za nevroznanstvenico Suzanne de la Monte z univerze Brown je Alzheimerjeva bolezen res presnovna bolezen, ki prizadene možgane. Povezave so tako tesne, da je Alzheimerjevo bolezen začela označevati kot sladkorno bolezen tipa 3.
Možganske celice uporabljajo glukozo kot gorivo in inzulin pove tem celicam, da zmorejo glukozo v krvi. De la Monte je imel velik vpogled v to, da lahko možganske celice razvijejo inzulinsko rezistenco, tako kot druge celice v telesu.
'Odpornost proti insulinu lahko vpliva na kateri koli organ,' pravi de la Monte. 'Lahko ga imate v jetrih- temu pravimo brezalkoholna maščobna bolezen jeter. Če ga dobite v ledvicah, to imenujemo ledvična bolezen. Če pride v možgane, mu rečemo Alzheimerjeva. '
Njene raziskave v zadnjih nekaj letih so pokazale, da to ustvarja strupeno okolje za možgane, kar vodi do škodljivega kopičenja beljakovin in smrti nevronov pri Alzheimerjevi bolezni. (Spoznajte teh 5 presenetljivih znakov demence.)
Poleg tega, da nam pove več o tem, kako lahko preprečimo Alzheimerjevo bolezen z zdravo prehrano in telesno vadbo, bi lahko pomagala tudi pri potencialnem zdravljenju bolezni. Predhodne študije so pokazale, da lahko inhalacijski insulin pomaga zmanjšati simptome Alzheimerjeve demence.
