Getty Images Prst zabodeš na mizico za kavo in nekaj trenutkov kasneje je rdeč, nežen in seva toploto. To so vsi znaki vnetja - vendar ste to že vedeli. Morda ne veste, da se vnetje pojavlja v različnih oblikah. Vrsta, zaradi katere prsti nabreknejo, se imenuje akutno vnetje in je dejansko dobra za vaše telo; prav proces celjenja naredi ta trden prst nekaj dni kasneje boljši.
Kronično vnetje pa ni tako dobro. Namesto da bi telesu pomagalo pri ozdravitvi, je povezano s težavami, ki segajo od artritisa do Alzheimerjeve bolezni, sladkorne bolezni izguba las . Gre za sistemsko stanje, ki ga v veliki meri ni mogoče zaznati, razen če zdravnika prepričate, da za njegovo iskanje potrebujete poseben krvni test. (Iščete več zdravstvenih nasvetov? Pridobite BREZPLAČNO preskusno različico Preprečevanje + 12 brezplačnih daril .)
Spodnji simptomi niso nujno razlog za samodiagnozo kroničnega vnetja, vendar so bili povezani s stanjem in so lahko znak, da ga doživljate. Ne pozabite pa, da so raziskave še zelo predhodne in da lahko te simptome povzročijo tudi številni drugi dejavniki. (Preberite več o živilih, ki povzročajo vnetje.)
1. Ste depresivni.
Seveda ni vse depresije posledica vnetja. Toda znanstveniki, kot je Andrew Miller, profesor psihiatrije in vedenjskih ved na Medicinski fakulteti Emory, menijo, da je vnetje lahko vzrok motnje.
'Če pogledate bolnike s srčnimi boleznimi, ki so depresivni, vidite, da imajo višje označevalce vnetja kot bolniki s srčnimi boleznimi, ki niso depresivni,' pravi Miller. In srčni bolniki niso edini. Ko raziskovalci medicinsko povzročijo vnetje, tako kot pri zdravljenju bolnikov s kožnim rakom ali pri nekaterih vrstah cepljenj, so opazili povečanje depresije in utrujenosti.
V svojem raziskave V ta pojav je Miller ugotovil, da lahko celo manjše povečanje vnetja poveča tveganje za depresijo.
Povezavo vidimo tudi pri zdravljenju: 'Zanimivo je,' pravi Miller, 'študije so pokazale, da lahko vadba in omega-3 maščobne kisline, ki zmanjšujejo vnetja, zdravijo tudi depresijo.'
[block: bean = sub-offer-realtips-flexblock]
2. Trebuh te boli ... zelo.
Getty Images/Jurij Arcurs Ni presenetljivo, da vnetje črevesja povzroči vnetje črevesja. Pogosti simptomi KVČB - pogosti driska, bolečine in krči v trebuhu ter zaprtje - naredite skoraj stalno bolečino v trebuhu. Raziskovalci pa menijo, da vnetje povzroča tudi druge težave z želodcem. Obstajata tudi celiakija, ki povzroča intoleranco za gluten, in sindrom razdražljivega črevesja zunanji simptomi stalno vnetje v telesu.
3. Vedno ste utrujeni.
Getty Images Ja, vedno si utrujen ker se preveč trudiš, premalo spiš in skrbiš za preveč otrok/staršev/zakoncev/zahtevnih psov. Če pa ste tako izčrpani, da si samo ob razmišljanju o teh stvareh želite zlomiti, tudi v dneh, ko ste dovolj spali, je lahko krivo vnetje.
Po mnenju doktorice Mary Harrington, direktorice programa nevroznanosti na Smith Collegeu, do 15% prebivalstva doživi tovrstno utrujenost, ki spreminja življenje. Ugotoviti, zakaj je eden od ciljev njene raziskave. 'Menimo, da je vnetje ključno,' pravi Harrington. Vnetje lahko vpliva na centralni živčni sistem, ki vključuje možgane in hrbtenjačo. V svoji raziskavi je Harrington opazila dramatične spremembe v delovanju cirkadianega srčnega spodbujevalnika - majhnega področja vaših možganov, ki prepozna ritem dneva in noči - ko znanstveniki povzročijo vnetje. 'Mislim, da bi to lahko pojasnilo občutek, da nismo popolnoma budni, pa tudi ne spimo trdno,' pravi. ' Ljudje, ki se tako počutijo, morda doživljajo neko vrsto kroničnega vnetja. '
