Julia_SudnitskayaGetty Images Ko s kožo udarite v grob del (dobesedno), a piling je lahko ravno tisto, kar potrebujete za oživitev vsakršne dolgočasnosti. Pilingi za telo vsebujejo piling sestavine, ki jih lahko občutite, na primer sladkor ali sol. Z odstranjevanjem odmrlih celic, zaradi katerih je koža videti hrapava in teksturirana, pilingi za telo mehčajo in posvetlijo vašo kožo.
Ko ti piling vaše kože , najprej boste naredili mehkejše, pravi Ava Shamban , MD, dermatolog s certifikatom odbora in avtor Ozdravite svojo kožo . Nekaj hrapavosti kože je posledica neenakomernega pilinga, zato z uporabo pilinga za telo počistite to teksturo in utirate pot globoki hidraciji.
Če piling z lepim pilingom, potem imate priložnost, da resnično dobite enakomerno vlažilno penetracijo, pojasnjuje dr. Shamban.
Ena najboljših stvari pri pilingih za telo je, da jih je enostavno narediti doma, pravi Shaphouse Tsippora , MD, dermatolog, certificiran na krovu, v Santa Monici v Kaliforniji. To pomeni, da lahko piling prilagodite svoji koži z uporabo sestavin, ki vam ne povzročajo težav z občutljivostjo.
Kljub temu dr. Shainhouse opozarja, da ne vsak sestavina, ki jo najdete v svojem domu, bi morala iti na kožo. Kuhinjske sestavine zvenijo naravno in v nekaterih primerih so v redu, včasih pa lahko dejansko povzročijo draženje kože, pojasnjuje. Na primer, priporoča, da se izogibate sveži limoni ali visoko koncentrirani jabolčni kis . Če sestavina povzroči pekoč občutek ali pekoč občutek, je ni vredno dati v piling.
Da bi vaša koža ostala sijoča in osvežena, dr. Shainhouse predlaga, da enkrat ali dvakrat na teden uporabite piling za telo. Ne pretiravajte, sicer vaša koža ne bo vesela. Cilj ni bolečina, pravi. Nočete dražiti kože. Ne želite odstraniti vseh naravnih olj, ki ščitijo kožno pregrado.
Tukaj delimo 10 pilingov za telo DIY s sestavinami, ki jih priporoča dermatolog.
Emily Schiff-Slater
Himalajska sol vsebuje naravne minerale, zaradi česar je odlična izbira za piling, pravi dr.Doris Day, dermatologinja s certifikatom in direktorica Dnevna dermatologija in estetika . Lepo pri pilingu s soljo je, da se sol raztopi samo s čiščenjem, dodaja. Za piling vam ni treba skrbeti, da boste pretiravali.
Kombinacija soli z naravnim oljem - na primer oljčnim oljem, avokadovim oljem, orehovim oljem, mandljevim oljem ali oljem jojobe - naredi piling vlažilno. Toda olje bo naredilo vašo kad spolzko, opozarja dr. Day, zato bodite previdni pri izstopu iz kadi.
Kako to narediti: V skledo dajte 1 skodelico fine himalajske soli. Izmerite 1/2 skodelice olivnega olja ali vašega najljubšega naravnega olja. Dodajte olje po žlici, dokler ne dosežete želene konsistence. Dodate lahko tudi nekaj kapljic eterično olje za vonj. Dan priporoča sivka ali ognjič, ki oba pomirjata.
Emily Schiff-Slater Po mnenju dr. Shainhouse bo ta piling odstranil suhe kosmiče in spodbudil obnovo kože. Ovsena kaša je naravni vlažilec, pojasnjuje. Mehča kožo in prinaša vlago na površino kože.
Kokosovo olje je protivnetno, dodaja dr. Shainhouse, vendar lahko zamaši pore, še posebej, če ga uporabljate na obrazu. Tistim, ki so nagnjeni k aknam, priporoča zamenjavo z oljem argan , sončnica ali žafran.
Kadar piling vsebuje sestavine, ki se ne raztopijo, na primer koščke ovsene kaše, dr. Shainhouse predlaga, da se prepreči zamašitev odtoka. Lahko uporabite zaslon ali cedilo, da ujamete majhne koščke, preden gredo v odtok.
Kako to narediti: V loncu ali skledi stopite 2 do 3 žlice kokosovega olja ali uporabite svoje najljubše olje pri sobni temperaturi. Združite z 1/2 skodelice belega ali rjavega sladkorja. Vmešajte četrtino skodelice surovega ovsa. Piling uporabite v enem dnevu, preden oves postane premehka.
Emily Schiff-Slater Avokado vsebuje vitamine in antioksidante, ki negujejo kožo, pravi dr. Shamban. Avokadovo olje je tudi naravno pomirjujoče med ima antiseptične in protivnetne lastnosti , dodaja.
Dr. Shamban je oblikoval pilinge, ki so dovolj nežni za uporabo na obrazu, lahko pa koristijo tudi celotnemu telesu. Ta piling je delila iz svoje knjige, Ozdravite svojo kožo , recept pa smo prilagodili tako, da je dovolj za piling telesa.
Kako to narediti: V skledi pretlačite 1/2 celega avokada, 3 žličke medu in 2 žlici koruznega zdroba. Piling nežno vmasirajte na vlažno kožo. Sperite s toplo vodo.
Emily Schiff-Slater Če ste nagnjeni k aknam ali mastna področja na telesu, bi lahko ta piling na osnovi gline pomiril, pravi dr. Shainhouse. Bentonitna glina pravi sesa olje.
Polnomastno mleko v prahu je vlažilno, mandljeva moka pa piling, ki je za večino ljudi dovolj nežen. Dr. Shainhouse predlaga, da se izogibate grmičevjem, ki vsebuje dejanske oreščke ali koščke kamna, saj lahko povzročijo kožne mikroraztrganine in brazgotinjenje. Mandljeva moka je nežnejša, pravi, zato je ta piling varen za uporabo na obrazu, vratu in celotnem telesu.
Kako to narediti: V skledi zmešajte 1/2 skodelice bentonitne gline, 1/2 skodelice mandljeve moke in 2 žlici polnomastnega mleka v prahu. Vmešajte 2 žlici vode in dovolj mandljevega olja, da nastane pasta. Nanesite na kožo in pustite, da se posuši, preden sperite s toplo vodo.
Emily Schiff-Slater Ni vam treba vedno pilingati celega telesa. Če se želite osredotočiti na te grobe madeže kože na komolcih, kolenih in petah, priporočamo ta preprost piling, ki ga naredite sami Whitney Bowe , MD, dermatolog s certifikatom odbora in avtor Lepota umazane kože .
Kako to narediti: Združite 1 skodelico rjavega sladkorja z 1/2 skodelice stopljenega kokosovega olja. Vmasirajte na grobe madeže kože in nato sperite s toplo vodo. Kot pri vseh pilingih za telo po tem nanesite vlažilno kremo. (Oglejte si našo najljubšo losjoni za telo za suho, srbečo kožo .)
Emily Schiff-Slater Matcha je močna oblika zelenega čaja. Shainhouse pojasnjuje, da vsebuje veliko antioksidantov, antioksidanti pa pomagajo pri odpravljanju poškodb zaradi sonca zaradi ultravijoličnega sevanja.
Zeleni čaj vsebuje tudi kofein, ki ima učinek proti rdečici , Dodaja dr. Shainhouse. Zeleni čaj lahko dejansko začasno zapre krvne žile. To pomaga pomiriti rdečico, zato je še posebej koristno za tiste z aknami oz rozacea , pravi.
Kako to narediti: Združite 1 skodelico sladkorja, 1 čajno žličko matcha zelenega čaja v prahu in 1 čajno žličko navadnih listov zelenega čaja. Jojobino olje (ali vaše najljubše naravno olje) vmešajte po eno žlico, dokler piling ne dobi želene konsistence.
Emily Schiff-Slater Ta nežen piling, ki ga je oblikoval dr. Shamban, združuje pomirjujoče lastnosti ovsene kaše in medu z jogurtovo močjo glajenja kože. Jogurt je naravni vir mlečne kisline, vrste alfa-hidroksi kisline, ki nežno pilingira kožo.
Naredite piling: V mešalniku zmešajte 2 žlici ovsa in 2 žlici sončničnih semen. Zmeljemo do gladkega. V skledi zmešajte mešanico ovsenih semen s 4 žlicami jogurta in 2 žličkama toplega medu. Masaža obraza, vratu in telesa. Piling pustite delovati tri minute, preden ga sperite.
Emily Schiff-Slater Če želite poskusiti blažji odmerek zelenega čaja, zmešajte ta piling dr. Shambana. Super je za koža, nagnjena k aknam in dovolj nežen, da ga lahko uporabljate do trikrat na teden. Ta recept, ki je bil prvotno zasnovan za obraz, smo prilagodili velikosti celotnega telesa.
Kako to narediti : Združite 3/4 skodelice jabolčne omake z 1/2 skodelice rjavega sladkorja. Zmešajte 3 žlice listov zelenega čaja in 2 žlici olivnega olja. Nadaljujte z mešanjem, dokler sestavine ne tvorijo puhaste paste. Vmasirajte na vlažno kožo in nato sperite.
Emily Schiff-Slater Šipkovo olje se pogosto uporablja zaradi svojih učinkov proti staranju, ker je vir vitaminov A in E, pravi dr. Shainhouse. Pomagajo lahko prinesti nove kožne celice na površino za povečan promet celic.
Kako to narediti: Združite 1 skodelico ultra finega sladkorja z 1/4 skodelice olivnega olja (ali naravnega olja po vaši izbiri) in 1 žlico šipkovega olja. Vmasirajte v kožo in sperite s toplo vodo.
Emily Schiff-Slater Za globoko vlažilni piling ta piling, ki ga je oblikoval dr. Shamban, združuje pomirjujočo hidracijo smetane in ovsene kaše s teksturo mandljeve moke. Krema ima lahko tudi piling lastnosti, saj vsebuje mlečno kislino.
Kako to narediti: 1/4 skodelice ovsa zmešajte, dokler ni fino. Zmešajte z 2 žlicama mandljevega zdroba, 1/2 skodelice goste smetane in 1 žlico medu. Ta piling je dovolj nežen za obraz in telo. Pustite delovati tri minute, nato sperite s toplo vodo.
