Kako se znebiti zabuhlih vrečk pod očmi

Tako ste končno dosegli osem ur spanja - toda prvi komentar, ki ga naslednje jutro slišite v službi, bi vse pomislil drugače: Izgledaš tako utrujeno.

Vsakdo občasno dobi zabuhle, temne vrečke pod očmi, toda kaj storite, ko ste videti nenehno izčrpani? Tukaj je vse, kar morate vedeti o tem, zakaj vaše oči tako otečejo in kako hitro odstraniti napihnjenost.

Kaj povzroča zabuhle oči? 👀

Včasih na temne kolobarje in zabuhle oči preprosto ne morete vplivati. Če imate naravno slabo cirkulacijo v predelu pod očmi (hvala, genetika!), Se kri in tekočina zlahka združijo. Obstaja pa veliko vsakodnevnih navad in dražilnih dejavnikov, zaradi katerih je to področje videti bolj napihnjeno, kot bi moralo biti, vključno z:

• Pomanjkanje spanja
• Alergije
• Ohlapna koža
• Potovanje
• Kontaktne leče
• Jokanje
• Nekatera zdravila
• Pitje preveč alkohola
• Uživanje odvečne soli
• Temeljna zdravstvena stanja

Če običajno ne trpite zaradi zabuhlih oči, pozorno spremljajte oteklino. Če se pojavi skupaj z rdečico ali draženjem, se morda soočate s praskami, madežem ali celo okužbo, kot je rožnato oko. Če opazite kakršne koli spremembe vida ali izcedek, to je vaš znak, da se čim prej odpravite k očesnemu zdravniku .

Kako se znebiti podočnjakov in zabuhlih oči 👋

Čeprav morda ne boste mogli veliko narediti, če so vaše oči naravnost nekoliko zabuhle, obstajajo določeni ukrepi, ki jih lahko sprejmete, če zaradi preveč sojine omake na vašem sušiju nabreknete zjutraj po obroku, pojasnjuje Jamé Heskett , MD, avtor Pot vodnjakov . Preizkusite te nasvete, da preprečite, popravite in zaščitite svoje podočnjake, ko se morate hitro napihati.

Spite na hrbtu

Najprej prva stvar: poskrbite, da boste vsak večer imeli dovolj škatle. Prizadevajte si vsaj 7 do 9 ur spi na noč.

Položaj, v katerem spite, je lahko tudi pomemben. Ne pozabite dremati z dvignjeno glavo nad srcem, da preprečite zabuhlost, saj s tem preprečite, da bi se tekočine usedle v obraz in med spanjem ohranjate prosto gibanje krvi po celem telesu. Na hrbtu je najbolje, saj vaša stran in želodec ogrožata cirkulacijo, pravi dr. Heskett. Preizkusite eno od naših izbir za najboljše blazine za spalne hrbet če težko dremate na hrbtu.

Pijte dovolj tekočine

Heskett svetuje, da ves dan pijete veliko vode. Ko si dehidrirano vaše telo zadržuje tekočino, kar lahko povzroči zabuhlost. Srkanje H2O lahko pomaga tudi pri izpiranju odvečne soli iz vašega sistema ( za kar se vam bo srce zahvalilo tudi.) Medicinski inštitut priporoča ženske vsak dan vpijejo 91 unč (2,7 litra) tekočine skozi tekočine in hrano. To vključuje izdelke, bogate z vodo, kot so paradižnik, lubenica in kumare.

Če potrebujete pomoč, da se prepričate, da pijete več vode, poskusite s to steklenico za infuzijo, ki vam omogoča naravno aromatiziranje vode. Eden od naših urednikov prisega na to in pravi, da ji je to končno pomagalo zadovoljiti potrebe po hidraciji.

KUPI ZDAJ

Poskusite s suhim ščetkanjem

Če se zbudite začuteni, si privoščite mini masažo obraza, preden se pripravite na dan, predlaga dr. Heskett.

Tri minute uporabljajte suho krtačo, da poskušate odstraniti tekočino iz področja pod očmi. Želite uporabiti takšno, ki je namenjena obrazu - ne čopiča za telo - saj so majhne in mehke ščetine bolj primerne za občutljivo kožo okoli oči. To set za suho ščetkanje podjetja Belula Care prihaja s piling čopičem za obraz. Uporabljajte nežne gibe (poudarek na nežnih!) Navzgor. To lahko poskusite tudi pred spanjem, da preprečite kopičenje tekočine proti podočnjakom.

KUPI ZDAJ

Zavijte obraz

Z uporabo žadnega valja - orodja, ki drži žadni kamen in je videti kot mini valjček za barvanje - lahko dobite rezultate, podobne suhemu ščetkanju. Z rahlim pritiskom masirajte območje navzgor in navzven po obrazu, kar spodbuja limfno drenažo in pospešuje prekrvavitev. Všeč nam je ta, ki je na voljo na Amazonu:

KUPI ZDAJ

Ohladite stvari

Po ščetkanju boste želeli ciljati na akutno otekanje, pravi dr. Heskett. Tradicionalna zdravila, kot so hladen obkladek, rezine hladnih kumar in namočene (in ohlajene) vrečke iz kamilice, bodo pomagala zmanjšati vnetje in odpraviti zabuhlost. Hladilno masko za oči, kot je spodaj, lahko shranite v zamrzovalnik za hitro in enostavno popravilo.

KUPI ZDAJ

Izberite pravi gel

Izdelki, ki vsebujejo kofein, delujejo tako, da izpraznijo očesne vrečke tako, da zožijo vaše krvne žile, pravi dermatolog, certificiran na odboru Purvisha Patel, dr. Med., lastnik Advanced Dermatology & Skin Cancer Associates v Tennesseeju in Mississippiju.

Ti štirje izbirčki pomirjajo, posvetlijo in dajo energijo koži, hkrati pa zmanjšujejo otekline:

Pospravite stvari

Včasih vas lahko osedlajo z vrečkami, ker zaradi ohlapne kože pod očmi stvari izgledajo zabuhle. Popravek? Poiščite kremo za oči s hialuronsko kislino, sestavino, ki se veže z vodo, da zapolni območje in spodbudi proizvodnjo elastina, da se sčasoma zaostri, pravi dermatolog s sedežem v Manhattnu Kenneth Mark, dr. Med , klinični docent na NYU Langone. Štirje, ki ustrezajo računu:

Zaščitite svojo kožo

Sonce vaši koži ne naredi ničesar. Škodljivi UV žarki poškodujejo in razgradijo vaš naravni kolagen in elastin, zaradi česar je ohlapna koža in vrečke bolj vidna. Učinke staranja preprečite z dobro zaščito pred soncem, na primer ta iz Drunk Elephant (34 dolarjev, Sephora ). Nanesite ga na kostni greben pod očmi in redno nosite sončna očala, da preprečite težave, pravi dr. Heskett.