Angela WeissGetty Images Trenutno se zdravi Selena Gomez, ki se že nekaj let javno bori s svojim duševnim zdravjem dialektična vedenjska terapija (DBT) v objektu po čustvenem zlomu Ljudje . 26-letna pop zvezda je bila v zadnjih nekaj tednih dvakrat hospitalizirana-oba zaradi nizkega števila belih krvnih celic, ki je posledica lupusa.
Gomez je prvič potrdila DBT lani, potem ko so ji opravili presaditev ledvice lupus , avtoimunska bolezen, pri kateri imunski sistem napada zdrava tkiva v telesu. DBT mi je popolnoma spremenila življenje, je povedala Vogue leta 2017. V intervjuju je razkrila, da je tri mesece opravljala službo v psihiatrični ustanovi v Tennesseeju in se s šestimi drugimi normalnimi dekleti udeleževala vsakodnevnih samostojnih in skupinskih terapij.
To je bila ena najtežjih stvari, ki sem jih naredila, vendar je bila to najboljša stvar, je dodala. Gomez takrat ni razkrila veliko podrobnosti o svojem načrtu zdravljenja, ampak da je pet dni na teden obiskovala svojega terapevta za DBT.
Čeprav ni jasno, kaj je sprožilo Gomezov čustveni zlom, novice o nizkem številu belih krvnih celic kažejo, da je to morda posledica tega. Po podatkih klinike Mayo neželeni učinki nizkega števila belih krvnih celic vključujejo utrujenost, zasoplost, šibkost ali omotico - vse to pa lahko sproži tesnobo in depresijo.
Kaj je DBT?
DBT je kognitivno vedenjsko zdravljenje, ki ga je razvil Marsha M. Linehan , Doktor znanosti, ABPP, v poznih osemdesetih letih. Linehan, ki je profesor psihologije, psihiatrije in vedenjskih ved na Univerzi v Washingtonu, pa tudi direktor klinik za vedenjske raziskave in terapijo, je ustvaril DBT za ljudi, ki se ne odzivajo na tradicionalne psihoterapije. Za razliko od tradicionalnih načinov zdravljenja DBT poudarja psihoterapijo in tečaje skupinskega usposabljanja, ki ljudem pomagajo razviti nove strategije, ki bodo izboljšale njihovo kakovost življenja.
Po navedbah Adam Carmel, dr , ki dela skupaj z Linehanom na Univerzi v Washingtonu kot klinični docent za psihiatrijo in vedenjske vede, je Linehan oblikoval DBT za ljudi, ki so bili samomorilni ali z diagnozo mejne osebnostne motnje.
Prvotno je bil razvit za zdravljenje kronično samomorilnih ljudi, ki so bili v bolnišnici in iz nje, ki niso bili uspešni s tradicionalno psihoterapijo, pravi Preprečevanje .
DBT se opira tudi na Linehanovo usposabljanje za zen mojstra, zlasti z budističnimi koncepti sprejemanja in pozornosti. Medtem ko si prizadevamo za spreminjanje problematičnega vedenja in misli s strankami, si prizadevamo tudi sprejeti, kje so, in smiselno razložiti, zakaj se borijo, hkrati pa nudimo rešitve za te spore in težave, pojasnjuje.
Z drugimi besedami, DBT gre za uravnoteženje sprejema in sprememb, pojasnjuje Carmel. 'Ljudje se naučijo sprejeti, kje so, hkrati pa se naučijo novih načinov obvladovanja in spreminjanja problematičnega vedenja.'
Za kaj se uporablja terapija z DBT?
Odkar je leta 1991 izšla prva študija o DBT, je bilo več kot 35 randomiziranih kontroliranih preskušanj, ki so pokazale, da je učinkovit pri številnih drugih težavah, razen pri samomorilnem vedenju in mejni osebnostni motnji. Te težave z duševnim zdravjem vključujejo motnje hranjenja , zloraba substanc, PTSP tako dobro, kot anksioznost in depresija , pojasnjuje Carmel.
Gomez sicer ni razkrila, zakaj je v preteklosti uporabljala DBT, je javno je dejala, da se spopada z anksioznostjo in depresijo.
Kaj vključuje DBT in koliko časa traja?
DBT je precej intenzivno zdravljenje za ambulantno terapijo, ki traja eno leto, pojasnjuje Carmel. Zdravljenje vključuje tedensko skupinsko usposabljanje, tedensko individualno terapijo in telefonsko poučevanje s terapevtom. Ker gre za timsko zdravljenje, obstaja tudi sestanek ekipe za posvetovanje s terapevtom.
V enem letu vsi dvakrat preidejo skozi vse sposobnosti DBT. Spretnosti se učijo v skupini in se nanašajo na učenje uravnavanja težkih čustev, na načine, kako prenašati stres in prebroditi krizo, ne da bi stvari poslabšali, pa tudi na to, kako učinkovito komunicirati v odnosih, pravi Carmel. Veščine čuječnosti se učijo tudi, da lahko nadzorujejo svoje misli, namesto da bi njihove misli obvladovale njih.
Kje se ponuja DBT?
Medtem ko je zdravniku potrebno veliko usposabljanja, da se nauči spretnosti DBT, je široko razširjeno in ponujeno v različnih centrih za zdravljenje duševnih bolezni, vključno s skupnostnimi klinikami za duševno zdravje, sistemom VA in ustanovami za zdravljenje odvisnosti od drog.
To je zlati standard zdravljenja mejne osebnosti, zato ga boste našli v številnih bolnišničnih okoljih ali v delnih bolnišničnih programih, pravi dr. Carmel. Tako dobijo veliko bolj intenzivno zdravljenje.
Pričakujete lahko, da se bo DBT v prihodnosti razširil, saj postaja vse bolj priljubljena oblika terapije, pravi dr. Carmel. Raste in raste, prav tako raziskovalna podlaga in razpoložljivost. Ker se učimo, da je učinkovit pri zdravljenju številnih stanj, menim, da se je res razširilo, kdo ga dobi, pravi. 'Zamisel je zgraditi življenje vredno življenja, ne le za zdravljenje samomorilnega vedenja.
