Hula Hooping I Lost 85 Pounds

Cori Magnotta , 32, je bila oseba, ki se ni mogla držati rutine vadbe. Toda soočena s trdovratnimi odvečnimi kilogrami po rojstvu sina, se je odločila, da je čas za spremembo. V enem letu je izgubila 85 kilogramov z vajo, ki jo je ljubila: Hula-Hooping.

Ko sem bil star 5 let, je bil Hula-Hooping moj zabavni trik. Bil sem res dober v tem. Ko sem postajal starejši, sem vse manj Hula-Hooped in se sčasoma pridružil resničnemu svetu, obroč dal na stran in pozabil nanj.

Visoka sem 6 čevljev in vedno sem se borila s svojo težo. Preprosto mi ni bilo zabavno delati. Vstopil bi v telovadnico, enkrat šel in nikoli več nazaj. Ko sem bila noseča s sinom, sem se razvila preeklampsija ali visok krvni tlak in je moral biti na postelji 2 meseca. Sedenje je prispevalo k povečanju telesne mase med nosečnostjo. Najtežje sem imel 265 kilogramov. Moj sin je bil velik otrok - 10 kilogramov! - zato mu nekaj tega pripisujem. Toda trudil sem se, da bi preostanek umaknil. Sem se razvil hipotiroidizem po nosečnosti , metabolizem pa se mi je upočasnil, zaradi česar je bilo lažje zrediti se in veliko težje ga je izgubiti. ( Z našim bralno preizkušenim vadbenim načrtom dobite raven trebuh v samo 10 minutah na dan !)

Oktobra 2014 sem shujšal na 250 kilogramov in začel sem iskati po internetu za zabavne vaje. Sem naletel FXP Fitness , ki uporablja utežen Hula-Hoop v rutini, ki si izposoja barre, jogo in pilates. Spomnila sem se, kako zelo sem rada kot hooping kot otrok in se vpisala v razred. Vozil sem se od doma v Portlandu, CT, v Massachusetts, edini kraj, kjer so bili takrat na voljo razredi. 'Naj grem pogledat, za kaj gre,' se spomnim, da sem pomislil.

Takoj mi je bilo všeč. Med Hula-Hoopingom se je nemogoče ne nasmejati. Nosil sem pripomoček za spremljanje telesne pripravljenosti in merilnik srčnega utripa in opazoval, kako mi srčni utrip narašča, kot da bi delal visokointenziven intervalni trening. V eni uri bi lahko porabil kar 800 kalorij, pri čemer bi v razredu naredil kombinacijo baletnih gibov, položajev joge, vaj za moč, kot so počepi, in seveda tradicionalno obvijanje pasu. Obkrožali smo celo roke in roke, da smo si privoščili oddih. Obteženi obroč smo uporabljali za raztezanje in obroč, medtem ko smo izvajali plesne rutine, kot sta YMCA in Macarena.

2 -kilogramski obroč sem vzela s seboj domov v Connecticutu in začela sama krožiti. Začel sem s samo 10 minutami na dan in okrepil svojo vzdržljivost. Pred televizorjem je bilo enostavno stati in ga šibati okoli pasu, čeprav sem imel od svojega sina igrače po tleh v dnevni sobi. Ni mi trajalo dolgo, da sem se odločil, da bom tudi sam postal inštruktor. Odločil sem se, da bom odstranil svoje strahove, in šel sem v Boston po certifikat.

Hooping mi je pomagal počasi in vztrajno izgubljati težo in v približno enem letu sem se zredil za 85 kilogramov na 165. Pomagalo je, da imam zdaj 2-letnika, ki ga moram loviti povsod! Ko začnete z vadbo, se pojavi učinek snežne kepe: imate več energije za več stvari. Začela sem jesti nekoliko bolje, ker sem imela zdaj energijo za kuhanje, namesto da bi šla skozi vožnjo. Imel sem energijo, da sem se igral s sinom, namesto da bi ga gledal na igrišču. Zdaj poučujem hooping trikrat na teden.

Ko sem bil mlad, sem tekmoval na tekmovanjih, 20 let kasneje pa sem poskusil še enkrat: pred kratkim sem bil okronan za ameriško fit gospo in Hula-Hooped kot moj talent. Pred kratkim sem bil predstavljen tudi kot Trener meseca s FXP Hoop Fitness. Če bi mi pred dvema letoma rekli, da bom zdaj inštruktor fitnesa, bi se vam nasmejal.

Najpomembneje je, da je zabavno. Večina ljudi poči, ko jim rečem, da sem inštruktor Hula-Hoopa, in mi rečejo, da ne morejo obročati. Ampak še nisem spoznal nekoga, ki ga ne morem naučiti hoop! V razredu imam 21-letnike in 65-letnike, drobne in visoke ljudi, kavč in maratonce-to je za vsakogar in za vsakogar.