umetnikGetty Images Okužba sečil (UTI) je ena najpogostejših okužb mehurja, zlasti pri ženskah. Večina ICU nastanejo zaradi vstopa bakterij v urinarni trakt in povzročajo vnetje in bolečino. Ženska anatomija je nastavljena za okužbe mehurja, pojasnjuje Sherry A. Ross , MD, strokovnjakinja za zdravje žensk in avtorica Sheologija: dokončni vodnik po intimnem zdravju žensk. Obdobje. Sherry pojasnjuje, da ker imajo ženske krajšo sečnico, ki je v bistvu cev, ki vodi urin iz mehur iz telesa lahko bakterije vstopijo veliko lažje kot skozi moško anatomijo. Pravzaprav glede na Ministrstvo za zdravje in socialne storitve ZDA , ženske imajo 30 -krat večjo verjetnost, da dobijo UTI kot moški, več kot polovica žensk pa bo imela v življenju vsaj eno UTI. Čeprav vas to, da veste, da niste v manjšini, ni pomirjujoče, to ne odstrani zbadanja, pekočega občutka in potrebe po hitenju v kopalnico vsakih 10 minut, ko občutite, da imate okužbo mehurja.
5 naravnih zdravil za lajšanje okužb sečil
Prava okužba sečil potrebuje antibiotike, da očisti bakterije, odgovorne za simptome in okužbo, pojasnjuje dr.Sherry, zato pokličite svojega zdravnika, če imate Simptomi UTI . Medtem ko čakate na sestanek, obstaja nekaj domačih sredstev, ki jih lahko poskusite olajšati.
Izogibajte se hrani in pijači, ki dražijo vaš mehur
Pitje kave in alkohola ter uživanje začinjene hrane ali hrane z veliko dodanega sladkorja bo dražilo urinarni trakt. Lahko zmanjšajo pretok krvi v mehur, kar vam bo otežilo imunski sistem za boj proti okužbi.
Pijte veliko vode in pogosto praznite mehur
Po podatkih OB/GYN s sedežem v Chicagu, Jessica Shepherd , MD, pitje veliko vode, ko se pojavijo simptomi okužbe sečil, lahko pomaga odstraniti bakterije. Pogosto izčrpavanje mehurja je bistveno za odpravo bakterij, pojasnjuje dr. Shepherd. Več vode popijete, bolj se boste morali razbremeniti.
Uporabite grelno blazinico
Shepherd in dr. Sherry priporočata, da na trebuh nanesete toploto za lajšanje krčev v UTI ali pekoč občutek. A grelna blazinica ali steklenica s toplo vodo čez spodnji del trebuha lahko olajša nekaj neprijetnosti zaradi UTI, pravi dr. Sherry. Če uporabljate električno grelno blazinico, pazite, da z njo ne zaspite ali jo pustite na koži dlje časa. To je lahko nevarno in opeče kožo ali še huje, povzroči požar.
Preizkusite zeliščno zdravilo
Nedavno študije so pokazali, da lahko izvleček rastline uva ursi, znan tudi kot medenina, pomaga pri boju proti UTI s protimikrobnimi lastnostmi rastline. Vendar pa lahko pride do neželenih učinkov in uva ursi je lahko škodljiva, če se ne jemlje pravilno, zato se pred uporabo dodatka posvetujte s svojim zdravnikom.
Izogibajte se vitaminu C, če že imate simptome UTI
Vitamin C Znano je, da preprečuje okužbe sečil z zakisljevanjem urina, ki lahko ubije nekatere bakterije, prisotne v sečnem traktu. Toda dr. Sherry opozarja, če že imate UTI ali imate resne simptome enega, vitamin C ne bo učinkovit pri ubijanju bakterij. Če ne poznate natančnih bakterij, ki povzročajo okužbe sečil, vitamin C - čeprav je koristen - morda ne stori dovolj, da bi ubil okužbo, ki jo doživljate.
Kako preprečiti ponovni napad UTI
Ste bolni zaradi okužb sečil? Resnično je najboljše 'naravno zdravilo' preprosto: le preprečite, da bi kdo udaril! Takole:
Pijte brusnični sok
Čeprav so ga pogosto obravnavali kot možnost zdravljenja, lahko brusnični sok pomaga le kot preventivni ukrep. Brusnični sok je lahko v pomoč pri preprečevanju okužb sečil, saj urin postane bolj kisel in preprečuje, da bi se škodljive bakterije prilepile na stene mehurja, pojasnjuje dr. Sherry. Kislo okolje v urinu otežuje kopičenje bakterij in zmanjšuje možnosti za nastanek okužbe sečil. Toda tudi s temi informacijami imajo študije nasprotujoče si dokaze, da so brusnice zanesljiv vir za preprečevanje. Torej, če ste nagnjeni k okužbam sečil, ne bo škodilo piti nesladkanega brusničnega soka. Vsekakor pa to ni zdravilo za UTI-vse, kar se je vedno mislilo.
Po seksu izvajajte dobro higieno in prosite tudi svojega partnerja
Splošno zdravje s povečanim vnosom vode in vadbo je najboljši način za izboljšanje zdravja in pomoč pri zmanjševanju okužb sečil, pravi doktor Shepherd. To vključuje dobro higieno in skrbno čiščenje vseh delov vaše dame. In poskrbite, da to stori tudi vaš partner. Bakterije iz spolnega odnosa so eden najpogostejših načinov, kako lahko ženske dobijo UTI, pojasnjuje dr. Shepherd.
Omejite uporabo antibiotikov
Čeprav se temu ni mogoče vedno izogniti, lahko pogosta uporaba antibiotikov dejansko povzroči več škode kot koristi in povzroči okužbe sečil. Antibiotiki lahko povzročijo driska , ki lahko dovoli, da neželene bakterije vstopijo v sečnico. Pri boju proti bolezni lahko antibiotiki izbrišejo dobre in slabe bakterije, zaradi česar ste bolj nagnjeni k okužbam. Sherry priporoča jemanje vsak dan probiotik za ponovno naselitev dobrih bakterij v telesu, vendar več raziskave je potrebno, da se preveri njegova učinkovitost pri zdravljenju UTI.
Izogibajte se ženskim higienskim izdelkom z vonjem in kemikalijami
Sherry pravi, da uporaba ženskih izdelkov, ki vsebujejo parfume in druge dražilne kemikalije, lahko v telo vnese moteče bakterije. Še bolj pa dr. Sherry poudarja, da se je treba izogibati vsem izdelkom, ki bodo nezaželenim bakterijam vstopili v telo, če ste nagnjeni k okužbam sečil. Izogibajte se diafragmam, vaginalnim gobicam, skodelicam za dive in spolnim igračam, če ste nagnjeni k UTI, svetuje.
Obrišite spredaj nazaj
Vedno ne pozabite obrisati 'spredaj nazaj', da preprečite prenašanje neželenih bakterij iz anusa v vaginalno območje, pravi dr. Sherry. Tako preprosto pravilo naredi razliko med pogostimi UTI in tem, da jih ne dobimo.
Ostanite hidrirani
Sherry pravi, da bo pitje veliko vode preprečilo, da bi se neželene bakterije preselile iz vašega telesa. In ne zadržujte urina dlje časa - splošno pravilo je, da urinirate vsake dve do tri ure ali ko prvič začutite željo.
