Vanessa Hudgens promovira te SlimFast keto maščobne bombe - evo, kaj meni dietetik

• Vanessa Hudgens je na svojem Instagramu začela promovirati SlimFastove maščobne bombe iz ketopetovega masla SlimFast.
• Oboževalci so razočarani, ker Hudgens promovira nedvomno nezdrav izdelek za hujšanje in prehrano.
• Dietetičarko smo prosili, naj analizira prehranske podatke in sestavine teh maščobnih bomb.
  

Tako kot druge znane osebnosti, tudi Halle Berry in Kourtney Kardashian, Vanessa Hudgens prisega na keto dieta za hujšanje in zdrav način življenja. Toda zdaj 30-letna igralka postaja vse manj promovirana SlimFast Keto maščobne bombe iz skodelice arašidovega masla Keto na njenem Instagramu.

Če niste seznanjeni, maščobne bombe so priljubljeni keto prigrizek, ki ste ga-uganili ste-bogat z maščobami, običajno v obliki kokosovega olja, masla s travo in orehovim maslom-in narejen iz suhega sadja, oreščkov, kokosa in nesladkane čokolade. Čeprav se lahko maščobne bombe slišijo kot idealen prigrizek, pogosto niso tako zadovoljive, ker jim morda primanjkuje vlakno - nekaj, kar mnogim keto dietetom manjka pri obrokih. Vlaknine so bistvene za stabilizacijo krvnega sladkorja in zatiranje želje.

Hudgens objavljeno Instagram , '#ad Končno popoln prigrizek Keto !! @SlimFast #SlimFastKeto maščobne bombe iz skodelice arašidovega masla so kremasto arašidovo maslo in čokoladna dobrota ... brez sladkorja in ogljikovih hidratov. In mislim, da ga lahko vzamem s seboj na poti! '

Nekateri Hudgenovi privrženci so se odzvali na njeno objavo in jo prosili, naj neha promovirati keto dieto kot zdrav način hujšanja. En oboževalec je napisal: 'Rahlo razočaran nad tabo, to ni to.' Drugi oboževalec je dejal: 'Še en grize prah - prosim, ne spodbujajte prehranjevalne kulture! Ženskam ni treba izgubiti teže, da bi bile vredne, ne glede na to, koliko vam podjetje plača, da ravnate drugače. « Hudgens se na te komentarje ni odzval.

Vprašali smo a Erin Palinski-Wade , RD, CDE, LDN, CPT, avtor Dvodnevna dieta za sladkorno bolezen , preučiti te keto maščobne bombe in preveriti, ali so res vredne hypa - in kako se primerjajo z drugimi skodelicami arašidovega masla.

'Za tiste, ki sledijo keto dieti, te maščobne bombe ustrezajo načrtu keto obrokov, vendar so še vedno predelana hrana, bogata z nasičenimi maščobami in dodatnimi sladili,' pravi Palinski-Wade.

Te maščobne bombe imajo 7 gramov nasičenih maščob in le 1 gram beljakovin . Čeprav so te maščobne bombe narejene iz MCT-jev iz kokosovega olja, ki so polne nasičenih maščob rastlinskega izvora, je lahko preveč dobrega še vedno slabo.

'Za tiste, ki nimajo strogega keto načrta, bi lahko visoka vsebnost nasičenih maščob potencialno negativno vplivala na zdravje, zato teh maščobnih bomb ne priporočam kot zdravo poslastico ali prigrizek,' pojasnjuje Palinski-Wade.

Čeprav vas maščoba lahko nasiti, nizka vsebnost beljakovin na dolgi rok ni dobra izbira za zajezitev lakote in hrepenenja.

Vsebujejo tudi sladila eritritol in izvleček listov stevije , ki ima lahko pri nekaterih ljudeh negativen učinek na prebavila. Lahko pojeste tudi samo eno skodelico arašidovega masla, in kdo to želi?

Podatki o hranilni vrednosti na skodelico arašidovega masla: 90 kalorij, 9 g maščobe (7 g nasičenih maščob), 15 mg natrija, 6 g ogljikovih hidratov (3 g vlaknin, 0 g sladkorja, 2 g eritritola), 1 g beljakovin

Zdaj pa ga primerjamo s standardno skodelico Reesejevega arašidovega masla. Reesejeve skodelice arašidovega masla imajo veliko več kalorij in sladkorja, vendar so te hranilne vrednosti za dve skodelici arašidovega masla v nasprotju z eno, poleg tega pa imajo pet gramov beljakovin namesto samo enega.

'TO Reesejeva skodelica arašidovega masla vsebuje manj nasičenih maščob, vendar več dodanega sladkorja , zato ne bi rekel, da je ena možnost boljša od druge, če pa to iščete kot nadomestek za sladkarije, ki jih imate radi, pojejte pravo stvar, vendar to storite kot posebno poslastico in ne vsak dan , «Pravi Palinski-Wade.

Podatki o hranilni vrednosti za paket: 220 kalorij, 13 g maščob (4,5 g nasičenih maščob), 150 mg natrija, 24 g ogljikovih hidratov (2 g vlaknin, 22 g sladkorja), 5 g beljakovin

Bottom line: Zmerno uživajte v keto maščobnih bombah SlimFast

Če sledite keto ali drugi dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, Palinski-Wade pravi: 'Priporočam, da te [maščobne bombe] zaužijete kot občasno poslastico in ne kot vsakodnevno hrano.' Obstaja veliko drugih okusnih, zadovoljnih in zdravih sladic. „Bolje je, da vzamete nekaj naravnega arašidovega masla s kvadratom temna čokolada kot najboljša izbira. ' Oglejte si te zdrave ploščice temne čokolade:

Bodite na tekočem z najnovejšimi znanstveno podprtimi novicami o zdravju, fitnesu in prehrani, tako da se naročite na glasilo Prevention.com tukaj .