Točno, kako je Tim McGraw pri 52 izgubil 40 funtov

Leta 2008 je Tim McGraw prebudil klic o svojem zdravju, ko je njegova takrat 11-letna hči mu je rekel da je bil v filmu na platnu velik Štirje božiči.

Nekaj ​​časa sem se rešil tega, je povedal podeželski zvezdnik Moško zdravje o telovadbi. Bil sem na vrhuncu svoje kariere in tega nisem izkoristil. McGraw je takrat tehtal 215 kilogramov in spoznal, da je čas narediti nekaj sprememb .

'Moja družina računa na mene,' je povedal McGraw Zabava Nocoj . 'Želim videti, kako moji otroci odraščajo, želim preživeti čas s svojimi vnuki. Želim jih popeljati na potapljanje in podvodni ribolov, vse tiste stvari, ki jih želim početi s svojimi vnuki. '

McGraw, ki si z ženo, podeželsko pevko Faith Hill, deli tri otroke, je dolga leta z družino živel na Bahamih, kjer je odkril strast do podvodnega ribolova in potapljanja, dveh aktivnih vodnih športov.

'Vsi ljudje, ki trdo delajo zame in računajo, da se bom pojavil - tega nisem počel,' je povedal Zabava Nocoj . 'In mislil sem, da je zdaj enostavno reševanje, če želim imeti dolgo kariero in želim dolgo ostati na tem položaju. In nočem reševati. '

Minus 40 funtov pri 52, McGraw popolnoma spremenil svoj življenjski slog da bi bili bolj zdravi. Evo, kako je zvezda izgubila impresivno težo.

Prenovil je svojo prehrano.

Potovanje po cesti olajša občutek, da ste stalno na počitnicah, med bivanjem v hotelih, naročanjem sobne postrežbe, obiskom lokalov s hitro prehrano na postajah in zabavo po predstavah.

Pred desetimi leti, ko res nisem skrbel zase, kot bi moral. In moj življenjski slog ni bil tako dober, «je povedal McGraw CMT in dodal, da je ostal buden do 3. ure zjutraj, s skupino popil 'dodatno pivo, jedel cheeseburgerje in zjutraj ni hodil v telovadnico. Pravkar je ušel nadzor. '

Ko mu je hči rekla, da je videti 'velik', McGraw odločila odnehati alkohol, hamburgerje in hrano za ustavitev tovornjakov. '' Res moraš nekaj narediti, '' najstarejša hči McGrawa mu je rekel . 'Naslednji dan je rekel, da sem bil v telovadnici.

Telovadba je postala njegova meditacija.

Country zvezdnik je sprva začel z lahkimi sprehodi zjutraj, ki so nato prešli v 20-minutne teke, na koncu dvigovanje uteži .

McGraw se je začel ukvarjati s cesto in v svojo prikolico za potovanje namestil telovadno opremo. Pred vsakim koncertom je 90 minut telovadil z osebnim trenerjem Rogerjem Yuanom. Občutek dosežka prihaja iz občutka, da sem mojih let in da sem še vedno na vrhu svoje igre, je povedal Moško zdravje . V resnici se ne naveličam treningov.

Rekel je tudi, da mu je povečanje telesne pripravljenosti pomagalo pri karieri. Za petje uporabljam celo telo - noge, zadnjico, je povedala podeželska zvezda. In če imam več nadzora nad temi stvarmi, moj glas postane močnejši.

Ne gre le za fizične spremembe.

Za McGrawa je bila teža, ki je padla z njegovim novim življenjskim slogom, bonus. 'Ni bilo tako, kot da bi poskušal shujšati za 40 kilogramov, hotel sem le, da bi bil zdrav,' je povedal zvezdnik Ljudje . 'Zame gre bolj za to, da se dobro počutim in da sem tam, kjer želim biti fizično in na odru.'

V zadnjih 10 letih sem doživel fizično preobrazbo, vendar se ni spremenil samo moj videz, je dejal. Moj um je jasnejši, občutek namena je ostrejši in odnosi so globlji. Dosledna telesna vadba mi pomaga, da se osredotočim na svoje življenje in na ljudi, ki mi pomenijo največ.