Po mnenju dermatologov je niacinamid nežna koža, ki je občutljiva na sestavine

Vsem je všeč večopravilnost pri negi kože: sestavina, zaradi katere se drugi bolje obnesejo, poenostavi vašo rutino in blaži dražilna sredstva proti agrom. To je niacinamid, njegova enostavnost uporabe, nežna narava in različne koristi pa so mu dale status, kar zadeva trendovske sestavine.

Niacinamid (znan tudi kot nikotinamid) je oblika vitamina B3. Temu pravimo tudi niacin, ki je bistveno hranilo za razvoj in delovanje celic v telesu, pravi Annie Gonzalez, mag. , dermatolog, ki je certificiran pri Riverchase Dermatology v Miamiju. Ti ješ niacin v obliki živil, kot so piščančja prsa, marinara omaka, losos in rjavi riž, uživanje tega vitamina pa pomaga telesu, da hrano, ki jo zaužijete, pretvori v energijo, pravi.

Toda koristi, ko jih nanesete na kožo, so številne. Podobno kot celice v vašem telesu uporabljajo B3 za izboljšanje svojih funkcij, ga koža uporablja za optimizacijo različnih procesov, na primer za obnovo poškodovane DNK, regeneracijo celične energije in zmanjšanje učinkov UV -žarkov sonca, pojasnjuje dr. Gonzalez. Skratka, ko govorimo o vaši polti, pomislite na niacinamid kot na svojega zanesljivega sopotnika.

Kakšne so prednosti niacinamida za nego kože?

✔️ Izboljša ton in zbledi temne lise.

Če imate temne lise, pege od sonca ali lise , razmislite o niacinamidu. V določenih koncentracijah naj bi niacinamid blokiral encim, odgovoren za nastanek pigmentacije, ali melanin, in izboljšal tonus kože, pravi dr.Gonzalez.

Študija iz leta 2016 v Revija za zdravila v dermatologiji pogledal izdelek, ki vsebuje koktajl posvetlilcev kože, vključno z retinola , antioksidant resveratrol in niacinamid. Štiri tedne glajenja so zmanjšali hiperpigmentacijo, izboljšali jasnost in izenačili ten kože, so zaključili raziskovalci.

✔️ Pozdravite čisto polt.

Niacinamid lahko pomaga uravnoteži proizvodnjo olja in sebuma za zmanjšanje izbruhov, pravi Purvisha Patel, dr. , dermatolog s certifikatom in ustanovitelj Visha nega kože .

Še več, znan je kot protivnetno. Jezni mozolji se ne ujemajo z niacinamidom, ki pomirja akne do tihe rdečice. Plus, pretekle raziskave kaže, da je bil nikotinamidni gel enako učinkovit kot lokalni antibiotik za zdravljenje aken.

✔️ Boji se pred škodljivimi stresorji.

UV žarki, onesnaženje, stres, pomanjkanje spanja in drugi dejavniki lahko ustvarijo proste radikale (nestabilne molekule), ki poškodujejo zdrave kožne celice. To povzroča prezgodnje znake staranja, kot sta razbarvanje in gube , pravi dr. Gonzalez. Niacinamid ima antioksidativne lastnosti, ki lahko kožo zaščitijo pred temi poškodbami ali jih celo obrnejo.

✔️ Hidracija, hidracija, hidracija.

Tu nastopi funkcija najboljšega prijatelja niacinamida. Če se uporablja skupaj s pogostimi vlažilnimi sestavinami, kot sta glicerin in hialuronska kislina , lahko poveča vlažilno sposobnost izdelka, pravi dr. Gonzalez.

Poleg tega lahko niacinamid s proizvodnjo ceramidov, ki so naravne maščobe v vaši koži, pomaga tudi pri izboljšanju kožne pregrade, preprečuje izgubo vode in preprečuje vdor potencialnih dražilnih snovi. Prednost: Vaša koža postane manj reaktivna ).

✔️Zmanjša draženje.

Ena najboljših stvari pri niacinamidu je, da podpira vašo uporabo potencialno dražilnih sredstev proti agensu, ki povečajo promet kožnih celic, vključno z retinolom in alfa hidroksi kislinami (AHA), kot je npr. glikolna kislina . Patel lahko pomirja kožo in omeji draženje, ki ga lahko povzročijo močnejši pilingi, pravi dr. Uporablja se tudi za dušenje rdečice in vnetja, zato lahko uporabite niacinamid na občutljivi koži.

Ali obstajajo neželeni učinki niacinamida? In naj se mu kdo izogiba?

Odlična novica je, da je niacinamid res nežen. To je res varna sestavina. Ne draži in nenadoma nisem našel bolnikov, ki tega ne bi prenašali Angela Lamb, dr. , izredni profesor na oddelku za dermatologijo na Mount Sinai v New Yorku. Še enkrat, tudi ljudje z občutljivo kožo, na primer tisti, ki se spopadajo z rozaceo, lahko uporabljajo niacinamid. Pravzaprav se pogosto doda izdelki iz rozacee zaradi svojih protivnetnih lastnosti.

Kako uporabljati niacinamid v svoji rutini za nego kože

Pri nakupovanju poiščite izdelek z 2 do 10% niacinamida , priporoča dr. Gonzalez. Kje vključiti nov izdelek ali sestavino, je lahko težko vedeti, zato svetuje naslednje: Po umivanju kože pometite na toner brez alkohola . Nato uporabite aktivni antiager (npr retinola , vitamin C ali alfa hidroksi kislino) in zaključite z nanašanjem niacinamida. Uporabite lahko niacinamidni serum ali ga zmešate s svojim najljubša vlažilna krema in predlaga oboje hkrati, predlaga. Nanesite ga po obrazu, vratu in okoli oči za mirnejšo, sijočo kožo.

Podpora bralcev, kot ste vi, nam pomaga pri najboljšem delu. Pojdi tukaj na katerega se naročite Preprečevanje in prejmite 12 brezplačnih daril. In naročite se na naše BREZPLAČNE novice tukaj za dnevne nasvete o zdravju, prehrani in fitnesu.