Christopher PolkGetty Images Katy Perry je znana po svoji živahni osebnosti, eklektičnem slogu in nagrajeni pop glasbi, toda pod modrčki za piškote in vijoličnimi lasuljami je človek, ki tako kot milijoni drugih Američanov krmari težave z duševnim zdravjem. Leta 2017 je the Ameriški idol sodnik , ki se je rodila Katheryn Hudson, se je srečal z Natalie Morales govoriti o svoji depresiji in tesnobi. Ne samo enkrat sem se počutila res nizko, je dejala in dodala, da se že nekaj časa bori s samomorilnimi in zelo nizkimi mislimi.
Zvezda je pravzaprav ustvarila svoj popstar alter ego Katy Perry, da bi se spopadla s svojim duševnim zdravjem. Dolgo se nisem počutila, kot da je stara Katheryn Hudson iz Santa Barbare nekaj posebnega, je dejala. Nisem imel občutka, da sem dovolj, zato sem moral nekako ustvariti ta lik. Perry je rekla, da ima svoje odvisnosti, s katerimi se spopada, pa naj gre za ljubezen ali vsebino ali podobne stvari. Gre gor in dol - celo samo pozornost, veš? Dobim toliko pozornosti in to lahko postane odvisnost.
Potem ko je Perry poiskala pomoč s terapijo, meditacijo in jogo ter našla ljubečega partnerja, ki jo podpira, se je Perry naučila spoprijeti s svojimi težavami v duševnem zdravju, kot so anksioznost in depresija . Danes se zavzema zase in spodbuja vse ljudi, da skrbijo za svoj um in telo. Tukaj je vse, kar je pevka Roar povedala o svoji poti duševnega zdravja.
Ogled na Instagramu1. Sploh ne želim več izgledati kot Katy Perry.
Leta 2017 je Perry v živo prenašal 96-urno terapijo s terapevtom Siri Sat Nam Singh, dr. na YouTubu kot del Vice 'Serija Terapevt . Med pogovorom je pevka dejala, da se je spopadala s samomorilnimi mislimi, zaradi katerih se je sramovala, da se je počutila tako nizko ali tako depresivno.
Res sem močna kot Katy Perry in včasih nisem tako močna kot Katheryn Hudson, je povedala Singhu in dodala, da se je v začetku tega leta postrigla, da bi se počutila bolj kot njen pristni jaz. Ljudje govorijo o mojih laseh in jim to ni všeč ali pa si želijo, da bi bili daljši, jaz pa si tako močno želim biti Katheryn Hudson, da včasih niti ne želim izgledati kot Katy Perry. In to je malo razlog, zakaj sem se ostrigel.
Moralesu je povedala, da je s striženjem leta 2017 opustila to stvar, ki sem jo ustvaril, kar je bolj pretirana verzija mene. Perry je upal, da bodo ljudje s tem, ko bodo pokazali svojo ranljivost s terapijo v živo, vedeli, da je podobna njim.
katy mi govori o tem, kako noče več biti katy perry pic.twitter.com/3GOYCnnH0A
- ems (žaljivo) (@villaneveanti) 10. junij 2017
2. Postala sem depresivna in nisem hotela vstati iz postelje.
V nedavnem intervjuju z Vogue Indija , Perry je osvetlila svojo pot duševnega zdravja in dodala, da sta bili leti 2017 in 2018 njena najtežja leta. Postala sem depresivna in nisem hotela vstati iz postelje, je povedala za prodajno mesto. V preteklosti mi je to uspelo premagati, tokrat pa se je zgodilo nekaj, zaradi česar sem padel po preveč stopnicah. (Ni podrobno opisala posebnega dogodka, ki je povzročil njeno duševno zdravje.)
Kljub temu je zvezda spoznala, da je čas za spremembe. Morala sem res na pot duševnega zdravja, je dejala. Govorimo o vseh različnih organih, nikoli pa o svojih možganih, ki nam najbolj pomagajo pri delovanju.
3. Vedel sem, da moram skrbeti za svoje duševno zdravje in um.
Aprila 2018 je Perry razkrila, kako se je naučila spopadati z duševnimi boleznimi na zdravstveni konferenci Unite to Cute v Vatikanu. The Ameriški idol Sodnica je dejala, da izvaja Transcendentalno meditacijo (TM), obliko meditacije, ki uporablja mantro za umirjanje brenčajočega uma in usmerjanje vaše pozornosti v stanje miru.
Ima mi je zelo pomagalo pri moji tesnobi . Namesto da bi se morala obrniti na [zdravila] na recept, sem se na to lahko obrnila, je na konferenci dejala: Newsweek poročali . Prej je povedala Prevention.com ta meditacija ji razbistri glavo in jo pripravi do uspeha. Vžge mi nekaj v možganih. Nekaj mojih najboljših ustvarjalnih idej dobim, ko se ukvarjam s TM, je rekla. Zame je TM zmanjšal anksioznost, zmanjšal depresijo, odličen za jet lag, mačka, nihanje razpoloženja. Kadar koli sem funky razpoloženja, sem kot: 'daj mi 20 minut'.
Osebno z lastnimi izkušnjami menim, da je ključ do resničnega iskanja vašega pravega pristnega jaza, odkrivanja tiste tišine, polnjenja, moči, duševne moči, fizične moči, imunske moči, da lahko prevzamete ta veliki tehnološki svet , je rekla. Tišina, ki sem jo našel, presega vse, kar sem kdaj doživel.
Zvezdnica je tudi dejala, da vadi dihalne vaje, kadar se počuti tesnobno. Kadarkoli začutim tesnobo, samo diham skozi nos in izdihnem skozi usta, je leta 2018 tvitnila.
Kadarkoli začutim tesnobo, samo diham skozi nos in izdihnem skozi usta 💆🏼 & zwj; ♀🤗
- KATY PERRY (@katyperry) 3. april 2018
4. V skrbi za svoje fizično in duševno zdravje ni nič čudnega.
Perry je zagovornik skrbi za svoje duševno zdravje, zvezdnica pa je povedala KIIS-FM da že leta hodi na terapijo. Mislim, da je to res neverjetno pomagalo mojemu duševnemu zdravju, je dejala Rolling Stone . In res čudovito je, če se lahko pogovarjaš z nekom, ki te ne obsoja, ker mislim, da tega nima veliko ljudi. Spodbujam.
Ljudje mislijo, da je to čudno, ali mislijo, da je joga čudna, je nadaljevala. Ne, nič čudnega ni v tem, da skrbite za svoje fizično in duševno zdravje. To je super. ' Pevka obožuje vročo jogo in je povedala Prevention.com da ji je pomagal najti ravnotežje. Imela sem ples z depresijo in vroča joga pomaga razčistiti vse, je dejala. Če imaš zdravo telo, ti pomaga zdrav duh.
Ogled na Instagramu5. Ni oboževalec Katy Perry številka ena, je pa oboževalec Katheryn Hudson številka ena.
Februarja 2019 je Perry Instagramu objavila, da je zaročena z igralcem Orlandom Bloomom. Govorim s Vogue Indija januarja , je poudarila pomen iskanja partnerja, ki vas podpira.
Šel sem na terapijo, šel skozi Hoffmanov proces , opravljeno zdravljenje z rastlinami. In imam partnerja, ki prav tako išče ravnotežje, je povedala za svojega zaročenca in dodala, da je zelo resničen in da me vodi. Ni oboževalec Katy Perry številka ena, je pa ljubiteljica Katheryn Hudson številka ena, je dejala.
Perry je rekel, da je Bloom kot žajbelj. Ko sva se prvič srečala, je rekel, da bomo strup izvlekli drug iz drugega, in to res počnemo. To je izčrpavajoče, vendar res drug drugemu odgovarjamo, je dejala. Nikoli nisem imel partnerja, ki bi bil pripravljen na čustveno in duhovno pot, kot je Orlando. To je izziv, saj se soočate z vsem, kar vam pri sebi ni všeč. To je kot neskončno čiščenje.
Ogled na Instagramu6. Od njih ne dobim več svoje potrditve.
Danes si Perry prizadeva za pristnost. Za medije se vsakih nekaj mesecev spremenim v 'Perry, Piñata.' Toda na srečo od njih ne dobim več potrditve, je povedala Vogue Indija .
V javnosti sem že 12 let in naredil sem veliko napak. Sem človek in še vedno želim poskusiti, je rekla. Nočem biti poražen ali postati samotar. Želim živeti življenje. In to pomeni, da se lahko občasno spotaknete, vendar ne gre za to, kako padete, ampak za to, kako vstanete.
Če vi ali nekdo, ki ga poznate, razmišljate o samomoru, pokličite nacionalno telefonsko številko za preprečevanje samomorov na 1-800-273-8255 ali klepetajte z nekom, ki vam lahko pomaga na spletu .
