Kako se znebiti prehlada - in preprečiti, da bi se vrnil

Za večino od nas so suhe in razdražene ustnice le še ena nadloga, ki nam jo pripisuje hladnejše vreme - če pa ste eden od 50 odstotkov Američanov, mlajših od 50 let ki nosi virus herpes simpleksa 1 (HSV-1), veste, da pekoč, mravljinčast občutek blizu roba ustnice preveč dobro: pod površjem se pojavi hladna rana.

HSV-1 se običajno prenaša z neposrednim stikom koža na koži, kadar je prisotna lezija, pojasnjuje Graham King, dr. Med , zdravnik družinske medicine z zdravstvenim sistemom klinike Mayo. Čeprav obstajata dve vrsti virusov herpesa, ponavadi HSV-1 vodi do herpesa.

HSV-1 je pogosteje povezan z izbruhi ustne votline, herpes simplex 2 pa z okužbami spolovil, čeprav lahko katera koli vrsta vpliva na katero koli področje, pravi Robert Anolik, dr. Med , dermatolog, certificiran na deski v centru za lasersko in kožno kirurgijo v New Yorku.

Tako se zgodi: HSV-1 se lahko okužite tudi, če oseba nima vidnih mehurčkov. Ko ste okuženi, virus miruje v vaših živčnih celicah, dokler nekaj ne sproži izbruha. Virusa je nemogoče izkoreniniti iz telesa, vendar se običajno ob ponovni aktivaciji virusa pojavijo hladne rane.

Med ljudmi s latentno okužbo s HSV-1 se pri 20 do 40 odstotkih zaradi ponovne aktivacije razvijejo hladne rane. Ponavljajoče se lezije se najpogosteje pojavljajo na meji ustnice, pravi dr. Anolik.

Običajno boste dan ali dva, preden se razvije, začutili prehlad. Virus herpesa se nagiba pod kožo in v času, ko vaš imunski sistem zadene. Najpogostejši simptomi vključujejo mravljinčenje, srbenje ali pekoč občutek, še preden so vidni mehurji ali rane, pravi Michael Kassardjian, DO , dermatologinja, certificirana na deski pri Coast Dermatology.

Najbolj nadležen del? Herpes lahko traja od nekaj dni do nekaj tednov po sprožitvi. Na srečo lahko ukrepate, da skrajšate čas, ki ga traja. Tukaj je opisano, kako se čim prej znebiti herpesa - in kako preprečiti, da bi se vrnil.

Kako se znebiti herpesa

Nanesite hladen obkladek - roke držite proč od njega

Hladne obkladke ali led lahko uporabite 5 do 10 minut nekajkrat na dan, da tudi olajšate nelagodje in zmanjšate vnetje, pravi dr. Kassardjian.

Izogibajte se tudi želji po izbiri. Dotik hladne rane ne le, da jo izsuši, ampak vas lahko pripravi na bakterijsko okužbo, pravi Mona Gohara, dr. Med , asistentka klinične dermatologije na univerzi Yale, saj lahko karkoli na vaših rokah prodre v zlomljeno kožo.

Uporabite lokalno protivirusno zdravilo brez recepta

Poiščite izdelke, ki vsebujejo dokozanol, kot je Abreva. Abreva je krema za lokalno uporabo brez recepta. Anolik pravi, da bi ga morali ljudje uporabiti 5 -krat na dan ob prvem namigu o herpesu. Deluje tako, da preprečuje zlitje virusa herpesa s kožnimi celicami. To preprečuje vstop in razmnoževanje virusov. Ljudje bi ga morali še naprej uporabljati, dokler se rana ne zaceli.

Izogibajte se kislim živilom

Ko se pojavijo izbruhi, se izogibajte kislim živilom, kot so pomaranče in hrana na osnovi paradižnika, pravi dr.Anolik. Kislina lahko draži vaše herpese in prepreči njihovo luščenje, zaradi česar trajajo dlje.

Ustvarite zaščitno pregrado

Nanesite lokalno zaščitno kremo, kot je npr Vazelin , pravi dr. King. To bo pomagalo omejiti izpostavljenost vetru ali hladnemu zraku, ki sta znana sprožilca hladnih vnetij.

Pridobite protivirusno zdravilo na recept

Če vam zdravila brez recepta ne pomagajo, se posvetujte s svojim dermom, da preizkusite zdravila na recept, ki segajo od lokalnih krem ​​in mazil do peroralnih zdravil, pravi dr. Kassardjian.

Tisti, ki se pogosto spopadajo s herpesom, lahko poskusijo tudi supresijsko terapijo, ki vključuje dnevni odmerek zdravil (običajno okoli 500 miligramov) za preprečevanje prihodnjih izbruhov, pravi dr. Anolik. Dodaja, da je valaciklovir (peroralno zdravilo) najučinkovitejše zdravilo na recept pri sicer zdravih ljudeh. To odmerjanje ustavi velik del procesa in skrajša trajanje izbruha hladne rane. Deluje tako, da preprečuje, da bi se virus herpesa razmnoževal.

Kako preprečiti herpes

Omejite vedenje, ki bi lahko razširilo virus

Če ima vaš partner prehlad, zadržite ključavnico za ustnice. Ker se herpes razširi s stikom z osebo, ki ima virus, se morate izogibati tudi deljenju jedilnih pripomočkov in kozarcev.

Če imate radi šminko, balzame, podlogo in sijaj, vas bo morda bolelo, če boste to prebrali: Vrzite jih, če ste jih uporabili tik pred pojavom herpesa, saj so bili verjetno okuženi z virusom. Operite svojo blazino, ko ste že pri tem.

Ustnice zaščitite s SPF

Sončne opekline Kassardjian, ne le da sprožijo herpes z oslabitvijo imunskega sistema, ampak lahko poslabšajo tudi tiste, ki jih že imate. Poleg tega, da si obraz zamažete kremo za sončenje , enako naredite z ustnicami. Poiščite balzam za ustnice, ki vsebuje cinkov oksid in SPF 30 ali več, priporoča.

Bodite previdni pri uporabi: če že imate vidno rano, z vatirano palčko ločeno nanesite balzam za ustnice na prizadeto območje, da zmanjšate tveganje širjenja, predlaga dr. Gahara.

Ohladite pri dermatologu

Ko gre za kozmetične postopke, tj. Če imate v preteklosti hladne rane, je zelo pomembno, da svojega ponudnika obvestite pred kakršnimi koli kozmetičnimi ali kirurškimi posegi, kot so kemični pilingi in laserji, pravi dr. Kassardjian. Postopki obnavljanja lahko povzročijo, da se virus kot požar razširi po obrazu, zato bo morda pred vsakim takšnim zdravljenjem treba opraviti peroralna protivirusna zdravila.

Ohranite imunski sistem v dobri formi

Na splošno bo izboljšanje in vzdrževanje zdravega imunskega sistema delalo čudeže. Omejite stres, jejte zdravo prehrano , in poskusite ustrezno zaspite Kassardjian, pravi dr. Vsi ti dejavniki lahko prispevajo k odpravljanju zdravega imunskega odziva, zato ga poskusite vrniti na pravo pot za boj proti virusu in njegovo mirovanje.

Dodatno poročilo Nina Elias