MedicalRF.com/getty slike Bolečina, ki izžareva po zadnjem delu noge, odrevenelost ali mravljinčenje, ki se razteza vse do stopala, hiter udarec vsakič, ko kašljate ali kihate - sliši se kot ishiadični živec bolečina, kajne?
No, mogoče. Prvič, 'išias' je pravzaprav simptom in ne stanje. Bolečina v nogah (kjer koli od spodnjega dela kolka in zadnjice, vse do prstov na nogah) je posledica stisnjenega živca - najverjetneje zaradi hernije ali zdrsanega diska. V nasprotju s splošnim prepričanjem dejanske bolečine v hrbtu običajno ne spremljajo išias - ali pa so le manjši del splošne težave. 'Če ima bolnik 80 -odstotno bolečino v nogah in minimalno bolečino v hrbtu, resnično vklopi naš radar za išias,' pravi Eric Mayer, zdravnik, specialist za šport in hrbtenico v Centru za zdravje hrbtenice Cleveland Clinic.
(Želite biti v formi, vendar nimate časa za telovadbo? Potem poskusite Namesti se v 10 , Preventiva super učinkovit program vadbe, ki traja le 10 minut na dan!)
PASIEKA/SPL/getty slike Kako zagotovo veste, da je strelska bolečina povezana z živci in ne prihaja od drugod-tako kot vaše mišice? Tukaj so nasveti, kako enkrat za vselej priti do korena svoje agonije.
1. Občutite šibkost v kolenih.
No, pravzaprav samo eno koleno - in poteka skozi celo nogo. Išijatični živec - tisti, ki ga stisne in povzroči išias - je največji posamični živec v celotnem telesu, ki teče od spodnje hrbtenice vse do stopal. Ko je ta živec stisnjen, je njegova funkcija motena, kar povzroči vse vrste neželenih občutkov, kot so bolečina, šibkost in mravljinčenje. In čeprav je bolečina precej pogosta (in jo je pogosto težko diagnosticirati), bolečina in šibkost v eni nogi za zdravnike delujeta kot rdeča zastava. 'Bolniki se pogosto odpeljejo na urgenco zaradi bolečine, a res je to slabost - če vidite, da postajate šibki, morate poiskati oskrbo,' pravi Mayer.
Nizijski Hughes/getty slike
Povedati zdravniku, da vas 'boli', je podobno kot obisk Ben & Jerry's in naročanje 'sladoleda' - specifičnost je ključna. Včasih bolečina, za katero mislite, da je išias, pravzaprav sploh ni bolečina, ki jo povzročajo živci, ampak je nekaj mišičnega. Kako torej ugotoviti? Uporabite palec, predlaga Jacob Teitelbaum, dr Pravi vzrok, pravo zdravilo . 'Potisnite mišice v spodnjem delu hrbta in preverite, ali lahko najdete madeže, ki vplivajo na vašo bolečino,' pravi Teitelbaum. Če lahko bolečino sprožite s potiskom - ne z nežnim pritiskom, želite izvesti vsaj 5 do 10 kilogramov pritiska - je vaša bolečina najverjetneje mišična in je posledica skrajšane, zategnjene mišice. 'Ko se mišica zatakne v skrajšanem položaju, postane debelejša in ne dobi krvi ali hranil, ki jih potrebuje,' pravi Teitelbaum. In ko pritisnete na te napete mišice - zlasti na majhen, nežen vozel v sredini - lahko pošlje bolečino po celem telesu.
Hero Images/Getty Images
