Getty Images V ljubeznivi meglici v prvih nekaj mesecih zveze je enostavno zatiskati oči pred potencialnimi rdečimi zastavami: nagajanjem, pasivno-agresivno žalitvijo ali celo neprijetnim seksom. Konec koncev vas ta oseba nasmeji in vam pove, da ste lepi, zato morda samo iz nič delate velik kajne? Ali pa ste morda v zakonski zvezi ali dolgoletnem partnerstvu in kljub vsem stvarem, ki so vam pri njih všeč, si ne morete pomagati, da ne bi bili sumljivi glede nekaj motečih teženj.
Nihče se ne želi zabavati z idejo, da bi bil njihov partner fizično, besedno ali čustveno zlorabljen, vendar glede na raziskavo, objavljeno v Revija za medosebno nasilje , univerzalnega motivatorja za zlorabo partnerjev ni - in previdnost bi lahko bila tisto, kar osebi pomaga preživeti to situacijo.
Za študijo so raziskovalci zaposlili 348 študentk, ki so opravile vrsto raziskav in vprašalnikov, ki so merile količino konfliktov v odnosih, ki so jih doživeli v preteklosti - od manjših in hujših agresivnih dejanj (kot sta potiskanje in brcanje) do čustveno nasilnega vedenja. (kot da bi omalovaževali komentarje pred drugimi).
Rezultati: 95 odstotkov udeležencev je bilo čustveno nasilnih, 30 odstotkov pa fizično. Še več, Ameriško psihološko združenje (APA) ugotavlja, da je več kot ena od treh žensk in več kot vsak četrti moški v Združenih državah v svojem življenju doživel posilstvo, fizično nasilje in/ali zalezovanje s strani intimnega partnerja, pri čemer je medosebno nasilje vodilni vzrok za umore žensk in smrti zaradi poškodb med nosečnostjo.
Kakšen je torej učinkovit ukrep? Preventiva, še posebej, ker je zloraba cikel in ne tista, ki se zlahka prekine, pravi Ramani Durvasula, PsyD , profesorica psihologije na Kalifornijski državni univerzi v Los Angelesu in nekdanja podpredsednica Odbora za ženske APA. Ko dovolite osebi, da vas verbalno ali fizično zlorabi, se ustvari precedens in komunikacija s partnerjem gre skozi okno, pravi. Tu je devet opozorilnih znakov zlorabe razmerja, na katere morate biti pozorni.
Getty Images Največja rdeča zastava nasilnega odnosa je fizično nasilje. Durvasula pravi, da bi morali partnerji, ki se odločijo za kakršen koli pritisk ali zadetek, sprožiti alarm. Morda se ukvarjate s fizično zlorabo, če vaš partner večkrat naredi kar koli od naslednjega, v skladu s Državna telefonska številka za nasilje v družini:
- Potegne za lase
- Udari, udari, brcne, ugrizne ali zaduši
- Prepoveduje vam jesti ali spati
- Škoduje vašim otrokom
- Vozi nepremišljeno, medtem ko ste v avtu
- Prisili vas k uporabi drog ali alkohola
- Boli vas z orožjem
- Preprečuje vam, da poiščete zdravniško pomoč
- Preprečuje, da bi poklicali policijo
Getty Images Ali vaš partner v sporih uporablja obrekovalne besede ali vas nenehno spodkopava? Če zmajujete z glavo, da, potem bodite pozorni, pravi Durvasula. Gre za zlorabo in ima lahko velik davek.
Ta vrsta verbalne zlorabe predstavlja večjo nevarnost za osebo depresija , samomorilne misli in vedenje, tesnoba, nizka samopodoba in celo slabo telesno zdravje, poroča APA.
Dober odnos bi se moral počutiti samozavesten, ljubljen in podprt, pojasnjuje Catia Harrington, PsyD , klinični psiholog v New Yorku. To je del opisa delovnega mesta vašega pomembnega drugega. Če se zaradi partnerja počutite negotovo ali 'manj kot', pojdite ven, opozarja.
Getty Images Naravno je, da si želite, da bi vaš partner mislil, da ste privlačni, če pa se odloči, da bi bili vi, ukrivljeni tip Ashley Graham, lepši s karoserijo vzletno -pristajalne steze, to ni prav.
In vaša pomembna druga nikoli, nikoli ne bi smela spodbujati izbirne operacije. En ginekolog iz Seattla, ki je raje ostal anonimen, je videl paciente, katerih partnerji so jih poskušali pritisniti na vse, od beljenja anusa do pomlajevanja nožnice.
Tako ali tako ne izvajam nobenega od teh postopkov in jih vedno poskušam odvrniti od njih, če so iz čisto estetskih razlogov. Če ste si vedno želeli biti skodelica D, je to v redu, vendar nekdo, ki vas ima rad, ne bo dosledno vztrajal, da spremenite svoj videz, če si tega ne želite.
Getty Images Partner, ki vedno išče napake pri vaših prijateljih ali vas poskuša oddaljiti od družine, je slaba novica. Takšni ljudje se bodo zgražali nad vsem, od časa, ko ste svoji sestri pomagali pri načrtovanju poroke, do nočnega izhoda s sodelavci. Ljubosumje ni ljubko, to je opozorilo, pravi Harrington.
Na primer, ste postali malo dvoumni, da je bil vaš zadnji fant čeden večmilijonar? To je samo človek - vse, kar je več, pa bi lahko bilo namig, ki ga preveč obvladuje.
Getty Images Obstajajo tudi drugi fizični znaki, da se vaše razmerje morda nevarno obrne. Durvasula pravi, da je uničevanje premoženja med prepiri, na primer prebijanje sten in lomljenje predmetov, znak neurejene jeze ali nihanja razpoloženja, ki bi se lahko v prihodnosti stopnjevalo.
Getty Images Veste, kaj vas vznemirja in kaj ne. Na primer, če vas zanimaanalni seksin vaš partner je tudi oboževalec, potem imejte pri tem. Ampak recite, da vas vleče za lase in se vam zdi boleče - vendar vztraja. Takrat se preselite na ozemlje zlorabe. Enako velja za sebičnega ljubimca, ki ceni svoj O nad vašim.
To je rdeča zastava, če vas partner prosi, da se svojemu užitku odrečete, pravi Bianca Laureano, CSE, spolna pedagoginja in soustanoviteljica Mreža za spolno zdravje žensk v barvah . To veliko vidim pri ženskah v heteroseksualnih odnosih, kjer so izkušnje in dotiki, ki si jih želijo in v katerih uživajo, omejeni na optimalno zadovoljstvo partnerja.
Še en razlog za zaskrbljenost? Seks, ki se počuti prisiljenega ali prisiljenega. Ne pomeni ne, ne glede na to, ali ste poročeni, zmenki ali kaj drugega, pravi Durvasula. Če menite, da v postelji prestopajo meje, naj vaš partner nikoli ne okleva, da bi to spoštoval in se ustavil, ko bi mu to rekli.
Getty Images Ne glede na to, ali vas to sili k ekstravagantnemu nakupu, ki si ga v resnici ne morete privoščiti, ali pa vztrajate pri padalstvu, ko se smrtno bojite višine, Laureano pravi, da vas partner nikoli ne bi smel prisiliti, da premaknete mejo, ki jo močno čutite.
Če vam je bilo jasno, da ne želite imeti posebne izkušnje, se ignoriranje vašega 'ne' ali meja premika v smeri manipulacije in prisile, poudarja.
Getty Images Nasilni odnosi temeljijo na nadzoru - občutek, kot da vaš partner spremlja vaš vsak korak, je ogromen opozorilni znak.
Ali vas je na primer vprašal za vsa vaša zasebna gesla? Naredite korak nazaj in ocenite njihove motive. Vdor v vašo zasebnost je oblika nadzora, ki se lahko hitro stopnjuje, pravi Harrington. Pacientom je svetovala partnerje, ki so ljubimcu zaprli bančne račune, vlomili v njihovo e-pošto in na koncu postali fizično zlorabljeni. Ne delajte napake in razmišljajte: 'To je samo zato, ker me ima tako rad!' Opozarja.
V tem primeru bi morali poiskati pomoč. Takšna pomoč lahko osebi omogoči vzpostavitev varnostnega načrta, pravi Durvasula. Tudi če se še ni nič zgodilo, lahko ustvarite načrt, ki bo pomagal ustaviti zlorabo, preden se stopnjuje.
Getty Images Mogoče je to tako majhno, kot če bi zaradi solzenja zasledili pogovor s sodelavcem, ali pa je tako pomembno, kot če bi šel v panični napad ko se spominjate spolnega napada iz preteklosti. Dober partner vas podpira in tolaži, ko to potrebujete.
To je rdeča zastava, če vas partner prosi, da premagate spolni napad, posilstvo ali drugo travmatično izkušnjo, pravi Laureano. Za zdravljenje je potreben čas in nekdo, ki vas želi doživeti glede na vaše najmočnejše potrebe, naredi prostor in podpre vaš proces zdravljenja.
Če ste trenutno ali sumite, da ste v zlorabi, pokličite 911 za takojšnjo pomoč. Za dodatno pomoč in podporo pokličite Državna telefonska številka za nasilje v družini na 1-800-799-SAFE (7233) ali Nacionalna telefonska linija za pomoč pri zlorabi zmenkov na 1-866-331-9474.
