Fabrik Studios / Getty Images Pomislite na svoje telo, kot da je tempelj: vaše je, da ga uporabite, vendar obstaja nekaj svetih točk, na katere ne bi smeli priti. (Želite okrepiti imunski sistem? Preprečevanje ima pametne odgovore - prejmite BREZPLAČNO preskusno obdobje + 12 brezplačnih daril .)
'Raziskave kažejo, da imajo roke pomembno vlogo pri prenosu mikrobov,' pravi dr.Kelly Reynolds, izredna profesorica na Zuckerman College of Public Health na Univerzi v Arizoni. 'Tudi po ustreznem pranju se roke in prsti hitro ponovno kontaminirajo iz okolice.'
VEČ: Najbolj kalčkasta mesta, ki se jih dotaknete vsak dan
To še posebej velja, če si zadnje čase ne postrižete nohtov ali če se malo razgibate. Raziskave Univerze v Nebraski kažejo, da ljudje, ki nosijo prstane ali imajo nohte 2 milimetra ali dlje, na rokavih nosijo več mikrobov. 'Moje mnenje je, da lažje si čistite roke, bolje vam je,' pravi avtor študije Mark E. Rupp, profesor medicine in vodja oddelka za nalezljive bolezni na Medicinskem centru Univerze v Nebraski.
Naslednji korak: čim bolj držite tace stran od teh delov telesa.
Vaš ušesni kanal
Nikoli ne smete vtikati prstov - ali česar koli drugega - v ušesa. 'Uvajanje česar koli v ušesni kanal lahko raztrga tanko kožo, ki obdaja ušesni kanal,' je povedal John K Niparko, profesor in predsednik oddelka za otorinolaringologijo-kirurgija glave in vratu na Medicinski fakulteti Keck USC.
Če čutite nenehno srbenje v ušesih, raje pojdite k otolaringologu, namesto da bi poskusili kaj narediti sami. 'Otorinolaringolog lahko oceni težavo - naj bo to nabiranje voska, ekcem na koži ali okužba - na primer plavalno uho. Treba je začeti s prilagojenim programom zdravljenja, higiene ušes in vlaženja kože, «pravi Niparko.
Tvoj obraz
Z rokami si umijte obraz ali nanesite nego. Sicer pa ne imejte tac stran. Ko položite roke na zarodno površino in jih nato prinesete na čelo, se poveča verjetnost, da boste zboleli - in tudi izbruhnili. Prsti vsebujejo olja, ki vam lahko zamašijo pore, pravi Moško zdravje svetovalec za dermatologijo Adnan Nasir, dr.
gpointstudio/Getty Images (Dotik vašega obraza je eden od 7 zdravstvenih napak, ki ste jih verjetno naredili v zadnji uri .)
Tvoja zadnjica
Brisanje in umivanje na stran, ne pobirajte zadnjice. Samo ne. 'V anusu so bakterije, ki bi lahko bile škodljive,' pravi dr.Jared W. Klein, medicinski direktor klinike za nego v medicinskem centru Harborview. Ko se iz kakršnega koli drugega razloga pokakate ali se dotaknete zadnjice, si roke temeljito umijte.
Tvoje oči
Razen če vzpostavljate stike ali odplaknete delce, ki so prišli v vaše brskalce, jim ne dovolite. Klice lahko preprosto vnesete v oči, pravi Moško zdravje svetovalka za oftalmologijo, dr. Kimberly Cockerham. Te napake bi lahko povzročile karkoli, od pinkeye do strašnejše okužbe. Upoštevajte njeno preprosto pravilo: 'Ne dotikajte se in ne drgnite.' In če imate srbenje, suhost ali nelagodje zaradi kontaktnih leč, se pogovorite z očesnim doktorom. Lahko se loti temeljnega vprašanja.
Bruce Laurance/Getty Images (Za 2.476 pametnih in preprostih načinov, da ostanete zdravi vse življenje, si oglejte Projekt Boljši človek -popolnoma nova knjiga odgovornega urednika Moško zdravje . Našli boste kul življenjske nasvete zdravnikov za izboljšanje vašega zdravja, telesne pripravljenosti, prehrane, seksa in še več!)
Tvoja usta
Nedavne raziskave iz Združenega kraljestva so pokazale, da ljudje prste na usta ali okoli ust dajejo v povprečju 23,6 -krat na uro, ko jim je bilo pri delu dolgčas. In še vedno so to počeli 6,3 krat na uro, ko so bili zaposleni! To je problem: v pomembni študiji, objavljeni v Revija za uporabno mikrobiologijo , tretjina do četrtina testiranih klic se je s prstov preiskovanca prenesla na usta. Morda bi morali razmisliti o tem, da bi otroku ukradli dudo.
Notranjost vašega nosu
Nehajte kopati za zlato: V študiji o ušesih, nosu in grlu iz leta 2006, objavljeni v reviji Nadzor okužb in bolnišnična epidemiologija Pobiralci nosu so imeli 51% večjo verjetnost, da bodo nosili bakterije Staphylococcus aureus v šnopcih kot tisti, ki so imeli roke proste.
(Poglej več Grozne stvari, ki bi vam lahko prišle iz nosu! )
Koža pod nohti
Tam lahko živi veliko grdih bakterij, vključno s stafilokokom. 'Vaši nohti bi morali biti kratki, da bi zmanjšali možnosti prenosa bakterij, takšni nohti pa potrebujejo le nežno ščetko za odstranjevanje ostankov in pogosto,' pravi David De Berker, MRCP, svetovalec dermatolog v britanskem dermatološkem centru.
Glowimages/Getty Images 'Pobiranje ponavadi samo po sebi povzroči travmo,' pravi, 'potem pa lahko vsaka bakterija ali kvas povzroči dodatne težave - včasih povzroči vzorec, imenovan oniholiza, pri katerem se noht dvigne z nohtne postelje.'
Članek Deli telesa, ki se jih ne smete dotikati z rokami prvotno objavljeno na Menshealth.com.
