Vse, kar morate vedeti o tabletah za hujšanje

TO zdrava prehrana , več vadbe , več spanja in bolje obvladovanje stresa so pogosto ključ do izgube teže. Kaj pa, če počnete vse to in ne vidite razlike? Na žalost ne obstaja čarobna tableta za hujšanje, ki bi vam pomagala, da boste za vedno shujšali, vendar morda obstaja takšna, ki bi vašemu telesu dala zagon, ki ga potrebuje.

Zdravila na recept

Po ustrezni prehrani in telesni aktivnosti, zdravljenje z zdravili za spodbujanje hujšanja pri bolnikih, ki so prekomerno telesno težo ali debelost lahko pogosto izboljša bolnikovo presnovno zdravje, kar dokazujejo kontrolirana, randomizirana klinična preskušanja Harold Bays , MD, F.O.M.A., F.T.O.S., F.A.C.C., F.A.C.E., F.N.L.A., medicinski direktor in predsednik Louisville Center za raziskovanje presnove in ateroskleroze in glavni znanstveni direktor za Zdravniško združenje za debelost . Morda je najbolj vznemirljivo število raziskovalnih sredstev proti debelosti v razvoju. Spodaj navedena zdravila na recept so odobrena s strani FDA, vendar imajo lahko neželene učinke in niso primerna za vsakogar, zato se o svoji edinstveni situaciji pogovorite z zdravnikom, ki je specializiran za hujšanje, da bi ugotovili najboljšo izgubo teže načrt za vas.

Liraglutid
To zdravilo je dejansko injekcija, ne tableta. Vendar pa bolniki, ki uporabljajo liraglutid ( Saxenda ) lahko izgubijo 5-10% svoje telesne teže. Na voljo je tudi v manjših odmerkih ( Victoza ) za zdravljenje sladkorne bolezni tipa 2.

Lorcaserin
Lorcaserin ( Belviq ) deluje na receptorje za serotonin v možganih, da vas popelje v občutek sitosti, kot bi običajno po zaužitju manjših obrokov. Zdravilo lahko bolnikom pomaga izgubiti 5-10% telesne teže.

Naltrekson-bupropion
Mešanica teh dveh zdravil (na voljo kot Nasprotno ) lahko zajezi lakoto in se počuti sito. Tradicionalno se naltrekson uporablja za zdravljenje odvisnosti od drog, bupropion pa za depresijo in opustitev kajenja. Bolniki, ki jemljejo naltrekson-bupropion na recept, lahko izgubijo 5-10% svoje telesne mase.

Orlistat
Na voljo v večjih odmerkih na recept ( Xenical ), pa tudi brez recepta v manjšem odmerku ( Tam ), orlistat je zaviralec lipaze, ki pomaga zmanjšati količino maščob, ki jih vaše telo absorbira iz hrane. Nekateri ljudje med jemanjem orlistata izgubijo približno 5% telesne teže.

Phentermine
Phentermine je stimulans, ki pomaga zatreti apetit in lahko povzroči padec za približno 5% vaše telesne teže. Vendar je odobren le za kratkotrajno uporabo (do 12 tednov). Phentermine je tudi del kombiniranega zdravila, imenovanega Qsymia ki vsebuje topiramat (ki se uporablja za zdravljenje migrene in epileptičnih napadov). Ta formulacija lahko nekaterim bolnikom pomaga izgubiti 5-10% telesne teže.

Dopolnila

Večina dodatki za hujšanje koristi nimajo dovolj trdnih raziskav o ljudeh, ki bi podprle njihove trditve. FDA prav tako meni, da so dodatki (ki so lahko formulacije hranil, kot so vitamini, minerali ali aminokisline ali sestavine, pridobljene iz zelišč ali rastlin), bolj podobni živilom kot zdravilom, zato uredbe ni . To pomeni, da morajo posamezni proizvajalci zagotoviti, da njihovi izdelki izpolnjujejo trditve na njihovih etiketah.

Če vas zanima dodatek za povečanje vaših prizadevanj za hujšanje, se najprej pogovorite s svojim zdravnikom, še posebej, ker lahko nekateri delujejo z zdravili, ki jih morda že jemljete. Spodaj smo sestavili seznam priljubljenih.

Kofein
Vsi imamo radi kavo zaradi načina, kako nas napolni z energijo. Na enak način kava stimulira naš osrednji živčni sistem, kofein kot dodatek pa lahko pospeši tudi proces oksidacije maščob. Študije so mešane, lahko pa imajo majhen učinek na telesno težo in dolgoročno preprečijo povečanje telesne mase. Želeli boste samo paziti na živčnost, bruhanje in hiter srčni utrip.

Hitozan
Hitozan, pridobljen iz eksoskeletov rakov in členonožcev, je škrob, ki veže maščobo v prebavnem traktu. Nekatera majhna, nekvalitetna klinična preskušanja kažejo minimalni učinek na telesno težo, stranski učinki pa lahko vključujejo prebavne motnje, napihnjenost in zaprtje.

Konjugirana linolna kislina
Nekatera klinična preskušanja kažejo, da lahko konjugirana linolna kislina deluje na številne telesne procese, vključno z lipolizo, lipogenezo in apoptozo, da povzroči majhno zmanjšanje telesne teže in telesne maščobe, vendar rezultatov so mešani. Na žalost lahko povzroči kar nekaj prebavnih težav in odvrne homeostazo glukoze.

Forskolin
Forskolin, pridobljen iz rastline iz družine mete, naj bi človeku zmanjšal apetit. Težava je v tem, da pri ljudeh ni bila zelo raziskana, zato je težko reči, ali dejansko deluje. Neželeni učinki lahko vključujejo tudi prebavne motnje, hipotenzijo, zamegljen vid, bledo kožo in utrujenost.

Garcinia Cambogia
To je izvleček tropskega sadja, ki vsebuje hidroksicitronsko kislino. Medtem ko nekateri raziskave je ugotovil, da bi lahko kratkoročno spodbudil majhno izgubo telesne teže, stranski učinki pa lahko vključujejo slabost in v redkih primerih strupenost za jetra.

Glukomanan
Glukomanan je sestavina, pridobljena iz korenin slonove jame. Starejši študije predlagajo, da vam lahko uživanje glukomanana med obroki pomaga, da boste dlje ostali siti, kar vam bo pomagalo pri hujšanju. Vendar pa novejše raziskave kaže, da pri hujšanju res ne pomaga. Ne samo to, lahko vam pusti napihnjenost, plin in mehko blato.

Ekstrakt zelenih kavnih zrn
Ta ekstrakt lahko deluje tako, da preprečuje kopičenje maščob in uravnava presnovo glukoze. Nekatere raziskave kažejo na majhno izgubo teže, vendar le malo kakovostna klinična preskušanja so zaključeni. Glavoboli in okužbe sečil so bili opisani kot stranski učinki.

Ekstrakt zelenega čaja
Ni dovolj raziskav, ki bi trdile, da zeleni čaj zagotovo pomaga pri hujšanju, vendar nekatere študije recimo, da lahko pomaga tako, da poveča izgorevanje kalorij in oksidacijo maščob ter zmanjša absorpcijo maščob. Slaba novica je, da obstaja možnost neprijetnih stranskih učinkov, kot so zaprtje, slabost, visok krvni tlak in poškodbe jeter.

Hoodia gordonii
Ta sočna rastlina iz Afrike naj bi zmanjšala apetit, vendar je zelo malo objavljenih raziskav o ljudeh in lahko sproži višji krvni tlak in hitrejši utrip.

Irvingia gabonensis
Irvingia gabonensis izvira iz semena afriškega drevesa mango. Domnevno vpliva na adipogenezo in pomaga zmanjšati leptin, hormon, povezan z debelostjo, vendar je bilo opravljenih le nekaj kliničnih preskušanj. Lahko povzroči tudi plin, glavobol in motnje spanja.

Malinovi ketoni
Kot verjetno sumite, malinovi ketoni prihajajo iz malin. Nekatere študije kažejo na različne sestavine maline kot na pomoč pri hujšanju, vendar obstaja zelo omejene raziskave specifično za delovanje malinovih ketonov na človeško telo, nekatere pa financira Nacionalni svet za predelane maline. Čeprav obstaja potencial za uspeh, je veliko neznanega.

Snovi, ki se jim je treba izogniti

Izogibajte se dodatkom, ki vsebujejo te sestavine, ki lahko predstavljajo resno tveganje za zdravje:

• grenka pomaranča (sinefrin)
• efedra (ma huang)
• 1,3-dimetilamilamin (Ekstrakt DMAA, geranije ali pelargonijevega graveolena)
• 2,4-dinitrofenol (2,4 DNP ali DNP), fenilpropanolamin (PPA)
• sibutramin