Če niste jedli od zajtrka, je verjetno, da ste trenutno precej živčni - čeprav ste opoldne popili vrečko čipsa.
In tukaj je nekaj slabih novic za vas, kretenci: ne samo, da ste verjetno lačni, ampak lahko tudi občutite hujšo bolečino. Pomanjkanje hrane je povezano z večjo občutljivostjo na bolečino, je pokazala študija v Revija za psihofiziologijo .
Več iz Prevencije: Napake pri prehranjevanju, ki vam lahko pomagajo
V študiji so 32 žensk spremljali v nadzorovanem bolnišničnem okolju. Dvanajstim udeležencem so postregli z rednimi obroki in prigrizki, drugi pa dva dni niso smeli zaužiti ničesar razen negazirane vode. Ko so bili izpostavljeni bolečinskim dražljajem, so tisti, ki so bili lačni, poročali o znatno večji količini bolečine kot tisti, ki so redno jedli.
Avtorji študije sumijo, da je lahko hormon lakote grelin povezan z bolečinskimi pragi. Ali z drugimi besedami: neuživanje vodi do lakote, kar bi lahko zmanjšalo vašo toleranco do bolečine.
To je smiselno, pravi Ruth Frechman, RD, dietetik in predstavnica Akademije za prehrano in dietetiko. Če ste lačni, ste razdražljivi in potem boste verjetno bolj čutili večjo bolečino. Razpoloženje vpliva na to, kako se ljudje počutijo glede skoraj vsega s psihološkega vidika, je dejal Frechman, zato se lahko bolečina zdi bolj intenzivna.
Čeprav je za večino nejedovanje dva dni ekstremno stanje, se iz te študije za vsakodnevno zdravje še vedno lahko naučimo kaj naučiti.
Osnovno sporočilo tukaj je, da jeste pogoste obroke, pravi Frechman, da bi ohranili konstantno raven sladkorja v krvi. In to lahko pomaga ohraniti dosledno tudi vaše razpoloženje - in morda tudi vašo dovzetnost za bolečino.
Več iz Prevencije: Takojšnje naravno lajšanje bolečin
