mitch mandel Več zelišč lahko ublaži vneto grlo , vendar eden mojih najljubših receptov vsebuje le dva: žajbelj in ehinacejo, ki sta antibakterijska in delujeta kot lokalna anestetika.
Žajbelj je časovno priznano zdravilo za draženje in vnetje ust, grla in tonzile . To sem izvedela od svoje babice, ki je vnuke včasih grgrala s skodelico žajbljevega čaja s ščepcem soli, kadar smo imeli vneto grlo. Znanost podpira tudi učinkovitost zelišča. Ena študija je pokazala, da je žajbelj za lajšanje bolečin v grlu deloval bolje kot placebo, druga pa je pokazala, da je razpršilo za grlo iz žajblja in ehinaceje enako učinkovito kot razpršilo, ki vsebuje antibakterijski klorheksidin in lokalni anestetik lidokain. Domači čaj seveda ne vsebuje umetnih barvil, arom ali sladil, ki jih imajo običajni spreji. (Oglejte si te 20 naravnih domačih zdravil, ki delujejo .)
Echinacea izvira iz Severne Amerike in so jo indijanska plemena vedno cenila za zdravljenje vnetja grla, tonzilitisa in kašlja. Tako zelišče (zgornji del rastline) kot korenina se uporabljata še danes (čeprav ima korenina večje anestetične lastnosti). Čeprav znanstveniki še naprej razpravljajo o njegovi učinkovitosti pri zdravljenju prehladov, je njena vrednost kot lokalnega anestetika jasna.
Čaj za pomirjanje grla je enostavno pripraviti sami. Žajbelj lahko kupite kot kulinarično zelišče in ugledna spletna mesta, kot so mountainroseherbs.com prodam korenino ehinaceje. Potem je tako preprosto, kot da dušiti in cediti. Pogosto grgljajte s čajem in za najboljše rezultate pogoltnite - ne pljuvajte.
Čaj iz žajblja in ehinaceje
V ponev nalijte 1 skodelico vode in dodajte 1 žličko posušene korenine ehinaceje. Zavremo vodo, nato zmanjšamo ogenj in pokrito kuhamo 5 minut. Odstranite z ognja in dodajte 1 žličko posušenega žajblja. Pokrito pustite stati 5 minut, nato precedite in prelijte v majhen kozarec. Čaj bo 24 ur na sobni temperaturi. Naj bo vsak dan svež.
Tieraona Low Dog, MD, je zdravnik, pedagog, avtor in mednarodno priznan strokovnjak na področjih zeliščne medicine, integrativne medicine in zdravja žensk.
