Pomoč Tiffany 
. Za vsakogar, ki je trpel zaradi bolečin plantarni fasciitis , veste, da vas lahko ponoči zadrži in zjutraj naredi pete zelo nežne. Plantarni fasciitis je eden najpogostejših razlogi, zakaj vas bolijo noge .
Plantarni fasciitis se pojavi, ko pride do vnetja v tkivu, ki povezuje peto s prsti. Plantarni fasciitis se mi je razvil zaradi teka zaradi stresa na petah. Toda mnogi ljudje, ki imajo stalno delo, na primer medicinske sestre, učitelji in natakarji, lahko razvijejo tudi to težavo s stopalom. Poleg tega ljudje, ki ne nosijo podporni čevlji imajo povečano tveganje za plantarni fasciitis. Dame, ki nosijo visoke pete in natikače, govorim s tabo.
Kako uporabljati nočno opornico za zdravljenje plantarnega fasciitisa
Medtem ko zdravila proti bolečinam brez recepta, kompresijski trakovi in raztezki, ki jih priporoča pediater, vsekakor pomagajo pri zdravljenju plantarnega fasciitisa, je težje obvladati utripajoče bolečine v nogah, ki me držijo ponoči. Tam je ta nočna opornica iz Quanquerja vstopi.
AmazonVsakič, ko se nočna podoba plantarnega fasciitisa NAKUPUJTE ZDAJ Moj fizioterapevt mi je priporočil, da med spanjem nosim nočni razcep, da si pomagam raztegniti tele in lok stopala. To drži mojo nogo v upognjenem, 90-stopinjskem položaju, zato sta plantarna fascija in Ahilov v podaljšanem položaju. Nočna opornica je kljub zastrašujočemu videzu narejena z mehko oblogo iz pene, zato mi noga ostane udobno prilegajo celo noč. Nogo drži na mestu s širokim elastičnim trakom, ki mi gre okoli prednjega dela stopala in gležnja.
Nočni razcep vključuje tudi vadbeni trak za raztezanje in trnato gumijasto masažno kroglico, ki se mi valja pod nogo. To pomaga pri usmerjanju globokih tkiv pod mojo nogo, da razbremeni napetost. Ne bom lagal - sprva je bilo to zelo boleče, a je resnično pomagalo. Žogo bi pod nogami valjal vsaj 10 minut dvakrat na dan. Če nimate nabodele gumijaste žoge, moj fizioterapevt priporoča uporabo stare teniške žogice ali steklenice s hladno vodo v koozieju.
Ali je bolečina v nogah minila?
To nočno opornico sem nosil dva tedna in se vsako jutro začel prebujati in se počutil veliko bolje. Ker je bila peta raztegnjena čez noč, zjutraj nisem doživel toliko otrplosti. Ta izdelek zelo priporočam vsem, ki so nagnjeni k plantarnemu fasciitisu ali se spopadajo z veliko bolečino v stopalih. Pomagalo mi je, da sem se spet vrnil na razbijanje pločnika. Kljub temu je bila to zame priložnost za učenje, da zmanjšam intenzivnost svojih vadb in se bolj osredotočim na okrevanje. Pomagal mi je tudi pri oceni opreme za vadbo, izbiri debelejših nogavic z večjo podporo v petah in nošenju superg z ustrezno podporo pete in srednjega podplata.
