12 najboljših čevljev za plantarni fasciitis po mnenju pediatrov

Bolečina v peti ni zabavna, vendar je naslednja stopnja podaljšana bolečina zaradi plantarnega fasciitisa. Prvi korak k lajšanju vsakodnevnih bolečin? Iskanje trdnih, podpornih čevljev, ki so posebej zasnovani za ljudi, ki trpijo zaradi bolečin v nogah .

Plantarna fascija je debel trak tkiva, ki poteka po dnu stopala in pritrdi peto na prste, pravi E. Charisse Dunn, D.P.M. , podiatristka in lastnica PGA Foot & Ankle, P.A. v Palm Beach Gardens, FL. Plantarni fasciitis se pojavi, ko prevelik pritisk poškoduje ali raztrga tkivo. Ko se vname, povzroči občutljivost, ko je peta položena ravno na tla, pravi dr.Dunn. To stanje vsako leto prizadene približno 2 milijona ljudi Ameriška akademija ortopedskih kirurgov .

Obstaja več stvari, ki ogrožajo plantarni fasciitis. Na primer, če ste aktivni in pogosto hoditi , teče ali drugače obremenitev pete lahko povzroči plantarni fasciitis. Nošenje napačnih čevljev - ali pogosto športne pete - lahko tudi poslabša bolečino, zlasti zjutraj.

Kako izbrati najboljše čevlje za plantarni fasciitis

Čeprav čevlji za plantarni fasciitis dejansko ne zdravijo vašega stanja, lahko zagotovo pripomorejo k izboljšanju ravni udobja, pravi Barbara Bergin, dr. , ortopedski kirurg s certifikatom v Austinu. Za večino ljudi približno 10 mesecev zdravljenje plantarnega fasciitisa bo naredil trik.

Bergin in dr. Dunn v tem času priporočata iskanje čevljev z naslednjimi lastnostmi:

• Bogata podpora za lok
• Čvrst, a prilagodljiv vmesni podplat
• Če uporabljate vložki za plantarni fasciitis , snemljiv vložek
• Oblazinjenje v prednjem delu stopala

Da bi vam pomagali najti najboljše čevlje za plantarni fasciitis, smo zaokrožili najboljše izbire vodilnih podiatrov. Spodaj kupujte njihove izbire in najboljše možnosti na spletu.

Najboljše v celoti: Vionic Rechelle

Ne glede na to, kako enostavno se lahko zdrsnejo in gredo, mule niso dobra izbira za celodnevno nošenje, če imate plantarni fasciitis. Z čevlji brez hrbta , morate prste stisniti, da med hojo obdržite čevelj, kar bi lahko dodatno razdražilo plantarno fascijo. Če iščete čevlje, ki jih je enostavno natakniti, vendar ne poslabšajo vašega plantarnega fasciitisa, poskusite s to supergo. The podporno podnožje objema loke stopal , ki daje največje udobje.

Poleg tega je trden, a prilagodljiv ortotični vložek odstranljiv, čevelj pa ima za stabilnost globoko peto. To je vsekakor prednost pred mulo, saj večina mul nima podpore v zadnjem delu stopala, pravi Rebecca Pruthi, D.P.M., pediatrična zdravnica/kirurginja in lastnica Nega stopal na Manhattnu . Ti čevlji imajo podporno nogo z odlično oporo za lok. Dobra izbira za plantarni fasciitis. Kot bonus je njihov klasični videz popolnoma v trendu za leto 2021 (in pozneje).

Najboljša vrednost: Naturalizer Marianne

Če imate plantarni fasciitis, je prva stvar, na katero morate biti pozorni, podpora loka. Z vsakim korakom na svoja stopala postavimo približno tri do štirikrat večjo telesno težo, pravi Jennifer Gerres, DPM, podiatristka na Specialisti za stopala in gležnje v srednjem Atlantiku v Washingtonu, D.C. Podporni čevelj z dobrim lokom zagotavlja lajšanje bolečin s prenosom teh obremenitev na plantarni fasciji na čevelj.

Vložek te priložnostne superge Naturalizer, ki je na voljo v štirih edinstvenih širinah (pravilna, ozka, široka in izredno široka) in je priljubljena med medicinskimi sestrami —Osebnosti, ki so pomembne za lok, plus nedrseči podplat, trpežni usnjeni zgornji del in elastične plošče za optimalno prileganje. Težko kupujem čevlje, ker imam plantarni fasciitis, piše en recenzent Amazon. Tako sem vesel, da sem končno našel zelo lep čevelj, ki je izredno udoben . Ta čevelj ponuja dobro podporo in všeč mi je rdečkasto roza barva, ki sem jo dobil.

Najboljši copati: Vionic Gemma

Da bi odstranili pritisk na fascijo, se morate izogibati, da bi bili ves čas bosi, pravi dr. Dunn. To pomeni, da nosite čevlje čim pogosteje, tudi ko se sprehajate po hiši. Drsni slog copata olajša tudi ob prvem vstajanju iz postelje-kar priporočajo strokovnjaki za stopala. Odlikujejo jih globoka petasta skodelica za večjo stabilnost, znatna podpora za lok in čvrst, a prilagodljiv vmesni podplat.

Globoka petasta skodelica je dobra za plantarni fasciitis, ki pomaga objeti in potisniti maščobo na peti proti sredini, da bi ublažila simptome in atrofijo, pojasnjuje Jay Bhuta, D.P.M. , strokovnjak za podiatrično kirurgijo pri gležnjih in stopalih pri New Jerseyju. Ti čevlji so dobra izbira, saj lahko tudi pomagajo zmanjšati bolečine za pravilno postavite noge. Ti copati so udobni. Imajo globljo petasto skodelico in prilagodljiv vmesni podplat - vse to pomaga pri podpori spodnjega dela stopala, pravi dr. Pruthi.

Najboljši čevlji za hojo: New Balance 1540 V3

Če želite slediti vadbi, a zmanjšati bolečino, vam lahko pomaga ta stabilizacijski čevelj. Zasnovan je s posebno blazino New Balance v sprednjem delu stopala, ki zmanjšuje šok, ki se prenaša skozi čevelj navzgor v nogo in telo. Obstaja tudi poliuretanski vložek z več gostotami, ki podpira lok in fascijo. To so odlična izbira za hojo, pravi dr. Pruthi. So podpirajo in blažijo, tako v prednjem delu noge kot v loku .

Čevlji so na voljo v standardnih, širokih in zelo širokih velikostih, zato bodo vaša stopala in prsti imeli toliko prostora, kot jih potrebujete za udobno širjenje. Bhuta ugotavlja tudi, da lahko čevlji New Balance zlahka sprejmejo ortotike za stopala po meri, ker so različnih širin, zato so dobra izbira, če želite uporabiti svoje vložke.

Najboljši tekaški copati: Brooks Levitate 4

S temi lahko osvojite kateri koli hrib, velik ali majhen tekaški čevlji , ki so med priljubljenimi Preprečevanje uredniki. Blazine vmesnega podplata so popolnoma vzmetne, kar absorbira udarce pri udarcih z nogami in z vsakim korakom naredi nekaj utripa . Odstranljiv vložek je velik plus, tako da lahko v čevelj vstavite svojo ortozo po meri ali brez recepta, kar je zelo koristno pri zdravljenju plantarnega fasciitisa, pojasnjuje dr. Pruthi.

Še bolje, zgornji del ima oblazinjen jezik in ovratnik za dodatno podporo in udobje - tekači pa imajo te stvari zelo radi. Trpim zaradi plantarnega fasciitisa na obeh nogah in ti čevlji so bili moja rešilna milost, piše en recenzent. Ta par lepo objame gleženj, ne da bi bil pretesen in je zelo lahek!

Najboljša športna obutev: Hoka One One Bondi 7

Za vsestransko udobje med izleti v telovadnico, na pot in v trgovino z živili so ti tekaški copati znamke Hoka One One idealni. Blagovna znamka je znana po izjemno udobnih udarcih in ti niso nič drugačni-pravzaprav so najbolj oblazinjeni čevlji v Hokini tekaški vrsti . Kljub videzu pa so lahki, s prostornimi škatlami za prste in zračnimi mrežnimi zgornjimi deli.

Kupci imajo radi, kako vsestranski so. Vsak teden tečem, hodim in hodim veliko kilometrov v svojem Hokasu, piše en recenzent, ki ima plantarni fasciitis. Ti čevlji so skupaj s fizikalno terapijo omogočili, da se vrnem k vadbi.

Najboljša baletna stanovanja: Mamini čevlji Lisa

Medtem ko je Baubles + Soles najbolj znan po izdelavi otroških čevljev, ki imajo pametno zamenljivo zasnovo drobnarij, so te balerinke ustvarjene za mame. S certifikatom American Podiatric Medical Association imajo ti udobni čevlji neverjetno gladek občutek in značilnost a oblazinjen vložek, ki teče od vrha do pete .

Narejena z mislijo na okolje, so stanovanja izdelana iz mešanice reciklirane plastike, ki je dovolj močna, da prenese preizkus časa, hkrati pa zagotavlja dovolj prožnosti. Najboljše od vsega pa je tudi to, da ima blagovna znamka zasnovo zvijanja in zaklepanja, tako da lahko srčno blazino zamenjate za pom pom ali sladoled opcije.

Najboljše pete: Naturalizer banke

Za mnoge ženske so pete le del poklicnega življenja - ali ključni element kakršen koli videz zmenka . Če pa imate plantarni fasciitis, se izogibajte ničesar več kot tri centimetre. Visoka peta lahko povzroči skrajšanje Ahilove tetive, ki se pritrdi na plantarno fascijo, in skrajšana Ahilova tetiva bo potegnila na plantarno fascijo in povečala bolečino, pravi dr. Gerres.

Te črpalke Naturalizer slingback so visoke 1,25 palca in izgledajo in se počutijo odlično, na uro ali izven nje. Odlikuje jo podloga znamke N5 Contour Fit, ki oblikuje obliko vaše noge, hkrati pa zagotavlja dodatno stabilnost med hojo . Blok peta zagotavlja tudi stabilnost na nogah. Črpalka ponuja najvišjo raven udobja in popolno peto za celodnevno nošenje, pravi ena od strank Amazona. Pri tem čevlju ni nobenih negativnih posledic.

Najboljše japonke: Fit Flop Iqushion

Sandali, certificirani z oznako APMA, so par, ki ga morate spakirati za pobeg na plažo. Anatomsko oblikovana podloga iz EVA zagotavlja oporo, medtem ko platforma pomaga razbremeniti pritisk pete. Še ena neverjetna lastnost? Njena blazina za razbremenitev pametno je nameščena točno tam, kjer jo vaša peta potrebuje. Ima tudi vmesni podplat z dvojno gostoto pomaga pri enakomerni porazdelitvi teže in absorbira udarce .

Čeprav natikači niso najboljši čevlji na splošno za plantarni fasciitis, če je treba izbrati japonko, so ti v podporo, pravi dr. Pruthi. Recenzenti Amazona navdušujejo o teh stvareh in jih imenujejo preprosto najboljše in priporočljive za vsakodnevno uporabo.

Najboljši sandali: OluKai Upena

Nastavljivi trakovi na teh sandalih pomagajo, da stopalo ostane na mestu in prepreči, da bi čevelj držal, da bi ga obdržal - nekaj, kar lahko še poslabša vašo poškodbo. Anatomsko usnje podnožje je tudi oblikovano in ima veliko oporo za lok. Sandale so v subtilnih, nevtralnih tonih, ki jih lahko oblečete gor ali dol, odvisno od priložnosti.

Vse to je prav tako udobno kot Tevas ali Chacos, vendar ne naredite me podobnega Bigfootu, ugotavlja eden (zelo pošten) recenzent. Naramnice so mi pomagale pri hoji, ker mi ni bilo treba skrbeti, da bom imel noge v čevljih, razlaga druga nakupovalka, ki jih je nosila med potovanjem po Italiji.

Najboljši čevlji: Kids Cove

Ti v stilu Chelseaja čevlji imajo eno palčno blok peto, zaradi česar so popoln par za ljudi z visokimi loki, ki potrebujejo več stabilnosti. Oni tudi se brez težav ujemajo s katero koli obleko . Nositi jih boste morali ves čas, saj jih zgornji del iz mehkega usnja naredi super udobnega, raztegljive stranice pa se prilegajo kateri koli velikosti ali obliki. Obožujemo tudi usnje, oprijemljive tekalne plasti in odstranljiv vložek, kar je odlično za tiste, ki uporabljajo ortotiko brez recepta ali po meri.

Lani sem kupil črni par in potem ko sem spoznal, da jih nosim vsak dan, sem se odločil, da je čas, da kupim še en par, piše recenzent Amazon. Barva se ujema s slikami in so udobne in tako trdne. Vsekakor vreden cene.

Najboljši natikači: Sperry Seaport

Primerne za pisarno, te natikače imajo podlogo iz spominske pene in vmesni podplat iz EVA za podporo in udobje v lokih. Oni tudi imajo zaobljeno škatlo za prste in prilagodljiv usnjen zgornji del dati nogam prostor za dihanje. Trpežen gumijast podplat ponuja odličen oprijem tudi v deževnem vremenu. Gumijasti podplat je še posebej dobra lastnost, saj lahko deluje kot dodaten amortizer, pravi dr. Bhuta.

Te natikače se popolnoma prilegajo od trenutka, ko sem jih prvič oblekel, razlaga ena Amazonka. Moje noge so tako vesele. Odlično izgledajo s kavbojkami, lepimi hlačami in krili. Veliko pohval sodelavcev.