Veste, kaj morate storiti pri zgagi: po večerji popijte nekaj antacidov, izogibajte se pogostim sprožilcem, kot so mastna, mastna ali začinjena hrana, in upajte, da bo hitro minilo. Prav? No, ni nujno. Če imate redno zgago - dva ali večkrat na teden - in o tem niste obvestili svojega zdravnika, ignorirate enega največjih dejavnikov tveganja za raka.
Ja, prav ste prebrali: refluks kisline, katerega zgaga je simptom, lahko dejansko vzrok rak - natančneje rak požiralnika. In tudi če ste imeli težave z zgago pred leti in se zdi, da so izginili, je to eno zdravstveno vprašanje, ki ga ne smete prezreti.
Preden se začnete prestrašiti, poglejmo dejstva. Težava se začne, ko želodčna kislina priteče v požiralnik. To je znano kot gastroezofagealna refluksna bolezen (GERB) ali preprosto refluks kisline in lahko sproži boleče simptome, kot je zgaga, ali bolj subtilne, kot sta stalni kašelj ali praskanje v grlu. Z leti lahko refluks kisline povzroči spremembe celic v požiralniku, kar vodi v predrakavo stopnjo, znano kot Barrettov požiralnik. Od tod se lahko, če se ne nadzoruje, razvije popoln rak požiralnika.
Več s Prevention.com: Kaj povzroča raka?
Rak požiralnika je pri moških kot ženskah pogostejši v razmerju približno tri proti enemu in najpogostejši pri obeh spolih po 55. letu starosti. Družbe, zaradi česar je med raki razmeroma redka (za primerjavo bo približno 226.870 žensk diagnosticiranih z rakom dojke). Na žalost je stopnja preživetja raka požiralnika mračnejša od mnogih drugih vrst: le približno 15 do 20% bolnikov bo preživelo več kot 5 let po diagnozi.
'Vsak rak je lahko smrtonosen, vendar menimo, da je rak požiralnika še posebej takšen, ker se večina primerov diagnosticira v napredni fazi,' pravi dr. upravnega odbora Esophageal Cancer Action Network. 'Druga stran je, da če ljudi, ki imajo simptome zgage, pregledamo, jih lahko odkrijemo prej.'
Več s Prevention.com: Vaš vodnik do zdravega črevesja
Kar nas vrne k tem subtilnim simptomom. Takoj se posvetujte s svojim zdravnikom, če:
- Imejte več kot občasno zgago. 'Vsakdo z zgago naj na to opozori svojega zdravstvenega delavca,' pravi dr.Greenwald. 'Če imate hujšo zgago - več kot enkrat ali dvakrat na teden, podnevi ali ponoči - vam močno priporočamo, da to odkrijete.' Morda vas bodo napotili k gastroenterologu, ki lahko opravi diagnostične preiskave, kot je zgornja endoskopija, za pregled požiralnika.
- V preteklosti ste imeli redno zgago. 'Pri nekaterih ljudeh, ki imajo Barrettovo bolezen, lahko simptomi zgage dejansko izginejo,' pravi dr.Greenwald. 'Iz nekega razloga izgubijo občutljivost na kislino.' Tudi če je vaša zgaga spomin na pred 10 ali 20 leti, mora to vedeti vaš zdravnik.
- Pri požiranju imate bolečine ali težave.
- Imejte družinsko anamnezo Barrettovega požiralnika ali raka požiralnika.
- Imejte hripav glas, ki traja več tednov.
- Imejte dolgotrajno, nepojasnjeno vneto grlo.
- Kašljajte ali se zadušite, ko ležite.
Na srečo, tako kot pri mnogih vrstah raka, lahko življenjski slog igra pomembno vlogo pri zmanjševanju tveganja. Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko storite, da se izognete zdravstvenim težavam, povezanim z refluksom kisline.
Če imate prekomerno telesno težo, jo izgubite. Nošenje dodatne teže okoli trebuha pritisne želodec navzgor in spodbuja refluks.
Pazite, kaj jeste. Najpogostejši sprožilci refluksa kisline so mastna in mastna hrana ter kofein in alkohol. Drugi možni sprožilci so začinjena hrana, čokolada in kisla hrana, kot so agrumi in paradižnik, vendar je za vsakogar drugačna. 'Če imate radi paradižnik in ne spodbuja vašega refluksa, ga ni treba odpraviti,' pravi dr. Greenwald. Izogibajte se prehranjevanju v dveh do treh urah pred spanjem, da ne boste ležali, medtem ko želodec opravlja svoje delo.
Okrepite posteljo. Če ponoči pogosto doživljate refluks kisline, vam lahko pomaga, da se podprete med spanjem. 'Nekateri poskušajo to narediti z dodatnimi blazinami, vendar se lahko z njih zlahka odkotalite in se vrnete na svoj stari položaj,' pravi dr. Greenwald. 'Bolje deluje, če pod blazino postavite klin iz pene ali dejansko dvignete glavo postelje.'
Razmislite o zdravilih. Zdravila, znana kot zaviralci protonske črpalke, lahko zadržijo refluks. Nekatera od teh zdravil so v študijah pokazala povezavo s pomanjkanjem vitaminov in osteoporozo, zato morate s svojim zdravnikom pretehtati tveganja in koristi.
Vprašajte o operaciji. Za tiste z dolgotrajnim, hudim refluksom kisline je morda najboljša možnost operacija za zategovanje ventila med želodcem in požiralnikom, še posebej, če ne prenašate zdravil.
Več s Prevention.com: 20 načinov za preprečevanje raka
