8 mitov o mačkah, v katere morate prenehati verjeti

Si sinoči popil malo preveč? Preden vzamete steklenico protibolečinskih sredstev, mastni sendvič za zajtrk ali močno skodelico kave - poslušajte! Ko gre za zdravljenje ali preprečevanje mačka, nobena Aaron Michelfelder, profesor družinske medicine na Medicinskem centru Univerze v Loyoli, pravi, da imajo urbani miti povsem prav. Pravzaprav je resnica o nekaterih vaših pravnih sredstvih naravnost streznjujoča.

Tukaj je 8 mitov o mačkini, da nehate verjeti, in kaj bi morali storiti namesto tega. ( Ozdravite celotno telo z 12-dnevno razstrupljanjem jeter Rodale za popolno zdravje telesa !)

Čeprav se sprva morda zdi, da bo pitje alkohola zjutraj po prepiju le odložilo vaš neizogiben maček. 'Sami se zdravite s snovjo, zaradi katere ste se počutili slabo,' pravi dr. George Koob, direktor Nacionalnega inštituta za zlorabo alkohola in alkoholizem. 'Tega zagotovo ne priporočamo kot zdravljenje mačka.'

Zakaj torej vsi zjutraj pijejo Krvavo Marijo ali mimozo? Čeprav dodajanje več alkohola v vaš sistem ni dobra ideja, lahko jutranja pijača začasno ublaži nekatere simptome mačka. 'Alkohol ima depresivni učinek,' pravi Michelfelder. 'Zaradi tega se počutiš bolj umirjeno in sproščeno.' Ko alkohol zapusti vaš sistem, pa se ta umirjen občutek spremeni v tesnobo. Zjutraj po pitju lahko ublažite nekaj te tesnobe in vas spet pomirite, vendar na splošno le še bolj poškodujete jetra in možgane. Poleg tega bo vaš utripajoči glavobol kasneje še poslabšal.

Popijte dve tableti proti bolečinam pred spanjem in vse bo v redu! sopelkin/Shutterstock

Je imel še kdo na fakulteti tiste prijatelje, ki so prisegali, da sta dva aspirina in kozarec vode nekakšna čarobna obramba pred mačkami? No, imeli so (nekako) prav. Vaše telo porabi veliko vode za predelavo alkohola, kar pomeni, da je preveč piva in premalo vode do konca noči enako veliki dehidraciji, ki povzroča glavobole, pravi Koob. Aspirin ali ibuprofen sta lahko tudi v pomoč, saj alkohol vname jetra in možgane, ibuprofen in aspirin pa sta protivnetna. Kljub temu ni nobenega zagotovila, da bo to preprečilo mačka, zato ne računajte na to kot na zdravilo. Močno opozarjata tudi Koob in Michelfelder ne doseči Tylenol (acetaminofen), ko ste pili. Jemanje bi lahko povzročilo potencialno resno škodo vašim že preobremenjenim jetrom.

Žal, vendar kruh ne deluje kot goba. Kljub temu pa ne škodi, da bi jedli nekaj pred in med pitjem (ja, pravkar smo vam dali dovoljenje, da jeste bar prigrizke!) Hrana v želodcu, pa naj bo to kruh ali ne, upočasni absorpcijo alkohola v vaš krvni obtok, pravi Michelfelder. 'Če spijete celo steklenico gina, vas očitno ne bo zaščitilo, lahko pa pomaga, če popijete tri ali štiri pijače,' pravi. In to je pravzaprav odličen čas za vašo mastno večerjo. 'Maščoba upočasni praznjenje želodca in gibanje želodca,' pravi Michelfelder. Čeprav si običajno ne želite, da bi se to zgodilo, dejansko pomaga, če pijete preveč, saj blokira absorpcijo alkohola dlje kot druge vrste hrane.

Zaspi od tega mačka. natasha chetkova / Shutterstock

Vemo, vemo, zadnja stvar, ki jo želite narediti, ko imate mačka, je vstati iz postelje in se sprehoditi po bloku. Ampak točno to morate storiti. Alkohol zapusti telo na dva glavna načina, pravi Michelfelder: Skozi urin in skozi dih. Če se želite torej strezniti hitreje, boste morda želeli narediti nekaj aktivnega, na primer sprehoditi se ali teči. 'Spodbudite pretok krvi, pospešite dihanje in pijte veliko vode, da boste lahko izpraznili alkohol,' pravi Michelfelder.

VEČ: Vaša preprosta 3-dnevna dietna razstrupljanje

Odstranite slanino za nekaj solin, pravi Michelfelder. Ko vam želodec že muči, ga ne naložite s klobaso, jajci in krompirčkom. Namesto tega želite nekaj lahko prebavljivega, kar lahko hitro zviša vaš krvni sladkor, na primer preproste ogljikove hidrate v krekerjih in kruhu. Razlog: V normalnih pogojih vaša jetra samodejno proizvedejo več glukoze iz shranjenih ogljikovih hidratov, ko krvni sladkor pade. Ko pa pijete, so vaša jetra zaposlena s presnovo vašega alkohola in ne morejo vedno uravnavati krvnega sladkorja, zaradi česar ste razpoloženi in brez energije. (Tukaj je 8 najboljših stvari, ki jih lahko zaužijete in pijete po prepiju.)

Oprostite, kofeinski hudiči, vendar vam lahko jutranja skodelica poslabša slabost. 'Kofein se bo počutil bolj budnega in usmeril pozornost, vendar telesu ne bo pomagal hitreje predelati alkohola,' pravi Michelfelder. Ne samo to, pri nekaterih ljudeh vas lahko dejansko pošlje na tek za najbližje stranišče. Kava je neverjetno kisla, zato, če se že počutite nelagodno, je lahko skodelica kave samo tisto, kar vaše telo potrebuje za bruhanje.

Držite se čistega alkohola in zlati ste. pawel michalowski/Shutterstock

Ta je v resnici res! Nekako. Dodatne nečistoče v viskiju ali vinu, v nasprotju z vodko, lahko da se hitreje napiješ. Vendar to ne pomeni, da lahko strel za strelom odbijate in ste popolnoma v redu. Razlika je subtilna. 'Govorim, da vas bosta dva kozarca vodke manj objela kot dva kozarca vina,' pravi Michelfelder.

Ta je zgolj urbana legenda, pravi Koob. Če boste pili preveč, še posebej, če pijete hitro, potem vrstni red vaših pijač ni pomemben. Pomembna sta tempo in zmernost. „Hitreje se alkohol absorbira v krvni obtok, hitreje pride v možgane. In hitreje ko se to zgodi, težji bo vaš maček, «pravi Koob. Torej, če na začetku noči vržete gin tonike in nato preidete na pivo, bi lahko imeli dejansko slabši maček, kot če bi začeli s pivom in prehitevali svoje G&T.