JGI/Jamie Grill/Getty Images Menopavza je, vljudno rečeno, neprijetna. In čeprav je povprečna starost, pri kateri večina žensk doživi vročinske valove, nihanje razpoloženja, nočno znojenje in težave s spanjem (resno, kaj so ženske sploh kdaj naredile, da so imele tako srečo?) 51, je možno, da se spremembe začnejo veliko prej. 'Obstaja zelo širok razpon za normalno starost menopavze, vendar velja za' zgodnjo ', ko se pojavi pred 40.,' pravi dr.Margery Gass, izvršna direktorica Severnoameriške družbe za menopavzo.
Večina žensk, ki jih prizadene zgodnja menopavza, ve, da prihaja: Kemoterapija, radioterapija in ooforektomija (odstranitev jajčnikov) so pogosti vzroki. Lahko pa je tudi posledica življenjskega sloga, okoljskih in genetskih dejavnikov. In čeprav je le 1% žensk v menopavzi nastopilo pred 40. letom, dejavniki zgodnje spremembe vplivajo tudi na tveganje za peščico bolezni in bolezni.
Oglejte si teh 7 stvari, ki jih zgodnja menopavza lahko pomeni za vaše zdravje:
1. Imate manjše tveganje za nastanek raka na dojki in jajčnikih.
Začnimo z dobro novico: „Ženske z višjo koncentracijo estrogenov v obtoku imajo večje tveganje za razvoj Rak na dojki , zato imajo tiste, ki so prej nastopile menopavzo, dejansko manjše tveganje za nastanek raka dojke kot ženske, ki pozneje nastopijo menopavzo, «pravi Elizabeth Bertone-Johnson, izredna profesorica epidemiologije na Univerzi v Massachusettsu. To je podoben primer pri raku jajčnikov, ki je neposredno povezan z vašim številom ovulacij, zato je manj ovulacij, manjše je tveganje v primerjavi z ženskami, ki pozneje v življenju doživijo menopavzo, dodaja.
2. Hitreje se starate.
In zdaj k temnejši strani zgodnje menopavze. Telomere so drobne strukture, ki ščitijo DNK pred poškodbami in na podlagi njihove dolžine lahko nakazujejo vašo biološko starost. (Krajši telomeri so enaki naprednejšemu staranju.) Raziskave, predstavljene na letnem srečanju Ameriškega združenja za reproduktivno medicino (ASRM) oktobra 2014, kažejo, da ženske, ki v zgodnji menopavzi doživijo skrajšane telomere - in poškodovane genetske strukture - prej kot druge. Vsaka ženska se rodi z določenim številom jajčec in eden najbolj razširjenih mehanizmov menopavze je, da se spremembe pojavijo, ko telo izprazni zaloge jajčec. Kako se to poveže s telomeri? Raziskovalci so ugotovili, da imajo ženske od 25 do 45 let z nižjim povprečnim številom jajc za svojo starost (in so zato bližje menopavzi), kar kaže na pospešeno staranje.
3. Morda ste bili izpostavljeni toksinom.
Po nedavni študiji univerze v Washingtonu so ženske, pri katerih je bila v krvi in urinu visoka koncentracija kemikalij v plastiki, izdelkih za osebno nego, običajnih gospodinjskih predmetih in okolju, v menopavzi prišli 2 do 4 leta prej kot ženske z nižjo vsebnostjo teh kemikalij. v St. Louisu objavljeno leta PLOS ONE . Veliko teh toksinov je nenadzorovanih - v tleh, vodi in zraku - vendar raziskovalci opozarjajo tudi na vsakodnevne kemikalije, kot so tiste iz hrane v mikrovalovni pečici v plastičnih posodah, in sintetične sestavine v kozmetiki, kot so ftalati. Dejansko so testi, ki jih je leta 2002 izvedla Kampanja za varno kozmetiko, pokazali, da 72% priljubljenih kozmetičnih izdelkov, vključno s šamponi, dezodoranti in dišavami, vsebuje škodljive ftalate. Ne glede na to, kako ste jim izpostavljeni, obstaja teorija, da lahko toksini vplivajo na to, kako hitro se jajčni folikli sprostijo ali kako močno so poškodovani, pravi Gass. In ker so jajčniki brez jajc eden od sprejetih mehanizmov menopavze, to pomeni, da toksini pospešujejo časovno obdobje menopavze.
Dmitrij Naumov/Getty Images 4. Morda ni zgodnja menopavza - in še vedno bi lahko zanosili.
Zgodnja menopavza ima imitacijo: Primarna insuficienca jajčnikov (POI), prej znana kot prezgodnja menopavza in opredeljena kot izguba normalnega delovanja jajčnikov. Ženske s POI nimajo rednih menstruacij, zaradi česar mnogi mislijo, da so v zgodnji menopavzi. Razlika je v tem, da lahko s POI še vedno zanosite, pravi Gass. 'To je redko, vendar možno. Nikoli ni dokončno, da ste v zgodnji menopavzi in niste v POI, ker ni testa, ki bi pokazal razliko. Kakorkoli, če ne želite zanositi, morate še vedno uporabljati kontracepcijo, pojasnjuje. (Tudi ženskam, ki imajo menopavzo v normalnih starostnih obdobjih, svetujemo, da počakajo eno leto od zadnje menstruacije, da domnevajo, da so neplodne.)
5. Imate povečano tveganje za bolezni srca.
Ženske, ki so v menopavzi naravno (v nasprotju z menopavzo, ki jo povzroči kemoterapija ali odstranitev jajčnikov) pred 45. letom, imajo 40% višjo stopnjo srčnega popuščanja kot ženske, ki so ga prizadele pri 50 do 54 letih, v skladu s študijo iz leta 2014. Severnoameriško društvo za menopavzo. Toda za vsako leto, starejše od 45 let, doživite spremembo, se stopnja zniža za 2%. Kakšen je dogovor? Visoke ravni estrogena so povezane z bolj zdravo ravnijo holesterola in krvnih žil, zaradi česar so raziskovalci prepričani, da ima estrogen zaščitni učinek na srčno -žilni sistem. Bertone-Johnson pravi, da zgodnji začetek menopavze pomeni manj let uživanja koristi estrogenov in več časa v stanju nizkega estrogena.
6. Dlje časa imate večje tveganje za zlome kosti.
Nižje ravni estrogena pomenijo manjšo kostno gostoto. Medtem ko vse ženske doživljajo padec kostne gostote, ko gredo skozi menopavzo, bodo ženske v zgodnji menopavzi več let preživele s šibkejšimi kostmi v primerjavi s svojimi prijatelji, ki ne opazijo upada do 50. leta. Vendar vam ni treba biti preveč zaskrbljen. Glavno tveganje za zlom je starejša starost. 'Ženskam po menopavzi ne govorimo, naj se upočasnijo, zato isti nasvet velja za ženske v zgodnji menopavzi: le zdravo in aktivno življenje morate imeti z zadostnim vnosom kalcija in vitamina D, pri čemer se izogibajte stvarem, za katere vemo, da so škodljive za kosti, «pravi Gass. Številne študije so pokazale pomen vitamin D. na zdravje vaših kosti, vendar pa vam lahko po zaužitju 1.000 mg kalcija in 1000 ie vitamina D na dan, še posebej pred vadbo, preprečite izgubo kosti, povezano s starostjo, v skladu s študijo Univerze v Koloradu. (Poglej 10 najhujših stvari, ki se lahko zgodijo, če ne zaužijete dovolj vitamina D .)
Hiroshi Watanabe/Getty Images 7. Imate povečano tveganje za Alzheimerjevo bolezen, sladkorno bolezen in raka.
Krajši telomeri kažejo več kot le pospešeno staranje-poškodovana DNK dejansko povečuje tveganje za starostne bolezni, vključno z Alzheimerjevo boleznijo, sladkorno boleznijo in rakom, kažejo raziskave. Nižje ravni estrogena lahko vplivajo na: Vaši možgani so del tega kardiovaskularnega sistema, ki ga estrogen ščiti, pravi Bertone-Johnson. Tudi genetika bi lahko igrala vlogo. 'Genetske mutacije imajo pogosto več negativnih učinkov, zato lahko geni, ki povzročajo zgodnjo menopavzo, povzročijo druge dedne bolezni,' pravi Gass. Na primer, gen, povezan s Parkinsonovo boleznijo, je povezan tudi z zgodnjo menopavzo in morda jih raziskovalci še niso ugotovili.
