Getty Images Ko a migrena zadetkov, vse kar želite storiti je, da se jih znebite - čim prej. Boleče utripanje na eni ali obeh straneh glave, občutljivost na svetlobo, slabost in bruhanje so dovolj, da se želite zviti v kroglo in si zaželeti, da bi napetost le minila.
Sara Crystal , MD, nevrolog, specialist za glavobole in zdravstveni svetovalec pri Zaliv , zdravstveno podjetje, ki nudi zdravljenje na recept za bolnike z migreno, pravi najpogostejše sprožilci migrene so stres , spremembe v ciklu spanja, hormonsko neravnovesje in prekomerna uporaba kofeina. Uživanje čokolade, zrelega sira in živil z MSG, nitrati in dodatki lahko povzroči tudi migreno. Toda ljudje razvijejo migrene iz različnih razlogov.
'Vzroki za migrene so v veliki meri genetski. Vsaka oseba ima osebni sprožilec. Zato za migrene ni univerzalnega zdravljenja, «pravi.
Čeprav ni srebrne krogle, zdravniki priporočajo zdravila brez recepta, zdravila na recept ali naravna zdravila zdravljenje migrene . Eno od teh naravnih zdravil vključuje masažo migrene s poprovo meto eterično olje . Dr. Crystal pravi, da mentol, ki je učinkovina v eteričnem olju poprove mete, dokazano pomaga pri lajšanju glavobolov. Pravzaprav je a Študija 2015 od Meje v nevrologiji predlaga, da bi lokalna uporaba gela na osnovi mentola, na primer tistih z eteričnim oljem poprove mete, lahko znatno zmanjšala intenzivnost glavobola. Evo, kako si privoščite masažo migrene:
- Razredčite nekaj kapljic eteričnega olja poprove mete v drugi nosilec olja, na primer kokosovo olje.
- Olje vtrite v templje in čelo s krožnimi gibi s kazalcem in sredincem.
- Nadaljujte minuto.
Če je masaža preveč boleča, dr. Crystal priporoča, da na tkivo dodate nekaj kapljic eteričnega olja poprove mete in globoko vdihnete vanj, ali pa nekaj olja nanesete na hladen obkladek in ga nanesete na čelo. Tudi Crystal rad uporablja rolne palice, na primer Migrastilna palica za migrene ali Zdravje s sončne MigraSoothe Roll-On , za enostavno uporabo.
Če želite vsak dan hitreje prejemati nasvete o zdravju neposredno v mapo »Prejeto«, se prijavite za Preventivno glasilo .
