Frustrirajoče. To je beseda, ki pride na misel 67% žensk, ki trpijo zaradi ženskih orgazmičnih motenj ali FOD, ko jih prosijo, da opišejo vpliv, ki ga ima na njihovo življenje, v skladu s študijo, objavljeno v Revija za spolno medicino . FOD je prav takšen, kot se sliši: nezmožnost doseči orgazem ob stimulaciji. Neuspeh pri doseganju vrhunca ni nova (ali celo občasna) spolna pritožba žensk.
A to podjetja, ki je financiralo raziskavo, ne bo ustavilo pri testiranju zdravil, ki obravnavajo to težavo. Kot pri vsem drugem so zdravila absolutno zadnja možnost - najprej morate preizkusiti druge popravke, pravi dr. Ian Kerner, avtor Ona je prva . Začnite s temi petimi (brez drog!) Načini za povečanje verjetnosti za vrhunec.
Pridi na vrh. Večina žensk poroča, da bodo bolj verjetno doživele orgazem, ko bodo na vrhu. Ta položaj stimulira klitoris in imate več nadzora nad ritmom, pravi dr. Kerner.
Nehajte razmišljati o delu (in otrocih ter računih ...). Če se ne morete sprostiti, verjetno ne boste dosegli vrhunca. Vemo - lažje reči kot narediti. Začnite tako, da greste spat pol ure, preden ste zares pripravljeni na zaprto oko; počutili se boste manj hitri (in izčrpani), zato se boste lažje prepustili in uživali v trenutku.
Odstranite motnje iz spalnice. Ko že govorimo o uživanju v trenutku, je težko opustiti, ko se vaša spalnica podvoji kot vaša pisarna, gledališče in jedilnica. Namesto tega naj bo spalnica vaše svetišče v paru. To ni mesto za pasjo posteljo. To ni mesto za namizje. In to ni kraj za ogled tedenske epizode Breaking Bad. Temu so namenjene dnevne sobe.
Premislite o svoji predigri. Vsakdanje življenje je lahko oblika predigre. Ne, ne mislimo se dotikati drug drugega v javnosti: z uživanjem v družbi partnerja in preizkušanjem novih (ne-spolnih) dejavnosti se zbližate kot par, s čimer se na koncu počutite bolj povezane med rjuhami. Res.
Spodbujajte globlji prodor. Želite vaginalni orgazem? Poskusite ta trik: naslonite se na blazino, da omogočite globlji prodor, kot smo poročali v Ste imeli kdaj vaginalni orgazem?
