10 najboljših rešitev za spopadanje z znojem Underboob to poletje

Od mokrih športnih nedrčkov, ki jih je treba metati v pralnico, do grdih mokrih madežev na majicah in oblekah, je lahko pot pod prsi neprijeten-da ne omenjam, nekoliko neprijeten.

Čeprav se lahko vsaka ženska v določenem trenutku pojavi pod znojem, je najpogostejša pri ženskah z velikimi ali ptotičnimi (tudi povešenimi) dojkami, pravi Alexes Hazen , Dr. Med., Izredni profesor na oddelku za plastično kirurgijo Wyss na newyorški univerzi Langone. 'Previs kože se ponavadi znoji,' pravi dr. Hazen. Ne samo, da je ta navaden nadležen, ampak je topla, vlažna koža idealno gojišče za bakterije, glive in glivične okužbe , ki se lahko pojavijo v obliki neprijetnega izpuščaja.

Na srečo lahko ukrepate, da se izognete znojenju dojk. Tukaj je nekaj rešitev, ki jih je vredno poskusiti.

Izberite pravi modrc

TO šport dober se morda zdi dobra stava, a v resnici je bolje, če imate nekaj bolj domišljijskega. 'Pogosto so športni nedrčki predebeli, kar lahko povzroči prekomerno znojenje pod prsmi. Nedrčki, ki segajo navzdol proti trebuhom, lahko spodbujajo tudi potenje, «pravi dr. Hazen. Na drugi strani lahko tanki, čipkasti, mrežasti nedrčki ali tisti iz lahkega bombaža pomagajo zmanjšati znoj, pravi dr. Hazen.

Tudi nedrčki s hladilnimi oblogami so vredni poskusa, saj lahko pomagajo absorbirati vlago, pravi Shereene Idriss , MD, kozmetični dermatolog v New Yorku. Za največje udobje in podporo poskusite eno od teh nedrčki za sklece .

Nosite tkanine, ki odvajajo vlago

Vrhovi, ki odvajajo znoj, vam pomagajo ostati suhi med vadbo-enako lahko počnejo tudi ves preostanek dneva. Poiščite vrhove iz sintetičnih materialov, kot sta visokotehnološki poliester ali najlon, ki se posebej oglašujejo kot vlažilci, priporoča Westport, dermatolog iz Connecticuta Rhonda Klein , MD, MPH, FAAD.

Kar se tiče navadnega starega bombaža? Morda se boste res želeli izogniti. Čeprav diha, ni najboljši pri odvajanju vlage. Znoj se ujame v tkanino in traja nekaj časa, da se posuši, kar je neprijetno in lahko povzroči draženje kože, pravi dr. Klein.

Pojdite na ohlapne, temne vrhove

Ko govorimo o srajcah, ni pomembna samo tkanina. Ohlapni, tekoči vrhovi vas lahko ohladijo in zmanjšajo možnosti za nastanek znojenja, vendar tudi bolj verjetno skrijejo znoj, ki se zgodi. Enako velja za temne barve, kot sta črna ali mornarsko modra, za katere je manj verjetno, da bodo pokazale madeže znoja kot svetlejši odtenki.

Uporabite antiperspirant - da, pod prsi

Čeprav se morda zdi nenavadno, da antiperspirant uporabite kjer koli drugje kot vi pod pazduhami , deluje, pravi dr. Hazen. 'Antiperspirant lahko uporabite kjer koli - na nogah, rokah in celo pod modrcem,' pravi. Razmislite o uporabi razpršila, za katerega dr. Hazen pravi, da ga je najlažje nanesti na prsni koš.

Če vas skrbi razvoj kontaktni dermatitis , Dr. Idriss namesto tega priporoča uporabo antiperspiranta brez aluminija brez parabenov in dišav. Najljubši antiperspirant dr.Idrissa je PiperWai , ki za absorpcijo vlage uporablja aktivno oglje.

Poskusite s praškom proti drgnjenju

Tudi z antiperspirantom lahko škropljenje pod dojkami deluje kot dodatno zavarovanje, ki pomaga pri zadrževanju ujetega znoja in boju proti neprijetnemu srbenju, pojasnjuje dr. Klein. Možnosti brez recepta, na primer Zeasorb AF 2% lokalni prašek , vsebujejo tudi zdravilno učinkovino mikonazol, protiglivično zdravilo, ki lahko pomaga pri zadrževanju izpuščajev. Toda navadni stari koruzni škrob lahko zmoti, saj absorbira tudi odvečno vlago, pravi.

Pri roki imejte nekaj robčkov

Osnovne alkoholne robčke (na primer tiste, ki jih zdravnik obriše s kože, preden vam naredi injekcijo) se ne bodo ustavile, kot tudi antiperspiranti ali pudri, vendar začasno zaprejo pore, da ustavijo prekomerno potenje, zato so odlične v ščepec.

'Lahko jih uporabimo za kratkoročno rešitev, na primer tik pred velikim srečanjem,' pravi dr. Klein.

Želite težjo možnost? Vprašajte svojega zdravnika o QBREXZA, robčkih na recept, ki jih lahko uporabite za označevanje znojenja pod dojkami. Ko se obriše po koži, raztopina vstopi na prizadeto območje, da zavira nevrotransmiterje na znojnicah, s čimer se zmanjša količina nastalega znoja, pojasnjuje dr. Klein.

Koža naj bo čim bolj suha

Ne pozabite čim prej zamenjati prepotenih nedrčkov in z brisačo posušiti območje, pravi Hazen. To bo pomagalo preprečiti neprijetne in grde izpuščaje.

Če se vam pojavi izpuščaj, uporabite prašek proti kvasu ali proti glivicam, ki naj vam kožo očisti v nekaj dneh, pravi Hazen. V posebej vročih dneh lahko poskusite nositi dobra podloga , ki drsi pod dnom modrca, da pomaga absorbirati znoj in vas ohranja suhega.

Razmislite o injekcijah botoksa

Če ste preizkusili zgornje taktike in ne delujejo, vam dr. Idriss predlaga, da se dogovorite za sestanek z dermatologom, da se pogovorite Injekcije botoksa , ki jih je odobrila FDA za zdravljenje prekomernega znojenja. Injekcija deluje tako, da blokira kemične signale, ki vklopijo vaše znojnice, pojasnjuje. 'Zdravnik vam bo pomagal oceniti vaše možnosti in se lahko pogovoril tudi o tabletah na recept, ki lahko zmanjšajo celotno količino znoja, ki ga ustvari vaše telo,' dodaja.

Vprašajte o zdravilih proti znojenju

Ne uporabljate injekcij? Klein pojasnjuje, da so peroralna antiholinergična zdravila, kot je glikopirolat, še ena možnost za zmanjšanje proizvodnje znoja. (Zdravila so za razjede na želodcu, vendar se pogosto uporabljajo brez oznake za pomoč pri obvladovanju prekomernega znojenja.) Antiholinergiki delujejo tako, da blokirajo kemikalije v telesu, ki sprožijo potenje, vendar lahko otežijo ohlajanje telesa in dajo uporabnikom nevarnost pregrevanja. Zdravnik vam lahko pomaga pri odločitvi, ali so zdravila prava izbira za vas.

O dvigu ali zmanjšanju prsi se posvetujte s svojim zdravnikom

Če je vaš znoj pod prsi še posebej problematičen-in se zaradi velikih prsi spopadate z drugimi težavami, na primer vratom ali bolečine v hrbtu - Dr. Hazen priporoča, da se dogovorite za sestanek s plastičnim kirurgom, da se pogovorite o dvigu dojk ali o zmanjšanju prsi. 'Ker je znoj pod prsi veliko pogostejši pri ženskah z velikimi dojkami in dojkami, ki se povesijo, so ti postopki lahko v pomoč,' pravi.

Bodite na tekočem z najnovejšimi znanstveno podprtimi novicami o zdravju, telesni pripravljenosti in prehrani, tako da se naročite na glasilo Prevention.com tukaj .