Če se resno bojite sezone flip-flopa-kot bi raje plačali davke dvakrat kot izpostaviti svoje prsti na nogah svetu - v dobri družbi ste. Ocenjuje se, da ima 13 odstotkov Američanov ali približno 35 milijonov ljudi glivica na nohtih , pravi James Christina, DPM, direktor znanstvenih zadev pri Ameriškem podiatričnem zdravniškem združenju.
Glivice na nohtih povzročijo, da vaši nohti porumenijo ali pobelijo, se zgostijo in postanejo krhki. To ni samo neprijetno, ampak lahko povzroči zaplete pri ljudeh s sladkorno boleznijo ali imunskimi motnjami. Poleg tega je res težko zdraviti. Protiglivične kreme in mazila za nohte brez recepta niso zelo učinkovita, ponavljajoče se okužbe pa so pogoste. Ustna zdravila na recept, kot sta Lamisil in Sporanox, delujejo 60 do 80 odstotkov časa, pravi dr.Christina, vendar jih je za delo običajno treba vzeti več mesecev, tako kot vsa peroralna zdravila pa obstaja tveganje neželenih učinkov.
Obstaja pa dobra novica: FDA je nedavno odobrila uporabo laserjev za zdravljenje glivic na nohtih. In zaenkrat so rezultati obetavni. Po eni nedavni študiji se je glivica na nogah po šestih mesecih izboljšala pri približno 85 odstotkih bolnikov, zdravljenih z laserjem. Revija Ameriškega podiatričnega zdravniškega združenja . In čeprav še ni veliko študij o tem, kako učinkoviti so laserji na dolgi rok, pravi dr. Christina, se lahko izkažejo za tako učinkovite kot jemanje peroralnih zdravil-brez stranskih učinkov.
Laserji se v zdravniških ordinacijah uporabljajo za zdravljenje glivic na nogah, zdaj pa se po vsej državi odpirajo centri za zdravljenje, na primer Centri za obnovo nohtov NovoNail v Charlottesvilleu in Bostonu.
Najboljši način za boj proti glivicam na nohtih je seveda, da se jih sploh ne znebite. Nekaj lažje reči kot narediti. 'Glive so povsod - v preprogi, v vaših čevljih, v garderobah,' pravi Chris Stewart, DPM, pediatrični kirurg iz Charlottesvillea v Virginiji in ustanovitelj podjetja NovoNail. In čeprav se morda ne boste mogli popolnoma izogniti glivicam, lahko ukrepate, da preprečite okužbo nohtov.
Oglejte si teh pet nasvetov doktorja Stewarta, ki vam bodo pomagali obdržati prste na nogah brez glivic:
1. Spoznajte opozorilne znake. Pogosteje se okužbe začnejo na konici nohta in delujejo pod nohtno posteljo, kar povzroči bele, rumene ali rjave proge in zadebeli noht. Žebelj na koncu postane ščit, ki omogoča rast gliv, «pravi dr. Stewart. Toda ko se okužbe odkrijejo zgodaj, jih je lažje zdraviti. Če opazite kakršno koli spreminjanje barve ali teksture nohtov, obiščite podiatra.
2. Zaščitite svoje nohte pred travmami . Nihče namerno ne zabode prsta, toda stvari, kot je velikost vaših superg, vam lahko porežejo nohtno posteljo in glivicam odprejo luknjo. 'Drugi prst je običajno najdaljši na nogi in najbolj dovzeten za travme,' pravi dr. Stewart. 'Če ste tekač, pojdite do polovice čevlja in se prepričajte, da lahko premikate prste v supergi, da preprečite trenje. Če si drgnete stopala s čopičem, se prepričajte, da ščetine niso tako grobe, da bi poškodovale gnojila za nohte.
3. Okrepite imunski sistem. 'Zaradi oslabljenega imunskega sistema ste bolj dovzetni za glivične okužbe, saj se tudi vaše telo ne more upreti tujim napadalcem,' pravi dr. Stewart. Potrudite se, da zmanjšate stres, veliko spite in se napolnite s sadjem in zelenjavo, bogato z antioksidanti.
Presenetljivi znaki, da vaš imunski sistem potrebuje okrepitev
4. Te zobe naj bodo suhe. Plesen in glive uspevajo v temnih, mokrih prostorih. Uporabite antibakterijski puder za stopala in takoj po vadbi zamenjajte nogavice. Ne pozabite tudi, da se po prhanju med prsti posušite s čisto brisačo.
5. Vadite varno pedikuro. Pedikura lahko ohrani vaša stopala čista in lepa, toda zelo prometni saloni so lahko žarišče glivic. Razmislite o tem, da bi prinesli svojega orodja za pedikuro in polirajte, da se izognete širjenju gliv z nog drugih. Odločite se, da si odrežete obnohtno kožico. 'Obnohtna kožica tvori zaščitno plast med nohtom in posteljo, odstranitev njenih delov pa olajša prodiranje glivic pod njo, kar povečuje tveganje za okužbo,' pravi dr. Stewart.
Glej tudi: 10 največjih bolečin pri hoji - rešene , Vraščen Toenail Rx, Neverjetna kuhinjska zdravila
