Vodo uporabljamo stokrat na dan na desetine različnih načinov, toda ko gre za temperaturo, ni vedno tako očitno, kaj je najbolje. Poglobili smo se v raziskavo in zastavili svoja vprašanja strokovnjakom, da enkrat za vselej ugotovimo, kdaj je čas, da prižgemo toploto - in kdaj je čas, da se ohladimo.
15 -krat preverite, kdaj se lahko prilagoditev temperature vode resnično izplača.
Tuširanje Seveda se vroč tuš lahko počuti odlično, vendar vaši koži ne dela ničesar. Če stojite pod žgočim curkom, lahko z naravnih olj s kože odstranite suho in občutljivo na razpoke, zlasti pozimi. 'Uporabite mlačno vodo za toplo vodo - ne preveč vročo, sicer boste kožo prezgodaj izsušili,' pravi Ellen Sackoff, ustanoviteljica Kornelija lepotni izdelki.
Umivanje obraza je treba opraviti tudi z mlačno vodo. 'Nekoliko hladnejše izpiranje po pranju lahko pomaga zapreti pore, vendar nikoli, nikoli hladne vode. Ekstremi vam bodo samo posušili kožo, «pravi.
Več iz Prevencije: Vaš vodnik za preživetje zimske kože
Obesite ključavnice Tako kot vaša koža je tudi topla voda način čiščenja las. Večina šamponov najbolje deluje pri ne preveč vročih in ne prehladnih temperaturah. 'Topla voda škoduje koži in lasem, zato je vedno priporočljiva normalna topla voda,' pravi Kevin Mancuso, kreativni direktor za Nexxus . Če ste nabirali izdelke in potrebujete globlje čiščenje, Mancuso priporoča šampon za globinsko čiščenje-vendar naj bo voda topla, ne vroča. (Ugotovite, ali delate katero od teh 6 napak pri šamponiranju.)
Umivanje zob Tukaj je nekaj, kar vam bo popestrilo nasmeh: biserne beljake lahko razmažete po kateri koli temperaturi, ki vam je najbolj všeč. Pravzaprav nobeden od objavljenih pregledov znanosti o ustni higieni ni določil temperature vode kot zaskrbljujočo, zato nadaljujte s čiščenjem s kakršno koli temperaturo plovila.
Več iz Prevencije: Poiščite najboljšo zobno pasto za vas
Pranje sadja in zelenjave Če svoje izdelke nagibate v mrzlo vodo - hej, tako se zdi sveže, kajne? - čas je, da to premislite. 'Na splošno se ne umivajte z vodo, ki je veliko toplejša ali hladnejša od vaših pridelkov,' pravi Marisa Bunning, docentka in specialistka za podaljšanje varnosti hrane na univerzi Colorado State. 'Pretopla voda bo pospešila proces venenja-zlasti pri jagodah in občutljivem sadju-vendar lahko prehladna voda povzroči majhne razpoke na koži, ki vodijo vodo in bakterije v sadje, ne pa ven.' Vaša najboljša izbira: dajte pridelkom dobro zalivanje v mlačni vodi neposredno iz pipe.
Več iz Prevencije: 12 sadja in zelenjave, ki jih vedno kupujete ekološko
Pranje posode Zavihajte rokave in nataknite gumijaste rokavice, ker bi morale biti temperature pomivanja vroče kot udobne za golo kožo - vsaj 120 stopinj F, pravijo strokovnjaki za gospodinjstvo. Topla voda razgrajuje maščobe in ubija mikroorganizme, preden se lahko razmnožijo. Temperature izpiranja bi morale biti še višje, saj se vroča voda hitreje suši, kar pomeni manj časa, da se vzrejo bakterije. Dodana ugodnost? Vroči časi bodo tudi vašim jedem pomagali, da se posušijo brez madežev in madežev.
Več iz Prevencije: 8 napak pri pomivanju posode
Zalivanje rastlin Ne glede na to, ali gre za rajsko ptico ali rastlino snežnika, je pravilo pri zalivanju rastlin preprosto: 'Sobna temperatura je najboljša za sobne rastline,' pravi Angie McManus, strokovnjakinja za vrtnarstvo pri KentuckyLiving.com . Preveč topla voda lahko poškoduje korenine, šokira rastline in morda celo ubije vaše rastline. Prehladna voda lahko sproži mirovanje in s tem izgubi vso zeleno vegetacijo.
Čiščenje lesenih tal Ni uradnih specifikacij glede temperature vode za čiščenje, pravi Frank Kroupa, specialist za tehnično izobraževanje Nacionalnega združenja za parket, vendar je treba tla na splošno vzdrževati med 60 in 80 stopinj F, da se prepreči razpokanje in upogibanje - enako bi veljalo za vodo uporabljate za čiščenje. Najpomembneje je, da zmerno porabite vodo in čim bolj temeljito posušite tla, da bo les srečen.
Pečenje kruha Če ste kot mi, verjetno nimate časa redno peči kruha, zato ste morda malce zarjaveli pri osnovah. Tukaj je osvežitev: Za najboljši kruh aktivirajte kvas v vodi od 120 do 130 stopinj F. Več kot 130 bo ubilo kvas. Manj kot 120, kvas bo proizvedel aminokislino, imenovano glutation, zaradi katere bo vaše testo lepljivo in težko za delo. (Nikoli prej niste pekli kruha? Poskusite z našimi hlebčki iz polnozrnatega medu. Njam!)
Izdelava peciva Kdor je rekel 'enostavno kot pita', očitno nikoli ni strgal uničenih ostankov lepljive skorje s pulta ali žvečil skorjo v teksturi usnja ... in tudi vam ni treba. Skrivnost? Naj bodo vse sestavine-tudi moka, predvsem pa voda-ledeno hladne. Hladno testo pomeni, da maščoba ostane v majhnih kroglicah in se topi le med peko, kar daje testu popolno luskasto teksturo.
Pitje Medtem ko že vrsto let tečejo nasprotujoče si teorije o najboljši temperaturi za pitje H2O, je tukaj tista, ki ima največ vode: ohladite se! Hladna voda hitreje prehaja skozi želodec, kar pomeni, da jo črevesje hitreje absorbira in boste hitreje rehidrirali. Po podatkih American College of Sports Medicine mora biti voda in druge pijače med 50 in 72 stopinj F za optimalno hidracijo.
Kuhanje kave Tu ni nobenih polemik glede varjenja: Strokovnjaki se strinjajo, da je najboljša temperatura vode za izločanje vse dobrote kave brez grenkobe med 198 in 205 stopinj F. «Hladnejša voda bo pustila vašo kavo ravno in premalo ekstrahirano, medtem ko bo prevroča voda povzročila bolj grenak okus kot optimalen, «je dejal Joseph DeRupo, predstavnik Nacionalnega združenja za kavo.
Skuhavanje čaja Vse je odvisno od tega, kakšno pivo pivate, pravi Peter Goggi, izvršni podpredsednik Združenja za čaj ZDA. Črne čaje - na primer cejlonski, darjeeling in lapsang souchong - je najbolje kuhati z vrelo vodo, naravnost od kotlička do skodelice. Druge - oolong, beli in zeleni čaj - je najbolje kuhati 'brez vrelišča', kar pomeni, da je treba pred kuhanjem dati nekaj minut, da se voda ohladi (močnejši kot je voda, močnejši je čaj).
Več iz Prevencije: 5 korakov do popolne skodelice čaja
Kopalni Baxter Ko pride čas za kopanje naših krznenih prijateljev, je najbolje, da vam vodijo vaše udobje, pravi veterinarka Katharine Hillestad, DVM, vodja veterinarskih služb Dr. Fosters in Smith . 'Če je na vaši koži udobno, bi jim moralo biti tudi prijetno,' pravi.
Dva pomembna nasveta: uporabite šampon, ki je namenjen psom - imajo drugačen pH kože kot ljudje. Ko končate z nanašanjem pene, 'Izperite, sperite, sperite in sperite. Nato spet sperite, «pravi. Končno izpiranje je lahko le nekoliko hladnejše, da pomaga zapreti obnohtno dlako in vašemu psu dati sijaj.
Odtaljevanje mesa Vam je bilo srce pri piščancu, a ste ga pozabili vzeti iz zamrzovalnika? Po podatkih ameriškega ministrstva za kmetijstvo ga lahko hitro (in varno) odmrznete v hladni vodi (50 do 55 stopinj F). Perutnino položite v nepredušno vrečo in jo popolnoma potopite, pri čemer vodo menjajte vsakih 30 minut, da se bo še naprej odtajala. In ne bi smelo trajati dolgo: kilogram mesa se lahko odtali v eni uri ali manj, medtem ko je piščanec od 3 do 4 kilograma lahko pripravljen za kuhanje v 2 do 3 urah.
Pranje perila Operite vse svoje beline na vročem? Morda ste na kratko zapisali življenjsko dobo svoje posteljnine. Ker so občutljive na kožo, občutljive tkanine, ki sestavljajo večino listov, običajno niso zgrajene tako, da prenesejo visoke temperature, vroča voda pa lahko povzroči, da se listi tanjšajo in zbledijo. Namesto tega perilo umijte sami v hladni vodi, da ohranite tkanino. Še ena prednost pri uporabi hladnejše H2O? Hladna voda je najboljša za preprečevanje madežev, ki so najbolj primerni za rjuhe (tudi hladnejše temperature prihranijo veliko energije!).
NaslednjiJe to življenje, ki ga nameravate živeti?
