Po mnenju inštruktorjev joge so najboljše preproge za jogo za vsako vrsto vadbe

Vsaka podloga za jogo bo ustrezala, kajne? Ne čisto. Svoje vaje na naslednjo stopnjo (ali če želite začeti) potrebuje površino, ki deluje tako močno kot vi - in glede na vaše potrebe se lahko vaša popolna podloga za jogo popolnoma razlikuje od tiste, ki jo trenutno uporabljate.

Čeprav večina joga preprog poglej enako, pri nakupovanju najboljše preproge za vas, vašo prakso in vaš življenjski slog morate upoštevati nekaj pomembnih dejavnikov.

Kako izbrati najboljšo podlogo za jogo

Izberite eno z veliko oprijema. Amy Quinn Suplina, lastnica podjetja Amy Quinn Suplina Bend and Bloom Yoga v Brooklynu. Želite preprogo, ki ima dovolj teksture in oprijema, da boste brez težav našli podlago. V nasprotnem primeru se boste bolj osredotočili na zdrs kot na izboljšanje poza.

Vedite, katero vrsto joge vadite. Če se ukvarjate z najbolj priljubljenim slogom Vinyasa, bi ostal s preprogo debeline 4 mm ali 5 mm, da ne potonete v preprogo in občutite tla pod seboj, pojasnjuje Christine Chen , avtor uspešnic joge in nacionalni učitelj. Če se držite restavratorskih praks, pravi, se lahko izognete debelejši preprogi. Upoštevajte tudi, kako občutljivi ste, ko nosite težo na golenicah in kolenih ali ležite, priporoča Quinn Suplina.

Uravnotežite udobje z mobilnostjo. Dobra oblazinjenost se lahko med dolgimi sejami počuti neverjetno, vendar je tudi težja in obsežnejša. Če večinoma vadite doma, to verjetno ni problem, če pa se veliko vozite ali potujete, boste morda potrebovali tanjšo preprogo - ali boljši način svoje nosite naokoli .

Da bi vam pomagali najti najboljšo podlogo za jogo za vaše potrebe, smo učitelje joge prosili, naj zaokrožijo najboljše izbire, ki jih trenutno najdete na spletu, poleg tega, da prečitate tisoče pregledov kupcev, podobnih vam. Spodaj si oglejte njihove najbolje ocenjene izbire.

Najboljša na splošno: Manduka eKO Lite podloga za jogo

Ko smo strokovnjake vprašali o najboljši lahki podlogi za jogo, so se učitelji joge vedno znova vračali na eno preprogo: Manduka eKO Lite. To je moja izbira in že skoraj šest let, pravi Chen. Podpira s pravo količino darovanja brez preveč gobavosti in odlično za razrede Vinyasa. Čeprav ni super težak, ima dovolj teže, da ostane na svojem mestu med vadbo - in z uporabo se le izboljša.

Je tudi dovolj lahek (le pet kilogramov) Alicia Hansen , učiteljica joge s sedežem v Clevelandu, jo rada vzame na pot. Dala sem ga v oddano prtljago za tekaški izlet, ga razgrnila in se v hipu ustali. To je tudi ena bolj dostopnih možnosti Manduka, kar ceni tudi moja denarnica.

Najboljša vrednost: Gaiam Classic Print Yoga Mat

Joga preproge so lahko drage. Gaiamova podloga za medaljon za jogo je a čudovito ugodna možnost, ki ji jogi lahko zaupajo . Občutite, kako se vaša stopala povezujejo z zemljo zaradi njegove 4-milimetrske širine, ki ponuja dovolj blazine, ne da bi vas vrglo iz središča. Njegova dvostranska tekstura zagotavlja tudi oprijem, tako da boste lahko brez zdrsa vstopili v psa, obrnjenega navzdol, ali v položaj trikotnika. Ali smo omenili njegovo lepo, a preprosto obliko?

Ta posebna podloga je v nekaj mesecih, ko sem jo uporabljala, zdržala precej dobro, pravi recenzent Amazonka, ki je nov v jogi. To je bila prva podloga za jogo, ki sem jo kupila zase. Ko sem začel vaditi jogo, nisem vedel, ali bom dosleden. Zato sem raje začel z nečim preprostim in sčasoma nadgradil.

Rave ocene: BalanceFor GoYoga Mat

Ta najbolje prodajana podloga za jogo se ponaša s skoraj 50.000 popolnimi ocenami na Amazonu, kar pomeni, da je to prava stvar. S 24-palčno širino in 71-palčno višino je idealen za študente vseh velikosti. Poleg tega je debel pol centimetra, zagotavljanje blazine in podpore tistim z občutljivim hrbtom, boki, koleni in komolci .

Še bolje, prihaja z nastavljivim trakom, tako da lahko preprosto potujete z njim ali ga shranite v majhen kotiček za vadbeno opremo. Uporabite ga za vadbo joge, telesne teže, pilates in drugo. En recenzent pravi, da se mi zdi kot raj na hrbtu. V nujnih primerih bi lahko celo spal na njem. Nazadnje ima še Velcro trakove, ki ga držijo skupaj, in lepo ramensko zanko. To je popolno! Edina pomanjkljivost? Prevoz je težji od drugih možnosti.

Najboljša oblazinjenost: Lululemon Reverzibilna preproga 5 mm

Najboljša podloga je po mojem mnenju Reverzibilna preproga iz Lululemona, prej imenovana The Mat Jake Ferree , učitelj joge iz Los Angelesa. Ima odličen oprijem in oporo, zaradi česar je odlična podloga za razrede, na katerih se prepotite. Debelina je 5 mm, kar pomeni, da je precej udoben, zaradi česar je lažje uživati ​​v intenzivnejših razredih.

Zgornja plast absorbira vlago, kar vam pomaga, da se med prepotenimi vajami oprijemate med hrbtno stranjo naravna guma ponuja več blazin, Quinn Suplina pojasnjuje. Pro nasvet: Ferree priporoča, da preprogo odvijete in pustite zunaj nekaj dni, preden jo prvič uporabite, kar pomaga zračiti njen močan začetni vonj. Za najboljše rezultate obrišite podlogo in pustite, da se posuši tudi po vsaki uporabi.

Najboljši oprijem: JadeYoga Harmony Yoga Mat

Nič ni hujšega, kot da vam roke tečejo sredi toka ali v težki pozi - in močan oprijem je popoln način, da se to ne zgodi. Ta je osebna izbira Quinna Supline: narejena je iz netoksičnega naravnega kavčuka in ponuja ravno pravo količino blazine za začetnike naprednim jogijem, pravi. Podloga je zelo stabilna in precej trpežna.

Recenzenti ugotavljajo, da je preproga lepljiva, kar se morda sprva zdi čudno, vendar omogoča tudi najbolj sladkim študentom, da ostanejo stabilni ves tok. Prehodi, kot je pes navzgor proti psu navzdol, so lahko nekoliko bolj zahtevni kot pri drugih preprogah, ugotavlja Quinn Suplina, vendar to ni problem za tiste z malo prakse. Kdo ve? Ta preproga bi vas lahko naredila tudi močnejšega jogija.

Najboljše za vročo jogo: Yoga Design Lab Combo Yoga Mat

Ko vadite vročo jogo, potrebujete preprogo, ki ne podpira le vašega telesa, ampak tudi z lahkoto obvlada vadbo, prepojeno z znojem. Pozdravite The Combo Mat iz Yoga Design Lab. To združuje preprogo in brisačo v enem da preprečite drsenje, ko se prepotite, pravi inštruktor joge in trener teka iz Los Angelesa Theodora Blanchfield . Prav tako dobiva palec navzgor zaradi svojega žametnega občutka in čudovitih modelov. Najboljši del? Pralno je v pralnem stroju.

Če bi moral opisati, kakšna je ta preproga, je v bistvu kot velika podloga za miško, piše en recenzent. Na vrhu je mehak in se na kolenih moje stare dame ne počuti grobo. Vedno mi je bilo težko, da so mi roke povsod zdrsnile s staro preprogo. ... Ta podloga je zaenkrat toliko boljša.

Najboljše za potovanje: JadeYoga Voyager Yoga Mat

Joga preproge niso ravno najbolj prijazen pripomoček za potovanja. Če pa ste pogosto na poti in nameravate slediti vadbi, si želite preprogo, ki jo lahko preprosto vzamete s seboj. Najboljša izbira: Voyager Mat Jade Yoge. Tehta le kilogram in pol in se zloži v velikost bloka za jogo. Ta podloga je neverjetno kompakten, a hkrati trpežen z odličnim oprijemom . Zložim ga, da se prilega mojemu nahrbtniku ali kovčku in se nikoli ne zmečka, pravi Sara Clark , inštruktor YogaGlo in trener pozornosti. Poleg tega Jade Yoga posadi drevo za vsako prodano preprogo.

Bil sem šokiran, ko sem od Amazona prejel škatlo, ker je bila tako lahka; Mislil sem, da je prazen, en recenzent je navdušil. Čeprav je zelo tanek, je zelo trpežen in mi zagotavlja dovolj oblazinjenja, da brez težav izvajam jogo v hotelskih sobah. (Druga možnost? Manduka eKO SuperLite potovalna preproga , ki se zloži kot majica, pravi Sian Gordon, ustanoviteljica Obožujem jogo v Los Angelesu in preprečuje zdrs.)

Najboljša reverzibilna: Gaiam reverzibilna podloga za jogo

Gaiamova debela, reverzibilna podloga za jogo je ena izmed najbolj priljubljenih Amazonk. Odlikuje ga nedrseča površina, ki vas bo obdržala pri tleh, tudi ko se začnete potiti, vendar je zvezdniška atrakcija tukaj debelo oblazinjenje, ki zagotavlja dovolj opore in stabilnosti za občutljive sklepe . In čeprav je zasnovan za jogo, ga lahko preprosto obrnete in prevzamete temeljna vadba tudi.

Sem inštruktor joge in obožujem preproge Gaiam, ker niso nesramno drage, so dobre vrednosti in opravljajo delo, ki ga potrebujete, piše en recenzent Amazon. Debelina 5 mm je odlična za osnovno jogo in večino tradicij, vključno s pretočnimi praksami. Priporočam tudi debelino 5 mm kot udobje za starejše študente ali vse, ki imajo manjše težave s sklepi.

Najboljša pluta: Gurus Sprout Yoga Mat

Vsakdo, ki ima prepotene roke in noge, lahko potrdi, da je vsaj enkrat zdrsnil na podlogo za jogo, vendar je ta potovalna preproga narejena iz trajnostnega materiala, ki vas bo obdržal na mestu. Za razliko od penastih preprog, pluta reagira na znoj na telesu in postane bolj oprijemljiv , kar vam daje dodaten oprijem, tudi če delate impresivno stojalo za roke. Ker je pluta naravno protimikrobna, vam je ne bo treba toliko čistiti.

Imam zelo prepotene dlani in stopala, kar je pri jogi vedno težava, a s to preprogo mi nikoli ni niti na misel, da bi zdrsnila, kaj šele, da bi jo čutila, pravi en recenzent Amazona. V svoji praksi sem našel veliko več stabilnosti, tudi v pozah, kot je žerjav, kjer nikoli prej nisem mislil, da bi prišlo do težav.

Najboljše za začetnike: Heathyoga nedrseča podloga za jogo

Ta okolju prijazna preproga za jogo je primerna za jogije, ki šele začenjajo s prakso vključuje poravnalne črte na zgornji plasti za lažje prilagajanje z rokami in nogami, ko se premikate skozi poze. Dvojni sloj zagotavlja tudi oprijem, tako da ne zdrsnete in lahko ohranite ravnovesje. Všeč nam je, da je priložen tudi trak za nošenje, ki ga lahko nosite s seboj kamor koli greste.

To podlogo toplo priporočam, ne glede na to, ali ste začetnik ali malo bolj izkušen, piše en recenzent Amazon. Kakovost in lastnosti so enakovredne 'pro' preprogam za 80 USD, vendar po precej prijaznejši ceni!

Najboljša trajnost: Podloga za jogo iz reciklirane suga obleke Suga

Ta nedrseča joga preproga se v celoti izogiba novim materialom in je narejena iz recikliranih vlažnih oblek jih zadržuje na odlagališčih in jim v okviru svoje prakse podari popolnoma novo življenje. Tudi debele so, kar pomeni, da ne boste čutili tal, ne glede na to, koliko psov Chaturanga-to-up vzamete s sabo, in imajo rahlo teksturo, ki drži vaše roke in noge trdno na mestu.

Obožujem to preprogo za vročo jogo - ni potrebe, da s seboj prinesete brisačo, pojasnjuje recenzent. Ta je debelejša in nekoliko težja od drugih preprog, ki sem jih uporabljala, vendar mi je všeč, kako se počuti. Pri uporabi te preproge se počutim dodatno prizemljeno. Izgleda tudi super kul in uživam ob pogledu na majhne koščke res pisanih oblačil.

Najboljša naložba: Manduka PRO Yoga Mat

Večina profesionalcev se strinja, da če nameravate vlagati v podlogo za jogo, vlagajte v Manduka PRO, ki so ga poimenovali Cadillac preprog. Manduko PRO imam od leta 2009 in to je edina preproga, ki jo uporabljam. S svojo prakso Ashtanga sem šla skozi dve do tri poceni preproge po 20 dolarjev na leto, zato je bila naložba vredna, pravi Romine. Je tudi super oblazinjen, enostaven za čiščenje in se hitro sam posuši. Površina zaprtih celic je zasnovan tako, da preprečuje vpijanje umazanije in znoja , ki lahko sčasoma povzroči nenavadne vonjave, pravi Quinn Suplina. Poleg tega Manduka ponuja doživljenjsko garancijo za svoje preproge.

Toda to ni vaša stvar v nahrbtniku: v primerjavi z drugimi preprogami je zajetna, vendar je neverjetno trpežna, pravi Hansen. Zdi se mi, da dodatna teža pomaga pri ohranjanju na mestu med vadbo. Rogoznice so lahko spolzke za začetek in lahko traja nekaj časa, da se vdrejo, ugotavljajo strokovnjaki, vendar bodo trajale praktično večno - vredno je denarja in časa vnaprej.

Dodatne raziskave Sanah Faroke