GettyGetty Images Poznate te pogovore, ko samo sedite tam, in zdi se, da je to predstava druge osebe, ki jo samo gledate? Ali pa tisti časi, ko se zdi, da je vaš problem manjši od njihovega? Kadar gre za vztrajen vzorec in kadar-na splošno-vključuje skrajno sebičnost ali egocentričnost, se upošteva narcistična osebnostna motnja ali NPD.
Enostavna rešitev je, da te ljudi izločite iz svojega življenja, pravi Kasey Stanton , Doktor znanosti, profesor psihologije na zahodni univerzi v Londonu v Ontariu - kaj pa, če so prav vas vzgajali vaši starši? Ravnanje z narcisoidnim staršem lahko obremenjuje vaš odnos, ker ga lahko držite na višjem standardu kot drugi ljudje v vašem življenju. Poleg tega se vam ob odraščanju v narcističnem gospodinjstvu zdi, da se vaši starši nikoli ne morejo zmotiti. Če menite, da imate morda narcističnega starša, so tukaj skupni znaki in nekaj strokovnih nasvetov, kako se z njimi spopasti.
Kaj je narcis?
Najprej kratek razlagalec o tem, kaj naredi narcisa. Glede na Diagnostični in statistični priročnik o duševnih motnjah (znan tudi kot DSM-5,) je narcizem opredeljen kot prodorni vzorec grandioznosti, potrebe po občudovanju in pomanjkanja empatije. Običajno se začne v zgodnji odraslosti in se kaže na različne načine, med drugim:
- Imeti grandiozen občutek lastne pomembnosti
- Preobremenjenost z domišljijami o neomejenem uspehu
- Verjeti, da je poseben in ga lahko razumejo le drugi posebni ljudje
- Zahteva pretirano občudovanje
- Ima občutek upravičenosti, na primer nerazumna pričakovanja o posebno ugodnem zdravljenju ali samodejno skladnost s svojimi pričakovanji
- Je medosebno izkoriščevalsko. Za dosego svojih ciljev izkoriščajo druge
- Manjka empatije in se ne želi prepoznati ali poistovetiti z občutki in potrebami drugih
- Pogosto je zavist do drugih ali verjame, da mu drugi zavidajo
- Prikazuje arogantno, ošabno vedenje ali stališča
Da bi nekomu postavili diagnozo NPD, mora izpolnjevati najmanj pet ali več teh vzorcev. Vendar ta merila niso vedno tako črno -bela, pravi Stanton. Vsi smo do neke mere nekoliko narcistični, toda ko postane patološko, morate skrbeti, «pravi.
Znaki, da imate narcistično mamo ali očeta
Pa kaj so znaki, edinstveni za odnose med starši in otroki, ki se začnejo mejiti na patološko? Stantona smo prosili za pojasnilo.
Njihovi standardi so nerealno visoki
Tisti z NPD imajo pogosto visoke standarde za druge. 'To bi se lahko razširilo na njihove otroke in bi lahko pomenilo, da je njihov otrok najboljši in si zasluži priznanje ali pa na otroka gleda kot na njegovo podaljšek,' pravi Stanton.
Narcizem se lahko manifestira tudi kot mišljenje, da mora biti njihov otrok superzvezdnik v svoji karieri ali zelo lepo videti - onkraj razumnega standarda. To res postane problem, ko vpliva na druge, na primer, če se starš obrne na otrokovega trenerja ali profesorje, kar otroku ustvari več težav, na katere bi lahko gledali bolj negativno.
Zdi se, da jim ni vseeno, kaj se dogaja v vašem življenju
Ali ti starš pogosto pove vse, kar se dogaja v njihovem življenju, ne da bi te vprašal, kaj se dogaja v tvojem življenju? Ali pa vam rečejo, da si, kljub temu, kar v resnici čutite, samo namenite srečen obraz? Če se znajdete pod preprogo, je to lahko rdeča zastava, da imate narcističnega starša. Starš je preveč zaposlen s svojimi potrebami, da bi skrbel za vaše. Pogosto mislimo na idealnega starša kot na tistega, ki otrokove potrebe postavlja na prvo mesto, pravi Stanton, toda nekdo, ki mu manjka empatije in perspektive, bo verjetno veliko težji, saj se bo morda spoznal, da prepozna potrebe otrok in kdaj jih je treba obravnavati. . '
Včasih se počutite kot ti si starša
Če ste se od mladih nog bolj obnašali kot skrbnik kot otrok, je to le en način, da bi vas lahko starši izkoristili. Drugi načini lahko vključujejo izposojo denarja od vas brez vračila. Včasih bodo starši za svojega otroka naredili tudi nekaj lepega, na primer pohvalili, pohvalili ali pomagali pri hišnih opravilih, vendar pričakujejo, da bodo njihovi otroci to uslugo vrnili z veliko pohvalami, pojasnjuje Stanton.
Pričakujejo, da jih boste častili
Nadvladujoči ali avtoritarni starš pogosto potrebuje veliko pozornosti in pohvale. Primer je starš, ki pričakuje, da bodo vse, kar rečejo ali naredijo, sledili ali spoštovali brez vprašanj drugih. Stanton lahko pojasni otroke ali druge družinske člane, če ne dobijo dovolj pohvale ali pozornosti.
Resnično verjamejo, da ste popolni
Vsak starš verjame v to glede svojih otrok, toda narcisoidi to pripeljejo do skrajnosti. Druga pogosta lastnost narcističnih staršev je, da na svoje otroke projicirajo svoj narcizem tako, da jih vidijo kot popolne ali posebne - brez očitkov. Narcistični starš si lahko razlaga kakršne koli negativne povratne informacije ali nazadovanje, ki ga ima njihov otrok, kot da so drugi ljubosumni na svojega otroka ali pa, da jih želijo dobiti, ker so ljubosumni, pravi Stanton.
Kako ravnati z narcističnimi starši
Stanton pravi, da vam ni treba prekiniti odnosa s starši. Pogovor o tem lahko zagotovo pomaga. Veliko veščin bi bilo uporabnih tudi pri delu z ne-narcističnim staršem-sporočiti svoje potrebe in se osredotočiti na to, kako se počutite.
Rekli bi na primer, da me res boli, ko sodite o mojem videzu, namesto da bi se počutili prizadeto.
Takoj, ko zaslišijo izjavo 'ti', jih Stanton uvrsti v obrambo. Pomembno je, da postavite jasne meje in pričakovanja, saj jih za razliko od prijatelja ali partnerja običajno ne morete tako preprosto izrezati iz svojega življenja.
Drug način za olajšanje spremembe vedenja je, da se nekoliko pritožijo na njihovo veličastnost, pravi Stanton. Z drugimi besedami, uporabite nekatere svoje lastnosti. Kaj bi imeli za to, da bi na situacijo pristopili drugače? Do tega bi prišel takole: 'ti si odličen starš to, ampak želim, da so stvari to kako - kaj pa [kompromis]? «pravi. Ta pristop lahko uporabite tudi, če ste starš skupaj s narcisom. 'Tudi če je to pozitivno vedenje redko, ga nagradite s pohvalo, kadar je to mogoče, na primer povejte svojemu partnerju, da cenite, ko je vam ali vašemu otroku dal kompliment,' pravi Stanton.
Sčasoma se bo osredotočanje na nagrajevanje tistega pozitivnega vedenja od njih (ali ne želimo samo, da bi bili nagrajeni?) Pomagalo povečati pogostost pozitivnega in ne negativnega.
