Westelm.com Američani so prikrajšani za spanje. The Centri za nadzor bolezni poroča, da več kot tretjina odraslih Američanov spi manj kot priporoča strokovnjak 7 ur na noč. Študije povezujejo pomanjkanje spanja s sladkorno boleznijo, hitrejšim staranjem, oslabljenim imunskim sistemom, motenim nivojem sladkorja v krvi, depresijo, alkoholizmom in pomanjkanjem osredotočenosti.
Če boste poslušno zaspali zgodaj zvečer za nočjo, a se trudite, da bi zašli v sanjsko deželo, vam bo morda nekaj sprememb v spalnici pomagalo spati, kar potrebujete. Spuščanje termostata do jasnih 65 stopinj bi lahko pomagalo po eni študiji National Sleep Foundation. Pomaga lahko tudi zamenjava blazin (enkrat letno) in žimnice (vsakih pet do 10 let). Tudi zamenjava posteljnine ima lahko velik vpliv - še posebej, če se v teh vročih poletnih mesecih prebudite v znoju.
(Odkrijte ENO preprosto, naravno rešitev, ki vam lahko pomaga obrniti kronično vnetje in ozdraviti več kot 45 bolezni. Poskusite Zdravilo za celo telo danes!)
S prodajo posteljnine na mestih, kot je West Elm , Wayfair , Hayneedle , in Macy's , zlahka najdete strme popuste na različnih visokokakovostnih listih. (Ne pozabite seznaniti novih listov z enim od teh svilene prevleke za blazine, ki se borijo proti gubam in glavi postelje !)
wayfair.com Berrylawn Extra Deep žepni komplet listov
Listi z najvišjo oceno na Wayfairju imajo izjemno globoke žepe, ki jih je mogoče zlahka ovijati okoli velikih žimnic, popolnoma elastičnih in zagotoviti toploto likalnika. Komplet je izdelan iz mikrovlaken, vključuje vgrajeno rjuho, ravno pločevino in med 2-4 prevleke za vzglavnike. Na voljo je tudi v 18 barvah - od najsvetlejše bež do najtemnejših odtenkov rjave in črne.
Kupi zdaj: 28 USD za kraljico (53% popusta), wayfair.com
PREVENTIVNA PREMIJA: Kako spati kot dojenček in še 7 zdravstvenih posodobitev, ki jih morate poznati
macys.com Zbirka Martha Stewart 300 listov s številom niti
Z več kot 600 ocenami so najbolj ocenjeni listi Macy'sa opremljeni z mehkim številom niti 300, z bombažnim satenastim premazom in primernimi žimnicami do 20 centimetrov globoko. Odlikujejo jih tudi pralni stroj, odporen proti gubam, s šestimi svetlimi barvami na izbiro.
Kupi zdaj: 76 USD na blagajni za Queen (57% popusta), macys.com
