Jasmina007 Hujšanje ni nikomur lahko in ni nič sramotno, če se odločite, da potrebujete pomoč.
Težava je med komercialnimi načrti, medi-toplicami v trgovinah, modne diete , vplivneži, ki vplivajo na dobro počutje, ki prodajajo nedokazane dodatke in druge vrste shem za hitro hujšanje (nekateri z njimi povezani zdravniki), je težko vedeti, kje začeti.
In za tako naseljeno državo, kot je naša - z več kot 70% odraslih v ZDA meni, da imajo prekomerno telesno težo ali debelost po podatkih centrov za nadzor in preprečevanje bolezni-relativno malo je samostojnih nakupovalnih ambulant na enem mestu, ki vam omogočajo, da dosežete najbolj učinkovit multidisciplinarni pristop k zdravemu hujšanju, pravi Rekha Kumar, dr. direktorja Ameriški odbor za medicino debelosti (ABOM) in docent na Weill Cornell Medical College v New Yorku.
Zakaj želite ekipo? Ker lahko nosite preveliko telesno težo povzročijo ali poslabšajo druge zdravstvene težave , tako da bi lahko bila vaša posadka, odvisno od vaših zapletenih dejavnikov, kardiolog, gastroenterolog, nutricionist, fiziolog za vadbo in vedenjski terapevt, pravi. Če vsi skupaj delamo na različnih stvareh, povezanih s pacientovo težo, je to celovitejši pristop, pravi dr. Kumar, ki je tudi endokrinolog na Celovit center za nadzor telesne teže , del Weill Cornell Medicine.
Velike univerze, kot je Cornell, imajo pogosto programe za hujšanje s polno storitvijo- Bostonska univerza , Univerza v New Yorku , in UCLA jih je le nekaj-zato je univerzitetna raziskovalna bolnišnica v bližnjem mestu dober začetek. Geisingerjeva izguba teže in bariatrična kirurgija v Danvilleu, Pa., so omenjali nekateri Preprečevanje Strokovnjaki, kot je bil The UT Center za medicino debelosti in presnovne zmogljivosti v Austinu; Center za hujšanje Vanderbilt v Nashvilleu; Bariatrični center Emory v Atlanti in drugi. Ima tudi štipendijski svet za debelost seznam univerz po vsej državi ki ponujajo programe štipendiranja, kar kaže, da ima ustanova dovolj zdravnikov z zdravljenjem debelosti, da usposablja druge.
Če pa ne živite blizu enega od teh, ga boste morda morali sestaviti sami. Začnite tako:
Poiščite specialista za debelost, ki je certificiran na odboru .
Vaš zdravnik primarne zdravstvene oskrbe je odlična oseba, pravi dr. Kumar. Vaš doktor je morda že certificiran (trenutno je okoli 3000 diplomantov medicine debelosti) ali vas lahko napoti na nekoga, ki je. Lahko poskusite tudi lokator ponudnika pri Združenju za zdravljenje debelosti . To spletno mesto bo posebej omenjalo zdravnike, ki so certificirani v medicini za debelost, kar pomeni, da so opravili izpit in imajo na tem področju minimalne sposobnosti, pravi.
Če kdo reče: 'Ozdravil vas bom zaradi vaše teže', je to kršitev dogovora.
Debelost , zagovorniška skupina, ki ozavešča in izboljšuje dostop do preprečevanja in zdravljenja debelosti, ima tudi a lokator za pregledane ponudnike in vključuje prispevke ABOM -a in drugih strokovnih organizacij, kot sta Ameriško društvo za presnovno in bariatrično kirurgijo ter Društvo za debelost, pravi James Zervios, podpredsednik skupine za trženje in komunikacije. Medtem ko so le zdravniki lahko certificirani na krovu, ta seznam vsebuje tudi zdravnike medicinske sestre, dietetike in strokovnjake za duševno zdravje.
Če pooblaščeni zdravnik v svoji ordinaciji nima ekipe, bo verjetno imela druge ponudnike, ki vas bodo napotili na, recimo, endokrinologa ali fizioterapevta, če teža je povzročila artritis ali če je vaš hormoni niso v ravnovesju . Nato lahko komunicirajo in se prepričajo, da imate osebno prilagojen pristop.
Pridite na brezplačno svetovanje.
Dober objekt bi vas moral brezplačno usesti v nizkotlačno okolje in pojasniti njihov pristop, pravi dr. Craig Primack, predsednik združenja za zdravljenje debelosti in soustanovitelj Scottsdale Center za hujšanje v Scottsdaleu v Arizoni. Ta pogovor bi moral zajeti, kakšne diete pripravijo za paciente, kakšno svetovanje pri vadbi ponujajo, spremembo vedenja (razredi ali individualno prehransko svetovanje) in katera zdravila so bila uspešna. Primack pričakuje, da boste morali plačati zdravniško posvetovanje, ne pa hoditi skozi vrata. Če menite, da imate težko prodajo, ste verjetno na napačnem mestu.
Poskusite s telemedicino.
Če ne živite v bližini akademskega centra ali celovite ustanove, je možen prvi obisk v njem in nato daljinsko spremljanje pri zdravniku v vaši bližini. Nekateri deli Srednjega zahoda, kjer morda ni več kot 100 do 200 milj, pravi dr. Kumar. Telemedicina uporablja računalniško in video tehnologijo, da omogoči dostop do strokovnjakov, kadar v bližini ni nobenega.
Prepričajte se, da izvajajo medicino, ki temelji na dokazih.
Primack pravi, da znak, ki pravi 'medicinsko hujšanje', ne pomeni, da se ukvarjajo z medicino. Kumar svetuje, da se vprašate, ali je to, kar dobite, zdravilo ali zdravilo, ki ga odobri FDA. Še en znak uglednega kraja: sprejemajo in zaračunavajo zavarovanje. Nekateri zdravniki seveda niso povezani z omrežjem, vendar zavarovanje ponavadi krije terapije, ki so odobrene za zdravljenje debelosti.
Upoštevajte svoje udobje .
Ali ima čakalnica pohištvo, namenjeno večjim ljudem? Je osebje občutljivo in neobsoja? Je to kraj, kjer se počutite varno, ko govorite o svojem telesu? Morda imate zelo privlačno ambulanto za hujšanje, vendar dejansko ne bi bilo udobno za bolnike določene velikosti, pravi dr. Kumar.
Preverite opremo.
Vsi objekti za hujšanje so namenjeni ljudem, ki želijo shujšati, vendar niso vsi opremljeni za zdravljenje velike debelosti. Doktor Primack pravi, da so nekateri njegovi bolniki zato, da shujšajo relativno malo, nekateri pa veliko več. Ali imajo tehtnico, ki se dvigne na vsaj 600 funtov? je vprašal. Morali bi imeti sodobno tehnologijo za merjenje sestave telesne maščobe, ne preprosto merilo.
Vprašajte za statistiko .
Želite vedeti, kakšne so možnosti, da vam bo program koristil, pravi Steve Heymsfield, MD, predsednik Društva za debelost in profesor na Pennington Biomedical Research Center v New Orleansu. Dobri programi ponujajo resnične informacije. To ni isto kot obljubljati določeno količino izgube teže, poudarja. Bodite previdni pri obljubah, kot je garancija, da boste v enem mesecu izgubili 30 kilogramov, pravi dr. Kumar. Vsi se na zdravljenje ne odzivajo enako.
Prepričajte se, da obstaja trden načrt za nadaljnje ukrepanje .
Tudi če vam program dobro uspeva, želite biti redno v stiku s svojimi zdravniki, pravi dr. Primack. Ali še naprej spremljajo sestavo vaše telesne maščobe in opravljajo krvno preiskavo, da bi se prepričali, da vam to, kar delate, ne škodi? je vprašal. Nekateri njegovi pacienti pridejo vsakih mesec ali dva, nekateri dolgotrajnejši pa vsakih šest mesecev. Debelost se ne zdravi - zdravi, pravi. Bolje je vedeti, da imate kraj, kamor se lahko vrnete.
Upoštevajte te rdeče zastave:
- Injekcije ali tablete HCG: Če ustanova ponuja HCG za hujšanje (to pomeni humani horionski gonadotropin, hormon, ki ga ženske proizvajajo med nosečnostjo), pojdite ven, pravi dr. Kumar in Primack. Prehrana HCG, zelo nizkokaloričen načrt, ki vključuje jemanje dodatkov HCG, je bila pred nekaj norci besna. Vendar ni zdravila HCG za hujšanje, ki ga je odobrila FDA, in obrazec na recept je namenjen težavam s plodnostjo in ni učinkovit za hujšanje.
- Trditve o čudežnih rezultatih : Če kdo reče, vas bom rešil vaše težave s težo - to je kršitelj dogovora, pravi. Dr. Primack.
- Obvezna dopolnila. To bi lahko bil način, da nekatera od teh obmejnih krajev zaslužijo s ponudbo različnih plevelov, ki jih boste pojedli, pravi dr. Heymsfield. Nihče od njih nima nobene učinkovitosti. Kumar se strinja. Ne pravim, da se tam ne izvaja dobra medicina, vendar je pomembno, da se prepričajo, da to, kar počnejo, temelji na dokazih.
- Velik poudarek na videzu . Seveda si vsi želimo videti dobro in če menite, da vam bo hujšanje pomagalo, je to morda ena od vaših motivacij. Toda poudarek v kakovostnem objektu bo na vašem zdravju, ne na estetskem, pravi dr. Kumar. Če je poudarek na kozmetiki, je to drugačna praksa, pravi.
Všeč vam je, kar ste pravkar prebrali? Všeč vam bo naša revija! Pojdi tukaj naročiti se. S prenosom Apple News ne zamudite ničesar
