thatsval/Getty Images Seveda bi vsi radi začeli vsak dan s skledo nesladkanega grškega jogurta in bili popolnoma zadovoljni. Toda tukaj v resničnem svetu se ne moremo izogniti občasni želji po sladkih žitih za zajtrk (ali kosilo ali večerjo). Še dobro, da te sorte vsebujejo na tone okusov s 6 ali manj grami sladkorja na & frac34; serviranje v skodelici - trdno merilo v kategoriji živil, polnih presenetljivih sladkornih bomb, od Kelloggovih rozininih otrobov (18 g na porcijo) do naravnih izdelkov, kot so začimbe in kosmiči orehovih orehov Peace (nekaj več kot 19 g na obrok). Naj bo sladko - vendar ne preveč sladko - s temi 7 okusnimi izbirami. (Za okusnejše izbire zajtrkov pa si oglejte naše nagrade Prevention Premium 2017 za najčistejšo pakirano hrano.)
Barbarine
Sladka statistika: 5 g sladkorja na & frac34; c serviranje
Okus je takšen: Nepovezan Cap’n Crunch. Hrustljave blazine imajo kanček melase.
Bonus za zdravje: Izdelano iz koruznih otrobov brez GSO, ki vsebujejo tudi vlaknine. En obrok ima 5 gramov ali 20% vaših dnevnih potreb.
Kashi Opečene ovsene žitarice iz medu v srcu
Sladka statistika: 5 g sladkorja na & frac34; c serviranje (pazite na teh 10 skritih sladkornih bomb)
Okus je takšen: Srčnejša, hrustljava različica Honey Nut Cheeriosa.
Bonus za zdravje: Pakira impresivne 4 grame beljakovin na obrok.
Kashi Organsko koruzno žito Kashi Indigo Morning
Sladka statistika: 6 g sladkorja na & frac34; c serviranje
Okus je takšen: Malo poletja, zahvaljujoč sladko-trpkim, liofiliziranim borovnicam in robidem, pomešanim v hrustljave koruzne kosmiče.
Bonus za zdravje: Ekološko jagodičje dodaja antioksidant brez toksinov.
Objavite medene šopke ovsenega medu praženega
Sladka statistika: 6 g sladkorja na & frac34; c serviranje
Okus je takšen: Sladica za zajtrk. Sladki, nežni kosmiči tvorijo ozadje za super hrustljave grozde z ovsom.
Bonus za zdravje: Narejen iz polnozrnate pšenice in ovsa ter obogaten z 9 bistvenimi hranili.
splošni mlini Sladka statistika: 1,8 g sladkorja na & frac34; c serviranje
Okus je takšen: Najmanjši namig sladkorja, kapsuliran v koruznih vložkih svetlobe kot zrak.
Bonus za zdravje: Samo 66 kalorij v vsakem & frac34; skodelica. (Ena ženska je cel mesec jedla ovsene kosmiče za zajtrk in tukaj se je zgodilo.)
splošni mlini Sladka statistika: 0,75 g sladkorja na & frac34; c serviranje
Okus je takšen: Opečen oves z zasvojenostjo hrustljavo-hrustljave teksture.
Bonus za zdravje: Cheerios je bil pred kratkim brez GSO.
tresenje življenja Sladka statistika: 6 g sladkorja na & frac34; c serviranje
Okus je takšen: Topel rjavi sladkor. In nostalgija.
Bonus za zdravje: Zagotavlja 1 gram topnih vlaknin ali tretjino dnevne količine, ki jo potrebujete za znižanje holesterola (poskusite teh 12 živil, ki naravno znižujejo holesterol).
