Zmešajte en par rolerjev s pločnikom, ki se ponaša z več razpokami kot Dolina smrti in voilà - recept za strgana kolena in majhne reze, ki se prestrašenemu in ranjenemu otroku zdijo vse prej kot majhni. In fantje in dekleta nimajo monopola pri boo-boo-jih-odrasli se spotaknejo in tudi sami zaidejo v svoje dele. Nož, ki reže bagele, ovira prst. Nahrbtnik, ki ga brezskrbno vržejo v sprednjo dvorano, je podlaga za grozen padec. In vsako zimo se led skriva kot zloveščica, ki čaka na žrtve, ki padejo, hkrati pa povzroči solze v hlačah in na koži. Življenje je polno nesreč. Na srečo sta vaša kuhinja in omara z zdravili polna orodij za njihovo upravljanje. Tukaj je hiter tečaj - oprostite za besedo - o tem, kaj storiti za zdravljenje majhnega majhnega reza ali strganja.
Ustavite krvavitev
Najhitrejši način za zaustavitev krvavitve je neposreden pritisk. Na rez položite čisto vpojno krpo, nato pa roko močno pritisnite nanjo. Če nimate krpe, uporabite prste. Če se kri prepoji skozi vaš prvi povoj, ga nanesite na drugega in enakomerno pritisnite. Starim položite nove povoje, saj lahko odstranitev krpe odtrga strjene krvne celice. Če pritisk ne ustavi krvavitve, dvignite ud do ravni srca, da zmanjšate pritisk krvi na rez. Nadaljujte s pritiskom. To bi moralo poskrbeti.
Bodi kot pes
Če ste sredi ničesar in nimate možnosti očistiti rane, jo samo poliznite. Znanstveniki iz Amsterdama so ugotovili, da človeška slina vsebuje beljakovino, ki močno pospeši celjenje, saj deluje kot protibakterijsko, protiglivično, protivirusno in protivnetno sredstvo. (Tukaj je več o tem, zakaj jim lahko lizanje ran pomaga pri celjenju.)
Pripnite ga
Ko se krvavitev ustavi ali vsaj upočasni, rano trdno zavežite s krpo ali jo ovijte z elastičnim povojem, da jo pritisnete, vendar ne prekinite cirkulacije, pravi tehnik nujne medicinske pomoči John Gillies.
Pojdite na dodatni tlak
Če rez še naprej krvavi, je resnejši, kot ste mislili, in verjetno morate takoj obiskati zdravnika. Dokler ne poiščete zdravniške pomoči, poiščite najbližjo točko pritiska med rano in srcem. Točke pritiska so mesta, na katera bi lahko pomislili pri pulzu: v zapestjih, v nadlakti približno na pol poti med komolcem in pazduho ter v dimljah, kjer se noge pritrdijo na trup. Pritisnite arterijo proti kosti. Nehajte pritiskati približno minuto po prenehanju krvavitve. Če se krvavitev začne znova, ponovno pritisnite tlak.
Ne uporabljajte vezice
Pri večini vsakodnevnih kosov in prask je prve pomoči veliko. Poti so lahko nevarne. Ko enkrat nanesete povoj, lahko oseba izgubi ta ud, ker mu prekinete prekrvavitev, opozarja Gillies.
Operite rano dvakrat na dan
To je pomembno za preprečevanje okužbe in zmanjšanje možnosti trajnega razbarvanja. Operite območje z milom in vodo ali samo vodo, pravi dr.Hugh Macaulay. Ideja je razredčiti bakterije v rani in odstraniti ostanke. Če z reza ne odstranite kamnov, umazanije ali peska, lahko pustijo barvo pod kožo.
Očistite reze in praske z miro
Drug način za čiščenje reza ali strganja je uporaba mire, rdečkasto rjavega posušenega drevesnega soka, ki je na voljo v trgovinah z zdravo hrano. Miro je naravni antiseptik in je znan po svojih lastnostih za premikanje krvi, ki pomagajo pri celjenju. Uporabite 1 čajno žličko izvlečka mire v 4 unčah vode in jo prelijte po rani ter pustite, da se posuši na zraku, preden jo previjete.
Namažite mazilo z antibiotiki brez recepta
Najbolje delujejo antibakterijska mazila širokega spektra, pravi James J. Leyden, dr. Ljudje, ki uporabljajo mazilo s tremi antibiotiki in pravo vrsto povoja, se zdravijo 30% hitreje, pravi raziskovalka ran Patricia Mertz. Kljub temu, opozarja Mertz, bodite previdni pri zdravilih brez recepta, ki vsebujejo neomicin, ali mazilih, ki vsebujejo veliko konzervansov. Lahko povzročijo alergijske reakcije. Če imate alergijsko reakcijo na mazilo, bo vaše strganje rdeče in srbeče ter se lahko okuži.
Poskusite olje čajevca
Olje čajevca vsebuje močno antiseptično spojino in je že dolgo priljubljena po vsem svetu za pomoč pri celjenju ran. Botanik, dr.James Duke, predlaga, da nekaj kapljic olja čajevca razredčite v nekaj žlicah rastlinskega olja in ga nanesete na rez ali strganje.
Privoščite si sladko zdravljenje
Imate posek ali rano? Zdravilni proces lahko pospešite z malo namiznega sladkorja, pravi ortopedski kirurg Richard A. Knutson, dr. Rane je zdravil z mešanico topikalne raztopine joda in sladkorja, pri čemer je zdravil različne nesreče, kot so ureznine, praske in opekline. (Ne uporabljajte surovega joda; opekel bo kožo.) Sladkor, pravi, pušča bakterije brez hranil, ki so potrebna za rast ali razmnoževanje. Rane se običajno zacelijo hitro, brez krast in pogosto z majhnimi brazgotinami. Keloidi (nepravilne, velike brazgotine) so čim manjši.
Za pripravo Knutsonovega mazila morate 1 del repice ali oljčnega olja zmešati s 3 deli belega namiznega sladkorja, nato dodati 3 žlice mazila z antibiotiki za prvo pomoč (na primer mazilo z antibiotiki Betadine). Mazilo lahko najdete v lokalni lekarni. Očiščeno rano zapakirajte z domačim mazilom in previdno pokrijte z gazo. Štirikrat na dan območje nežno sperite z vodo in vodikovim peroksidom ter nanesite na sveže mazilo. Z napredovanjem zdravljenja se zmanjšajte. Pred nanosom mešanice se prepričajte, da je rana čista in je krvavitev prenehala. Zaradi sladkorja krvavi rana bolj krvavi. Knutson priporoča suho oblogo za 24 do 48 ur, da se ustavi krvavitev.
Pomislite na cink
Ta bistveni mineral krepi imunski sistem, kar pomaga pri celjenju ran. Da bi pospešili celjenje reza ali strganja, v svojo prehrano dodajte več živil, bogatih s cinkom. Dobri viri cinka so ostrige, meso, jajca, morski sadeži, črnooki grah, tofu in pšenični kalčki.
Poskrbite, da bodo odrezki in praske prikriti
Ko je izpostavljen zraku, nastanejo kraste, ki upočasnijo rast novih celic, pravi Mertz. Priporoča plastični povoj, podoben ovoju za hrano. Prihajajo v vseh velikostih. Ali pa poiščite gazo, impregnirano z vazelinom. Obe vrsti povojev ohranjata zdravilno vlago v rani, vendar prepuščata le malo zraka. Celice se ob vlagi hitreje obnavljajo.
Zaključite s posnetkom tetanusa
Če v zadnjih 5 letih niste imeli cepljenja proti tetanusu, potrebujete ojačevalno sredstvo, pravi Macaulay. Lokalni zdravstveni oddelki jih običajno dajejo za minimalno plačilo ali brezplačno, dodaja. Če se ne spomnite, kdaj ste imeli zadnji ojačevalnik, je dobro, da ga opravite v 24 urah po poškodbi.
Kuhinjska zdravila za ureznine in praske
Nageljnove žbice: Posušene cvetne popke tega tropskega drevesa lahko najdete na vašem stojalu za začimbe, pravi Duke v svoji knjigi Zelena lekarna . Na rez lahko potresete nageljnove žbice v prahu, da se ne okuži. Nageljnovo olje je bogato z evgenolom, kemikalijo, ki je hkrati antiseptik in zdravilo proti bolečinam. O tem vprašajte tudi svojega zobozdravnika ali aromaterapevta.
Česen: Ojačevalnik okusa, česen - in njegovi sorodniki, čebula in drobnjak - je tudi naravni antibiotik z veliko antiseptičnih spojin. Strok česna prilepite neposredno na rez ali strgajte, da pomagate pri celjenju. Če to draži kožo, jo takoj odstranite.
Med: To naravno sladilo vsebuje 3 močne sestavine za celjenje ran: sladkor za absorpcijo vlage, da bakterije ne morejo preživeti, vodikov peroksid za razkuževanje in spojina na osnovi nektarja, ki uničuje bakterije. Dodaten bonus? Med se posuši in tvori naravni povoj.
Zakaj so majhni rezi papirja tako velika bolečina?
Pisarniški delavci to vedo. O tem lahko pričajo tudi kakršni koli potiskalniki papirja. Čeprav so majhni, pakiranje papirja prinaša resnično bolečino. Kaj je pri teh majhnih rezih, ki izzovejo tako velike odzive pri nas? Z eno besedo delci. Če se ženska po britju postriže, britvica naredi čisti rez in pusti za sabo nekaj delcev, ki povzročajo bolečino, če sploh obstajajo. Po drugi strani pa rez papirja pusti papirna vlakna, prevlečena s kemikalijami iz procesa izdelave papirja. Ta vlakna in bakterije ostanejo v rani in spodbujajo receptorje za bolečino v koži. Kaj storiti? Če vidite delce, jih odstranite s čisto pinceto.
Noro, kot se sliši, pomislite na Krazy Glue. Lepilo veže zunanjo kožo skupaj in omogoča hitrejše celjenje notranjih plasti. Izrez napolnite z majhno količino lepila Krazy z zobotrebcem ali paličnim delom bombažne palčke. Lepilo nanesite tako, da je ravno in gladko, brez udarcev. Pazite, da ne držite prstov drug na drugega ali na predmetih. Lepila Krazy ne uporabljajte za nič drugega kot za rezanje papirja in majhne razpoke na koži. Bodite pozorni na znak alergijske reakcije: rdeča, vneta koža.
Izbira mazila brez recepta
Vas ne zanima izbira najboljšega izdelka za vaš boo-boo? V eni študiji je Leyden primerjal učinkovitost devetih izdelkov brez recepta pri celjenju ran. Ugotovil je, da nekateri izdelki hitreje od drugih popravljajo manjše ureznine, praske in opekline. Evo, kaj je odkrila njegova raziskava.
- Polisporin (aktivne sestavine: polimiksin B, mazilo bacitracin): 8,2 dni
- Neosporin (aktivne sestavine: neomicin, polimiksin B, mazilo bacitracin): 9,2 dni
- Johnson & Johnson krema za prvo pomoč (sredstvo za zaščito ran brez antibiotika): 9,8 dni
- Mercurochrome (aktivna sestavina: merbromin): 13,1 dni
- Brez zdravljenja : 13,3 dni
- Bactine sprej (učinkovina: benzalkonijev klorid): 14,2 dni
- Mertiolat (aktivna sestavina: thimerosol): 14,2 dni
- Vodikov peroksid (3%): 14,3 dni
- Campho-Phenique (aktivne sestavine: kamfor, fenol): 15,4 dni
- Tinktura joda: 15,7 dni
Razbijalci povojev
Imate posek ali strganje, a se bojite sneti povoj? Da bi zmanjšali posledice tega postopka, upoštevajte te nasvete za nebolečo odstranitev. Z drobnimi škarjami ločite del povoja od lepilnih delov. Nežno ga povlecite s strganja. Nato odstranite lepilne trakove. Če je vaša krasta zlepljena na povoj, območje namočite v mešanici tople vode in soli - običajno bi to moralo biti približno čajna žlička soli na galono vode. Bodi potrpežljiv. Obloga bo sčasoma popustila. Če je povoj prilepljen na podlakti, nogi ali prsih, potegnite v smeri rasti dlak. Uporabite bombažno palčko, nasičeno z otroškim oljem ali alkoholom, da popolnoma navlažite lepilo, preden ga odstranite s kože.
Kdaj obiskati zdravnika o posekih in praskah
Prva pomoč ni vedno dovolj. Obiščite zdravnika, ko:
- Krvavitev je svetlo rdeča in štrleča. Morda ste prebili arterijo.
- Ne morete sprati vseh ostankov iz rane.
- Rez ali strganje je na obrazu ali na katerem koli drugem mestu, kjer želite zmanjšati brazgotinjenje.
- Na vaši rani se pojavijo rdeče proge ali joka gnoj ali pa se pordelost razširi več kot prst širše od reza.
- Rana je velika in v njej lahko vidite. Morda boste potrebovali šive. Nikoli ne poskušajte sami zašiti rane, tudi če ste daleč od zdravniške pomoči.
Panel svetovalcev
James Duke, dr. je v svojih več kot treh desetletjih deloval pri USDA, vključno z vodjo laboratorija za zdravilne rastlinske vire. Je avtor Zelena lekarna.
John Gillies, EMT, je nekdanji tehnik nujne medicinske pomoči in programski direktor za zdravstvene storitve na šoli Colorado Outward Bound School v Denverju.
Richard A. Knutson, dr. Med., je nekdanji ortopedski kirurg v medicinskem centru Delta v Greenvilleu v Mississippiju.
James J. Leyden, dr. je zaslužni profesor dermatologije na Univerzi v Pennsylvaniji v Philadelphiji.
Hugh Macaulay, dr. je zdravnik na urgenci v bolnišnici Aspen Valley v Koloradu.
Patricia Mertz je zaslužni profesor na oddelku za dermatologijo in kožno kirurgijo na Medicinski fakulteti Miller na Univerzi v Miamiju na Floridi. Je tudi ustanoviteljica Miami Dermatology Research Institute.
