Fotografija Choja/Getty Images
Med dragimi izdelki, napolnjenimi s težko izgovorljivimi sestavinami in sredstvi naravnost iz govorice (tukaj vas gledamo, zdravljenje z zobno pasto na kraju samem), je lahko boj proti izbruhom praskanje po glavi. In ko želite iti po naravni poti zdravljenja aken, veste, kaj deluje, postane še težje. Preiskali smo 9 pogosto uporabljenih naravnih popravkov mozoljev, da bi ugotovili, ali vam bodo resnično dali čisto kožo, ki jo želite-ali je bolje, da preidete na naslednjo možnost.
Rešitev: akupunktura
Ali dela? Mogoče
Cilj akupunkture je olajšati akne z usmerjanjem in zdravljenjem njihovih sprožilcev, namesto da bi neposredno napadel bakterije, ki povzročajo akne, pravi Jamie Starkey, akupunkturist z licenco na kliniki v Clevelandu. Torej, če je vaš izbruh posledica stresa pri delu ali če je to tisti čas v mesecu, vam lahko pomaga akupunktura. Toda to ne bi smela biti vaša edina metoda zdravljenja aken, še posebej, če imate hude akne (t.j. temno rdeča, cistična vrsta, ki pogosto zapusti brazgotine in zahteva intenzivnejši pristop k nadzoru), pravi Robert Polisky, MD, dermatolog, ki je certificiran na odboru, in internist v dermatologiji Elk Grove v Elk Grove Village, Illinois. Bodite potrpežljivi z akupunkturo - običajno traja 8 do 10 zaporednih tedenskih tretmajev, da vidite odziv, pravi Starkey.
Rešitev: Spremenite svojo prehrano
Ali dela? Najverjetneje
'Hranila, ki jih dajete v usta, se sčasoma pojavijo na vaši koži,' pravi dr.Jessica Wu, dermatologinja iz Los Angelesa in avtorica Nahranite svoj obraz . Vendar pa preprosto ni dovolj študij, ki bi določile katero koli posebno hrano kot pobudnika aken za vse, pravi. Diane Madfes, dermatologinja in klinična inštruktorica v medicinskem centru Mount Sinai, predlaga, da se približate čistejši koži, zmanjšajte količino živil z visokim glikemičnim indeksom (pomislite na piškotke, torto in čips) in mlečne izdelke. Čeprav ti dve vrsti hrane ne moreta nujno povzročiti aken, študije kažejo povezavo med njima in izbruhi. Naložite hrano, polno omega-3, ki se borijo proti vnetjem, na primer divji losos ali postrv, svetuje Wu.
Rešitev: jabolčni kis
Ali dela? Mogoče
Najprej najprej: pitje jabolčni kis ne bo ozdravil vaših aken, pravi Wu. Uporablja se lokalno kot toner, vendar lahko ACV pomaga zaradi vsebnosti ocetne kisline, ki je antibakterijska in protiglivična in lahko ubije bakterije, ki povzročajo akne. Ne glede na to, ali čisti kožo ali ima majhen učinek, bodite prepričani, da vam ne bo škodoval. Preizkusite ga lahko tako, da pripravite svoj toner ACV: eno žlico kisa zmešajte z dvema skodelicama vode in z bombažno palčko povlecite na čisto kožo.
Rešitev: maske in pilingi na osnovi gline
Ali dela? Ja!
Obstaja dober razlog, da so naravni lepotni prehodi polni glinenih mask: maske lahko pomagajo odstraniti olja in umazanijo, ki zamašijo pore, pravi Alicia Zalka, MD, dermatologinja iz Connecticuta. In so boljša izbira za ljudi z občutljivo kožo in aknami kot maske s salicilno ali glikolno kislino, ki imajo enake učinke čiščenja por, vendar lahko povzročijo draženje, dodaja. Izločite nečistoče s tem receptom za masko iz gline DIY Jessice Hayman, ND, pooblaščene naturopatske zdravnice s sedežem v Arizoni: Zmešajte enake dele bentonitne gline (5 USD za 1 lb, vitacost.com ) in jabolčni kis, pustite delovati 45 minut, nato sperite s toplo vodo. Ponavljajte tedensko.
Rešitev: olje čajevca
Fotografija Jessice Boone/Getty Images
Ali dela? Ja!
Olje čajevca, dišeče eterično olje, pridobljeno iz čajevca, je učinkovito zdravilo za akne, ki je bilo podprto tudi v laboratoriju. Čeprav dobro ubija bakterije, ki povzročajo akne, lahko draži tudi kožo, pravi Polisky. Bistvo: To je eno naravno zdravilo, ki ga ne morete narediti sami, saj je čista sestavina premočna, da bi jo lahko brisali sami. Namesto tega ga poiščite v pomirjujočem tretmaju, kot je Dermalogica's Breakout Control (46 USD, dermalogica.com ), ki združuje sestavino s cinkovim sulfatom, da zmanjša rdečico in zmanjša draženje.
Rešitev: izvleček zelenega čaja
Ali dela? Ja!
Zdaj veste, da lahko srkanje zelenega čaja vašemu telesu koristi. Izkazalo se je, da lokalna uporaba čaja, bogatega z antioksidanti, lahko pomaga očistiti kožo, saj zavira aktivnost celic, ki proizvajajo olje, pravi Wu. 'Hladni obkladki iz zelenega čaja lahko pomagajo zmanjšati vnetja in nastajanje olja ter umiriti izbruhe,' pravi. Vaš akcijski načrt zdravljenja aken: Namočite tanko krpo v ohlajen zeleni čaj, jo ožemite, nežno pritisnite na prizadeta območja 1-2 minuti in ponovite 4-5 krat na sejo. Naredite to nekaj noči na teden ali ponoči, če imate čas.
Rešitev: drgnjenje alkohola
Ali dela? Ne!
'Veliko ljudi z mastno kožo prisega, da z alkoholom znebi sijaja,' pravi Zalka. In to je samo en velik, debel ne-ne. Čeprav res deluje kot antiseptik in bo odstranila površinska olja in odmrle kožne celice, je preveč ostra, suha in dražilna za redno uporabo, pravi. Glede na to, da lahko povzroči vnetje in še več rdečice (govorimo o dodajanju žalitve poškodbi), je najbolje, da alkohol držite daleč stran od obraza.
Rešitev: izvleček lubja vrbe
Ali dela? Ja!
Oglejte si katerega od borcev proti aknam brez recepta in verjetno boste na seznamu sestavin opazili salicilno kislino. Lubje vrbe je njen naravni, botanični vir. Odstranjuje odmrle kožne celice, ki zamašijo pore, in tako utira pot čistejši koži. Poiščite izdelke, ki na seznamu sestavin vsebujejo izvleček vrbovega lubja, na primer Eminence Organics Clear Skin Willow Bark Booster-Serum (56 USD, eminenstore.com ).
Rešitev: Žveplo
Ali dela? Ja!
Sliši se kot nekaj, kar bi našli v znanstvenem laboratoriju, vendar vas lahko ta naravni mineral zaradi svojih protibakterijskih lastnosti približa čisti koži. Čeprav lahko vaš obraz nekoliko diši po gnilih jajcih (stvari, ki jih počnemo za lepoto ...), zaduši bakterije, ki povzročajo akne, in odmaši pore. Polisky predlaga uporabo maske, ki vsebuje žveplo, kot je Sublime Beauty Oil Control Sulphur Mask (30 USD, sublimebeautyshop.com ), 10-15 minut, preden ga sperite, da zmanjšate število bakterij v koži. Žveplo pa se lahko suši, zato nadaljujte z zdravim odmerkom vaše najljubše vlažilne kreme.
Rešitev: Aloe Vera
Fotografija Joanna Wnuk/Getty Images
Ali dela? Ja!
Aloe vera, ki je splošno znana kot zdravilo za sončne opekline, se lahko bori tudi proti vnetju, ki majhne madeže spremeni v grozdne gorske zice, pravi Polisky. Wo vsebuje aloin in aloezin, za katerega strokovnjaki sumita, da sta odgovorna za njegove pomirjujoče učinke, pravi Wu. Ker ni bilo študij, ki bi ugotavljale, ali je aloja v kremah in losjonih še aktivna, Polisky priporoča, da se aloe držite naravnost iz rastline, ki jo lahko najdete v lokalni hrani ali lekarni. Ali pa poiščite gel brez seznama konzervansov za perilo in ga po čiščenju in pred nanosom losjona pikajte na madeže ali zgladite po celem obrazu.
Rešitev: kokosovo olje
Ali dela? Verjetno ne
Ker je norost s kokosom še vedno močna, je skušnjava, da bi to sladko dišeče olje uporabili kot čarobno zdravilo za vse. Toda ali vas lahko zrcali v pozabo? Malo verjetno. Po eni strani je vlažilno in protibakterijsko, pravi Polisky. Vsebuje lavrinsko kislino, maščobno kislino, ki lahko pomaga zmanjšati vnetje, povezano z aknami, pravi Hayman. Toda s toliko dokazanimi borci proti aknam ni vredno tvegati - kokosovo olje je zelo mastna in lahko zamaši pore, pravi Zalka, kar je zadnje, kar si želi vsaka ženska, nagnjena k aknam.
