Sinusi so žepi, napolnjeni z zrakom, ki služijo kot majhni centri za nadzor kakovosti zraka pod vašimi ličnicami, nad očmi in nosom ter za očesnimi jamami. Njihova naloga je, da pomagajo ogreti, navlažiti, očistiti in na splošno pogojevati zrak, ki ga vdihnete, preden zadene pljuča. Ko vaši sinusi delujejo pravilno, bakterije, ki vstopajo, ujamejo in izločijo sluz in drobne nosne dlačice, imenovane cilije. Ta majhen sistem pretoka zraka se lahko prelepi, če kaj ovira cilije, če prehlad zamaši odprtine sinusov ali če alergen nabrekne obloge sinusov. Nato se zrak ujame, tlak naraste, sluz stagnira in bakterije ali drugi organizmi se lahko razmnožujejo.
Lahko se pojavi okužba in vnetje sinusov, motnja, imenovana sinusitis. Ko poskušate zaspati, je kot da ste sprožili počasno puščanje. Celo noč kapljanje, kapljanje nosne tekočine teče po grlu in vas pošilja v kašeljne krče. Pritisk in bolečina okoli obraza, zob ali oči ter pogosto glavobol in gost zelen ali rumen izcedek iz nosu sta značilnosti akutnega sinusitisa. Lahko imate tudi vročino. Akutni sinusitis običajno povzročijo virusi ali bakterije in lahko traja mesec ali več. Če se prevečkrat zamašite, lahko pride do trajnega odebelitve sinusnih membran in kroničnega zamašenega nosu. Manj pogost kot akutni sinusitis, kronični sinusitis povzročajo alergije - zlasti na prah, plesen, cvetni prah in nekatere glive - ali druga stanja in običajno trajajo dlje kot 8 tednov.
Zdravniki običajno predpisujejo antibiotike za odpravo okužbe, če je bakterijska. Vendar pa pogosto predlagajo, da počakate en teden. Po 7 dneh se bo približno tri četrtine okužb sinusov izboljšalo brez zdravil na recept, še posebej, če je stanje blago, z le zmerno bolečino in zvišano telesno temperaturo pod 100 ° F. Če so simptomi enaki ali slabši ali če se sprva izboljšajo, nato pa poslabšajo, je to dober znak, da je okužba bakterijska. V tem času lahko naredite nekaj korakov, da se počutite bolje. Preizkusite te metode zdravljenja sinusitisa, za katere zdravniki pravijo, da vam bodo pomagale odlepiti sinuse, zmanjšati bolečino in pritisk ter omogočiti prost pretok zraka.
Pridobite Steam na tekočem
Če čez dan, ko ste v službi ali na begu, zadihanost, si privoščite skodelico vroče kave, čaja ali juhe, položite roke na vrh skodelice in povohajte, predlaga dr.Howard M. Druce. Ne bo delovala tako kot parna kopel, vendar bo prinesla nekaj olajšanja.
Vlažite svoj dom
Bruse W. Jafek, dr. Čistite ga le enkrat na teden, da glive ne vdrejo v vaš vlažilec zraka. Uporabite lahko vlažilec zraka s hladno meglo ali toplo meglo. Jafek predlaga, da začnete s strojem za hladno meglo. Čeprav se prostor ne bo segreval tako, kot bi se ogreval z enoto s toplo meglo, so lahko stroji s hladno meglo varnejši, ker ne bodo povzročili opeklin, če jih po nesreči prevrnemo, pravi.
Poskusite s parno prho
Nekaj kapljic evkaliptusovega olja položite na tla vroče, tekoče prhe. Vdihnite paro. Vlaga bo pripomogla k ohranjanju sluzi in odvajanju sinusov. Opomba: To je lahko spolzko, zato previdno vstopajte in prhajte. Prav tako se lahko soba preveč segreje za otroke.
Howard je imel okužbo sinusov, ko je bila stara 6 let, in se je znebila pri 66 letih z uporabo NeilMed sinusnega izpiranja. Če želite uporabiti izpiranje, ga dodajte v vodo. Nagnite se nad umivalnik in stisnite mehko plastično steklenico, ki vsebuje izpiranje, tako da raztopina pelje v nos, nato pa izpihajte nos. Ker vsebuje sodo bikarbono (skupaj s soljo, ki je v večini izpiralk za nos), vam ne opeče nosnic. Uporablja tudi izdelek z imenom Neti Wash Plus s cinkom, ki vsebuje tudi ehinacejo in goldenseal, dve zelišči z blagim, naravnim antibiotičnim delovanjem. Oba izdelka sta na voljo na spletu in v lekarnah. Način, kako najti olajšanje sinusov, je lahko želodec - uživanje hrane, zaradi katere se vam solzijo oči ali nos, bo pripomoglo k prebijanju blokade sinusov, pravi Druce. Tukaj priporoča: Česen: To ostro zelišče vsebuje isto kemikalijo, ki jo najdemo v zdravilu, zaradi česar je sluz manj lepljiva, pravi Druce. Hren: Ta oster koren vsebuje kemikalijo, podobno tisti, ki jo najdemo v dekongestivih, pravi. Ustekleničena sorta deluje odlično. Začimbe za začimbe Cajun: Verjetno ne morete zgrešiti, če naročite cajunsko hrano. Te začinjene jedi so narejene iz kajenske čilske paprike, ki vsebuje kapsaicin, snov, ki lahko stimulira živčna vlakna in lahko deluje kot naravni nosni dekongestiv. Druge pekoče paprike vsebujejo tudi to močno spojino. Poiščite manjše sorte. Običajno so bolj vroči in imajo več kapsaicina kot večje vrste - ali pri kuhanju uporabite mleto rdečo papriko (kajensko) ali drug mlet čili v prahu. Če ste se 3 do 4 dni poskušali samozdraviti in imate še vedno bolečine v sinusih, pritisk in zamašenost, morate obiskati zdravnika, ki vam bo pomagal razčistiti okužbo in izprazniti sinuse, svetuje Davidson. V nasprotnem primeru bi se lahko vaši sinusi vdrli v oko ali še huje v možgane. Morda imate tudi kronični sinusitis, ki je lahko ponavljajoča se ali dolgotrajna motnja, ki traja mesece ali celo leta. Odvisno od vzroka boste morda morali vzeti daljši potek antibiotikov kot pri akutnem sinusitisu ali opraviti postopek drenaže sinusov ali operacijo za odpravo blokade. Specialist za sinusne bolezni lahko opravi rentgenske žarke ali druge teste, da ugotovi, kaj povzroča zastoje, pa naj bodo to bakterije, ovira, kot so polipi, alergije, nezdravljeni akutni sinusitis ali občutljivost na zdravila, kot so kontracepcijske tablete ali aspirin. Terence M. Davidson, dr. je profesor kirurgije glave in vratu ter direktor Klinike za disfunkcijo nosu na Kalifornijski univerzi v San Diegu, Medicinski center. Howard M. Druce, dr. je klinični profesor medicine na oddelku za alergije in imunologijo na Univerzi za medicino in zobozdravstvo v New Jerseyju/New Jersey Medical School v Newarku. Martha Howard, dr. Med., je medicinski direktor Wellness Associates iz Chicaga, centra za integrativno medicino. Bruce W. Jafek, dr. Med., je profesor na oddelku za otolaringologijo na Medicinski fakulteti Univerze v Koloradu v Denverju. 22 let je opravljal funkcijo predsednika oddelka, preden se je vrnil v klinično prakso in poučevanje. Hueston King, dr. Med., je klinični profesor za ušesa, nos in grlo na Medicinski fakulteti Univerze v Floridi v Gainesvilleu. Je tudi upokojen specialist za ušesa, nos in grlo v Benetkah na Floridi.
Živila, ki pomagajo pri sinusitisu
Kdaj poklicati zdravnika
Panel svetovalcev
