Med novicami o dobrem počutju (dobesedno) bi se lahko popolnoma naravna tabletka kmalu pridružila receptom za depresijo. Kurkumin, učinkovina, pridobljena iz začimbne kurkume, je bila v študiji, objavljeni leta Raziskave fitoterapije . 1000 mg dnevni odmerek kurkumina je bil le 2-5% manj učinkovit kot farmacevtsko zdravilo in kar je najpomembneje, ni pokazal nobenih nepričakovanih stranskih učinkov.
Avtorica študije Ajay Goel, direktorica epigenetike in preprečevanja raka na Medicinskem centru Univerze Baylor, pravi, da sintetične možnosti dobro delujejo, če jih jemljemo kot enkraten udarec, vendar pa stranski učinki, toksičnost in toleranca postanejo zaskrbljujoči pri jemanju zdravil. kronični simptomi. Čeprav je kurkumin že vrsto let obetaven kot alternativa antidepresivom, je to prvič, da so raziskovalci lahko pokazali spojino pri delu pri ljudeh in njena učinkovitost je obetavna.
S kliničnega vidika 2% nižja učinkovitost ni pomembna, pravi dr. Goel. Kurkumin se je izkazal za varnega tudi pri velikih odmerkih.
Raziskovalci še vedno delajo in poskušajo natančno določiti, kako kurkumin uravnava depresivne simptome, vendar imajo nekaj sledi. Kurkumin je naravni zaviralec monoaminooksidaze, encima, ki je na visoki ravni povezan z depresijo, prav tako pa blokira sproščanje snovi, znanih kot citokini, ki lahko odvrnejo občutljivo ravnovesje stresnih reakcij vašega telesa.
Čeprav zdravniki spojine kmalu ne bodo predpisali bolnikom, lahko vsak izkoristi zdravstvene koristi kapsul kurkumina, ki so na voljo v večini trgovin z zdravo hrano. To je zelo močna protivnetna in antioksidativna spojina in je odličen kot vsakodnevni dodatek k zdravju. , pravi dr. Goel. Ljudje, ki nimajo simptomov depresije, lahko zdaj to začimbo vključijo v dnevno prehrano.
Več iz Prevencije: Kurkumin je prikazan za preprečevanje poškodb kože zaradi sevanja
