Vsak teden sem obarval vsak večer in to se je zgodilo

Imel sem zalogo pobarvank že dolgo, preden je bila ta nedavna obsedenost z barvanjem odraslih trendovska - in to pravim ne zato, ker mislim, da sem nekakšen oblikovalec trendov, ampak zato, da sem odgovoren. Bil sem popolnoma oborožen z orodji za sprostitev - prazne strani in naostrene barvne svinčnike - vendar barvanja skoraj nisem naredil.

Seveda je pomirjujoče, a tudi (vsaj zame) gre na tek ali gledanje filma ali preizkušanje nove restavracije s prijatelji. Kljub vsemu, kar vem o koristih izražanja ustvarjalnosti za zdravje, barvanje ni bilo na vrhu mojega seznama možnosti za čas.

Delo na naši mesečni strani za barvanje v Preprečevanje Revija mi je dala misliti, da bi se morala sprehoditi in se posvetiti barvanju. Zato sem ga preizkusil s tednom predanega nočnega barvanja. Evo, kako je šlo. (Želite pridobiti nekaj bolj zdravih navad? Prijavite se za nasvete o zdravem življenju in še več dostavljeno neposredno v vaš nabiralnik !)

Sprva so me črpali.

Ker sem si vedno želel bolj barvati, a se tega skoraj nikoli ne dotaknem, sem teden začel navdušen, ker sem bil prisiljen razbiti svinčnike in odprašiti knjige. Nekaj ​​teh knjig je bilo darilo za rojstni dan leta 2007 - s sramotnim številom neobarvanih strani. Tako sem se veselil, da bom našel popolne strani za dekoriranje, in začel sem se nergati: 'Oooh, zdaj pa grem barvati!' Kavč.

Sem bolje spala ...

Mislil sem, da če je cilj barvanja odraslih sprostitev, zakaj ne bi naredil mojega eksperimenta o umiri za noč? Vsaj 15 minut pred spanjem sem namenila barvanje, preden ugasnem luč. Ponavadi sem dober spanec - premetavam se in se zbujam in se spomnim, kaj se mi zdi bolj kot moj pošten delež čudnih sanj. Toda ves ta teden barvanja sem spala bolj trdno in spokojno. Zakaj bi se ukvarjali z melatoninom, če je dovolj le 15 minut barvanja ?!

... vendar sem na koncu ostal prepozno.

Vendar sem tudi zamujal pred spanjem. Upala sem, da bom vsako noč skrajšala 15 minut, da bi počela kaj drugega, vendar sem našla več priročnih izgovorov (Obstaja nova sezona Vrhunski kuhar ! Moja knjižnična knjiga je skoraj zapadla!). Na srečo je trajalo le nekaj dodatnih minut - mislim, da nisem drastično zavrtel urnika spanja.

Moja roka je imela vadbo.

Občasen seznam nakupov z živili napišem na lih papirja in običajno pošljem nekaj ročno napisanih voščilnic za rojstni dan, sicer pa le redko kaj napišem ročno. Ko sem se med nočnim barvanjem začel približevati 10-minutni oznaki, so se mišice v roki utrudile in rahlo zabolele. Odkrito povedano, to me moti-lahko igram 90-minutno nogometno tekmo, a moja roka ne prenese 15 minut barvanja? Moral bom začeti pisati daljše črke.

Nehal sem gledati na uro.

Ko se mi je roka po nekaj nočeh tega poskusa začela vračati v obliko, je čas hitreje minil. Postalo je lažje, da sem se popolnoma vživel v oblikovanje, ki sem ga barval, in nastala bi vizija za vsako stran. Namesto da bi večkrat pogledal na uro, kot sem to storil prvih nekaj noči, sem se zaznal, da dodajam barve in se podajam v novo delih strani, dokler nisem nenadoma ugotovil, da je minilo že 20 minut.

Našel sem oprostitev rokov.

Petnajst ali 20 minut se mi je zdelo popolnoma sproščujoče, da sem porabil barvanje - vendar ni bilo skoraj dovolj časa, da dokončam kateri koli zapleten dizajn, ki sem ga poskušal. Nobene strani, ki sem jo obarval, ne bi označil za 'končano', vendar je bilo to pravzaprav dobro. Namesto skrbi glede dokončanja nalog v določenih rokih (kot to počnem vsak dan v službi) sem lahko poljubno barval na strani, ki sem jo želel. Nič ni bilo pritiska, da bi karkoli dokončal (čeprav sem ugotovil, da sem si običajno želel, da bi bila stran videti nekoliko simetrična; jaz sem tip A, kaj naj rečem?) In se namesto tega osredotočil na uživanje v procesu.

Na koncu se je začelo počutiti kot še en element na mojem seznamu opravkov.

Ko se je teden iztekel, sem bil nekoliko razočaran nad tem, kako so se moja čustva spremenila. 'Uf, še vedno se moram barvati!' Ujel sem se, ko sem rekel, ko sem se v petek zvečer po dveh kozarcih vina s prijatelji vrnil v stanovanje. Barvanje je minilo le nekaj noči in navdušenje od začetka tedna se je zmanjšalo. Za to pa krivim naravo poskusa, ne pa samo barvanje. Vem, ko sem prisiljeni narediti skoraj vse na dnevnem urniku namesto da bi mi res ugajalo, mi uide malo veselja. Da bi ohranili navdušenje, od zdaj naprej mislim, da ne bom barval vsako noč - pa tudi barvnih svinčnikov ne bom več pregnal na zadnjo stran omare.

Ste navdihnjeni, da bi sami preizkusili barvanje? Natisnite tukaj nekaj brezplačnih strani ali preizkusite knjige, ki sem jih uporabil tukaj , tukaj , in tukaj .